1樓：網友
我覺得失戀後的一個月左右是最難熬的時候了當然這個時間是因人而異的主要是看這個人的性格是怎麼樣的，如果是比較內向，封閉自己的，有可能半年的時間，都會沉浸在這一段失敗的戀情裡，如果是永珍匯，疏解自己的，可能就一兩個星期就好了。
我曾經在大學時期談過一次戀愛，我們是在網上認識的兩個人分隔兩地，那是我第一次談戀愛，充滿了不自信，在網上聊的挺好的後來他就來到了我的學校，那時距離我們畢業也只有半年的時間，後來他畢業了，來到了我的城市找到了一份，不那麼好的工作，只是希望我們可以在一起但是現實是殘酷的，他們家裡的人希望他可以回去，並且邀請我也過去一起生活，我非常的煎熬，因為骨子裡我是一個很傳統的人，我不希望離家太遠。我一旦跨出了那一步，意外著我可能半年或者是一年才能回到家裡一次具體問題次次的腐蝕著我，我過得很痛苦，直到有一天她跟我說她去相親了，我突然覺得自己被拋棄了，告訴了當時的朋友朋友說沒有誰會一直等著誰？
後來我的親戚也給我介紹了幾個相親的物件但是當時我還是沒有從上一段的感情中抽離出來，面對別人都是一種逃離的狀態並沒有敞開心扉去接納別人，那一段時間我通常把自己關在屋子裡，想著想著就淚流滿面直到後來遇到了現在的老公，情況才有所好轉。
所以失戀是很多人都會去經歷的，一些事情不管是客觀的因素還是主觀的，因素，導致的失戀，我們都應該要儘快的調整出來，調整自己，要以最好的自己來迎接真正屬於你的幸福。
2樓：跟著吃貨學美食
傾訴的過程中本身就是一種訴說，通過訴說，將自己內心的壓抑以及相關的悲傷的情緒表達出來，此時患者的整體的情緒會有明確的好轉。也可以參與到運動當中去，運動本身就會激發快樂元素的分泌而起到有效的抗抑鬱，抗焦慮，緩解情緒的作用。
3樓：電腦頭火機
這種事情本來就不是什麼大事，第一任何事情都是不能勉強的，特別是感情這種事情，每個人都有自己的選擇，你根本就無法改變別人的選擇和想法，所以說感情最好還是隨緣一點比較好。
失戀之後應該怎麼度過？
4樓：帳號已登出
人生總要經歷過幾次失戀。
剛開始的幾次，會覺得世界末日了，彷彿下一秒就要死掉了，想到那個人，或者想到之前在一起的所有事情，都會覺得痛不欲生。生理上，會覺得心臟一下一下地緊縮，每次緊縮，血液都會逆著流動一樣，連手指尖都是麻麻地疼。你曾經和朋友打**到深夜，你曾經暴飲暴食想要以此忘記不開心的事情，你曾經在深夜嚎啕大哭，甚至在人來人往的街頭一個人哭起來，覺得眼淚一輩子也流不完，覺得自己永遠不會再好了。
然而，伴隨著年齡的增長，失戀次數的增加，或者說，伴隨著生活中有越來越多的事情需要你去思考、去在乎、去把握，伴隨著你越來越成熟，再次失戀的時候，你就不再那麼絕望地難過了。
你知道你會走出來，你知道過一段時間自己會恢復，你知道終有一天你會像之前從失戀中恢復、走入下一段甜蜜的戀情。這個時候，失戀就不再是世界末日一樣的痛不欲生了。
可是，這個時候，是另一個難熬的階段——你知道之後某個時間你會走出失戀，可是你並不知道到底需要多長時間。你知道你必須要經歷一段難熬的時間去淡忘、去恢復。就像是看一場虐心的電影，你很想快進或跳過其中的某些片段，直接看到團圓美滿的大結局。
無奈生活這件產品，沒有快進鍵。
這時候你的，可能對任何事情都提不起真正的興趣。不想和朋友傾訴，因為你知道說再多也只有埋怨和訴苦；不想像電影橋段一樣在深夜買醉或者在風中痛哭，因為你知道明天還要上班，還有很多事情等你去完成。不想暴飲暴食或者瘋狂購物，因為你知道這樣不成熟的行為帶來的後果是健身房2倍的鍛鍊量或者是下個月還信用卡時更悲傷的心情。
你知道你會走出來，你知道自己要保持理智，你知道要努力讓生活不要從正確的軌道上偏離，你知道自己要忍耐這一段時間。
可是你不知道這段時間會有多長。
這才是長大成熟，失戀之後最難熬的時候。
