籃球怎麼投三分籃球三分投籃技巧

1樓：匿名使用者

1三分球由於投籃距離遠，對上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要練好上肢力量和腿部力量，這樣在投三分球時才能投到位，否則容易三不沾。平常可以通過舉啞鈴、抓單槓等來增加力量，在比賽中，如果體力下降，儘量少嘗試投三分球了，否則三分球命中率會很低。

2投三分時，要讓前臂和後臂儘量呈直角，手掌掌背和前臂也儘量呈直角。這樣穩定的姿勢能保證投球的準確方向。左手要輕輕扶住籃球，右手託穩籃球，投出籃球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

3對於初學投三分球的人，增加投球的弧度是個不錯的方法。即把籃球高高的拋向空中，經過較高的執行弧線後，籃球應聲入網的概率很大。一般來說弧線越高，投出空心入網的概率越大。

但力度要控制好，應該根據離三分線的遠近來調整出手的力度。在nba幾個頂級的三分神投手投籃中，我們可以學習他們的經驗，即控制三分球出手的角度在45度--50度之間，這樣的投球角度命中率非常高。

4在比賽中，有貼身的防守時三分球不能隨意出手，否則很容易受干擾而影響籃球的路線，造成投籃偏出。有空位時投籃時機最好，但有人防守時，如果接球后防守隊員離你有一步之遙，這時可以果斷的跳起來投球，防守人員再撲過來已經晚了。或者有隊友進行擋拆時，可以快速的出手投三分。

5投三分時，把握節奏很重要，如果慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體後果斷出手投籃。

籃球三分投籃技巧

2樓：分永不停息

籃球三分投籃技巧如下：

新手練習投三分球的時候，先要熟悉投籃的力度和技巧，因此建議大家開始的時候，每天練習手勁，這樣投籃才能穩定，準確率才會高。

需要有正確的姿勢，首先腿部膝蓋位置要自然彎曲，這種彎曲以自己舒適為原則，膝蓋抬起的時候，力度傳到腰部，之後經過腰部到手臂。

三分球最好不要站著投籃，因為這樣的投籃會讓自己沒有任何的優勢，標準的投籃是三分球跳投，這樣籃球的弧線才能夠很高，投籃也會更加的準確，因此要不斷的練習起跳和投籃的連貫性。

投籃的時候，手臂動作很關鍵，手臂在投籃的一刻，彎曲度應該是九十度左右，出手的時候，手臂要自然推出，千萬不要過度使勁，要自然舒展手臂，投籃才會準確。

在投籃的時候，要注意手掌必須按照籃球的紋理持球，籃球的中間線就是中指的位置，其餘的手指順勢排序，這樣出手的時候會十分標準，因此投籃的準確性會增加。

注意事項：在三分球投籃的過程中，要注意全身發力的協調性，保證身體發力的連貫性；如果是跳投三分球，我們要注意身體不能偏，以免帶偏投籃方向；要加強練習，養成肌肉投籃記憶，幫助我們提升投籃的熟悉度。

三分球投籃技巧

3樓：好好新星聞

三分球投籃技巧：

1、講究手感，手感不是天生就有的，要通過不斷地籃球投籃訓練出來的。

2、要保持一定的力量，三分球的定義就是在三分線之外進行投籃，所以在投籃時候需要一定的力量。

3、要有良好的上肢力量以及腿部的力量，三分球的投籃姿勢都是不一樣的，剛開始練習一定要有一個標準的投籃姿勢。

4、三分球投籃弧度和力度，投籃的最佳時機，三分球不是隨便投的，前面出現防守球員的時候，這時候容易被打擾。

三分球規則：

1、投籃球員投籃時，起跳的腳必須要在三分線以外，並不可以踩三分線。

2、落地時可以雙腳落在三分線以內，也可以落在三分線以外。

符合這個條件的投籃，並且命中，都可以得到三分。

這個規則無論是國際籃聯（fiba）的比賽還是nba的比賽，都要遵循。但是fiba的三分線和nba的三分線還是有很大不同的，通俗的說就是nba的三分線比fiba的三分線要遠。

兩者相同的是形狀相同，都是由兩根與邊線平行的直線再由一個弧線連線而成，並不是人們想象中的一個半圓。

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