也許在這個時候，做任何事情，幫助都不大，只能等時間慢慢走，生活的劇情按部就班上演，等到某天你終於覺得對某些事情真正意義上產生了興趣，這段難熬的日子才算是結束了吧。
個人的小建議是，不要讓自己閒著，能投入工作就去工作，能堅持健身就去健身，能讀得進書就去讀書，能學得進去進去學一些東西，是在什麼都做不了的時候，至少還可以把房間收拾得更整齊更乾淨。
這樣，等到你發現自己恢復心情的那天，才不會因為荒廢了這段時間而感覺後悔。
5樓：昨夜星辰
首先，整理好自己的心情，需要花費一陣子，從過去的影子裡走出來。具體要怎麼做是因人而異的，但是核心就是轉移自己的注意力，轉移注意力，轉移注意力，轉移注意力！忽視自己的小情緒，再想回憶，也不要沉迷回憶，把時間都投入到自己感興趣的事裡。
哪怕花點錢啥的，堅持3天、7天、10天，15天左右就差不多了。
其次，走去陰霾以後，應該反思自身不足。無論是內在還是外在，都應該因此歷練而有提升。在內外兼有提升的同時，做好自己的本職工作。
如果你是學生，就投身於學業，如果你是上班族就投身於工作，不要小看認真的人的魅力。在提升自身魅力的時候，你會獲得快樂的。
總之，堅持！堅持不去想，堅持轉移注意力，打遊戲、逛街，吃吃買買，追劇，做義工，旅遊等等等的，然後熬過去，你就重生了！
失戀了應該如何度過？
6樓：幸運相隨
失戀了那麼可以讓自己忙起來，這樣就沒有時間去傷心難過，同時也可以提升自己，也為以後能找一個更好的物件做好準備。
7樓：電腦頭火機
其實根本用不著太難過，面對感情要理性一點，既然人家對你沒有感覺，那你還糾結什麼呢？再者說你糾結下去就能改變人家的選擇和想法麼？就能讓人家對你產生感情麼？所以說感情一定要隨緣。
失戀的時候該如何度過
8樓：在不住
失戀以後，內心會特別的糾結痛苦，感覺天要塌了一樣，覺得自己是世界上最悲慘的人，這時候就需要意識到問題的嚴重性，自我進行解和改變，儘快的做一個正常人，結合我自身的親身經驗來告訴你幾個小的方法，希望能夠對您有所幫助。
1、矯正錯誤的認知。
一個人的時間與精力是有限的，我們處理問題時應區分輕重緩急，大事講原則，小事可糊塗。我們應充分地認識到過分追求事事完美、處事優柔寡斷的危害性。
2、及時轉移自己的注意力。
當那種「記錄」衝動出現時，應有意識地通過其他活動去轉移自己的注意力，例如外出散心，與別人交談或幹一些自己感興趣的工作。
3、積極參加文體活動。
這既可增強體質，又可起到轉移注意力、放鬆身心的作用。
4、學會傾吐。
人精神遭受打擊，被悔恨，遺憾，留戀，惆悵，失望，孤獨，自卑等不良情緒困擾，應當找一個可以交心的物件，暢快傾訴心中的憂愁與鬱悶，且聽聽對方給出的勸慰，以釋放心理壓力；或者以寫日記的形式去記錄已成回憶的往事，宣洩心中的不快，解開自己心靈的枷鎖。
5、拋棄戀愛至上的觀念。
愛情固然是人人渴求的，但世上沒有絕對無瑕疵的愛情，失戀後，審視一下愛情在生活中的地位和價值。我們的幸福不僅僅**於愛情，還有更多事情等待著我們去做。
事實上，經歷過戀愛的人都知道失戀很正常的，絕大多數人都會有類似的經歷，痛苦，糾結，難受很正常，但必須要認識到愛情雖然很重要，但並不是生活中的全部，還有很多事情需要你去做，所以失戀的時候一定要想辦法振作起來。我也談過多次戀愛，也失戀過好多次，雖然很痛苦，但我都慢慢的走出來了，其實只要自己想開一點，沒有什麼大不了的，好好愛自己，因為未來的路還有很長。
失戀了，我該怎麼度過？
9樓：帳號已登出
你好，與幸福甜蜜的戀愛相比，分手是非常令人痛苦的事情。特別是在分手後的第一個晚上，自己會感到最為痛苦。……要想順利熬過這分手後的第一個晚上，自己可以通過與朋友相聚、走出家門散散心，以及理智面對舒緩心情這三種方式來應對。
1，與朋友相聚，可以有效舒緩心情，化解分手的痛苦。
分手以後，自己會感到孤獨和寂寞，需要得到安慰。……與朋友相聚，就可以得到他們的關心和幫助，自己的心情將得以釋放，從而有效舒緩心情，將分手的痛苦感覺化解掉。……另外與朋友相聚還可以轉移注意力，讓分手帶來的影響降到最低，從而讓自己分手後的第一個晚上順利地度過。
2，走出家門散散心，可以開闊心胸，讓分手的第一個晚上順利度過。
分手以後如果悶在家裡，心情會感到更加壓抑，感覺更加痛苦。……這時候選擇走出家門去散散心，可以開闊心胸，讓自己的心情得到釋放，從而有效化解分手的痛苦感覺，讓自己的心情好起來。……當自己再回到家中以後，就可以舒舒服服地睡一大覺，從而讓分手後的第一個晚上安然度過了。
3，通過理智面對現實、採取措施舒緩心情，讓分手後的第一個晚上從容度過。
分手以後的痛苦感覺要想徹底緩解，最重要的就是從心理上正確面對。……因此，在分手以後，自己應該理智地面對現實，通過調節自己的心情的方式來使自己能夠正確理解和麵對分手的事實，這樣自己就可以最終接受這一切，徹底從心結當中走出來，從而使自己不再受到分手的影響，能夠重新振作面對未來，這樣自己就可以從容度過分手後的第一個晚上了。
失戀的時候應該怎麼辦，該怎麼度過？
10樓：帳號已登出
失戀時候當自己沉浸在往事和痛苦中無法自拔時，這段時光最難熬。你會明白原來愛一個人竟然會讓自己如此脆弱。你很想放空自己，但是卻又覺得人生無意義。
你不想努力，因為你求而不得。你不想再湧入熱鬧的人群，因為你覺得沒有人懂你的寂寞。你忽然感覺到人立足於天地之間，原來興仰卻如此匱乏。
你在迷茫彷徨的同時，也開始思考自己的人生。
也許錯過的都是天意。誰又能預料今後會遇到什麼樣的人生？既然如此，何不讓自己挺過悲傷，走出寂寞，勇敢的去做下自己。
花時間去想念不喜歡自己的人，你就少了時間去愛喜歡自己的人。花時間去計較讓你不爽的事情，你就少了時間去體驗讓你爽的事情。愛情之間，兩情相悅是最高理想，多少人守著所謂的愛情孤獨終老。
所以當你理解人生沒有完美的事，你便會少了一份對失去的執著。抓不住的愛情，不如學會放手。自己學著去愛自己，也許這比什麼都重要。
當你懂得了這一點，失戀便不再讓你覺得那麼痛苦難熬。
失戀對你來說也是一種經歷和歷練。每個人總是要經歷無數次孤獨難熬的夜晚，才明白感情需要緣分。痛苦和失落就像歡笑和掌聲一樣，都是人生路上不可或缺的。
當你懂得了這一點，你便會走向從容自若。一旦你想開了，那麼這份經歷對你來說已經沒有什麼大不了。
失戀時候應該怎樣度過？失戀的時候該如何度過
傻孩子 走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景當初的心情了，愛情本就是一部憂傷的童話 任何一個讀過它的人，都曾經或多或少留下過遺憾當我們讀完之後，都會明白一個道理那就是愛情的世界裡，緣分主宰著一切，若是有緣，時間 空間都不是距離。若是無緣，就算相聚了也無法會意，就讓我們一切...
失戀之後怎麼解脫，失戀後,如何解脫
沒什麼好的建議給你，只是作為一個和你同病相憐且經歷和你極其相似的人進來報個到。我失戀已經4個月了。至今沒有找到什麼良藥。到現在心情稍微平復點的狀態，純粹是一天一天熬過來的。儘量別讓自己沒事做，儘量不要讓自己停下來。四個月過去了，想念的不那麼頻繁了，可是一旦想起來，仍然有點刺痛。我相信真正在乎的人和事...
怎麼緩解失戀後帶來的心理創傷，失戀之後怎麼調整心態？
其實很多人都會經歷過失戀的，創傷的。一般需要 時間來撫平了。失戀之後，很多人都是難以接受，很長時間都不會緩解心理陰影。主要是還是經歷的感情少，如果有過這樣的經歷，也就不會有陰影了。因為失戀也是很正常的事情。其實失戀和生活中遇到的困難類似，還是要勇敢的面對的。只有通過自己的調整心態，才會有好心情。其實...