頸椎疼怎麼辦？頸椎痛怎麼辦

1樓：鎖菲哈媼

引起頸椎痛的原因多與低頭時間過長有關，建議你不要長時間低頭，多做抬頭運動，可以去放風箏、游泳。睡覺時用低枕頭，必要時做頸椎牽引。

2樓：冀秀英永裳

每日做頸椎**操，如下：左轉三圈，右轉三圈，反覆做三遍。然後再前、後、左、右各搖三遍。

閒時就做。我頸椎不好時手指發麻，吃藥貼膏藥。。。都沒用，就是這樣做好的。

希望對你有用！祝你早日**！！！

3樓：秘昶善冬易

**頸椎病有很多種方法，但是頸椎病也分為幾種**，有些人是因為身體勞累，長時間不活動而導致的頸椎病，有些人是因為經常負重物，使頸椎變形而導致的頸椎病，所以**頸椎病也有不同的方式，下面是我在網上幫你找到的一些關於頸椎病的**方法，你可以根據你自己的情況，選擇適合**頸椎病的方法。

得了頸椎病怎麼辦，可以選擇藥物**，目前大部分人都是選擇藥物**，根據一些網友的意見瞭解到，**頸椎病效果比較好的是派絡通骨痛貼。派絡通骨痛貼治頸椎是一個效果比較好的藥。以前用的一些老牌子的膏藥都起不到**的效果，但是派絡通骨痛貼效果就比較好，這個藥是一個骨藥。

可以針對頑固性的骨病，都可以起到很好的效果。

頸椎病日常要注意以下幾點：

1)不可以在頸部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。

2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。

4)如果您是必須長期工作沒有多餘的時間做頸部運動的話，也可以藉助一些在網上的頸椎病預防和**的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重複的動作。

4樓：府辭釗幼怡

去醫院做核磁共振，頸椎病可麻煩了，不好好，頭經常向後仰，少長時間低頭，儘量別枕枕頭。

頸椎痛怎麼辦

5樓：煙火燃燒黑暗

1、如果是頸椎方面只有一些不舒服，疼痛比較輕。

如果是感覺到自己的頸椎方面有一些疼痛，可能是頸椎有些疲勞，這種情況讓自己減少長期有一些低頭的習慣，包括自己經常有一些坐著和站著習慣情況，自己要多站起來，走一走，活動一下自己的頸椎的部位。適當的可以進行左轉和右轉頭的情況。同時把自己的頭部向後仰也是最好的緩解頸椎的疲勞。

2、如果是頸椎方面已經感覺到有一些頭暈，頭疼，身體乏力的情況。

那麼自己還是要多去進行臥床休息，暫時不要有一些太多的起床活動。還是等自己的情況有些改善之後再去進行起床。包括自己走路的時候，如果出現走路不穩，四肢乏力還需要趕緊去坐下來休息。

適當的活動一下自己的雙臂上下搖動，可能讓你自己的頸椎的情況有一些緩解。

3、平常要去多進行一些鍛鍊頸椎的部位。

如果自己頸椎方面的不舒服，平常還是要去進行一些頸椎方面的拉伸的鍛鍊，比如每天堅持跑步，如果比較久了也是可以達到改善頸椎方面。平常自己休息的時候去進行一些游泳，可以讓頸椎方面進行一些鍛鍊，包括減少頸椎方面的疲勞。可以讓頸椎感覺放鬆的情況。

4、多注意好自己的頸椎的保暖，不要有一些著涼。

頸椎方面平常還是要多保暖，像現在比較冷，還是要多穿一點衣服，適當的用一些熱水袋放在自己的頸椎部位進行熱敷，可以讓頸椎的情況有一些改善。自己也可以在頸椎的部位進行揉一揉，也是能夠改善頸椎的情況。

6樓：晴好又溫厚丶標兵

這是頸椎病。青年人一樣會發生頸椎病的，尤其是脖子細長、長期伏案工作者，更易患頸椎病。

目前需要採取以下措施：第一，要重視。建議到大中型正規醫院就診，看骨科或者脊柱外科，需要照頸椎正側位+雙斜位x光片，有條件可以做頸椎mri，專科醫生會根據檢查結果，給你一個**方案。

第二，如果有條件，可以到正規醫院的理療科接受理療，有助於病情緩解。強調一點，需要找有資質的理療技師作理療，否則效果不但不好，甚至可能加重病情。第三，需要糾正不良習慣，尤其是坐姿。

應當避免長時間使頸部保持某種姿勢，可以適當活動頸部，切忌幅度過大，否則可能造成小關節絞鎖。在閒暇的時候，可以自己按摩頸部，使頸部肌肉放鬆。另外，枕頭的高度也要適宜，最好用保健枕。

頸椎痛怎麼辦？

7樓：空藍來裡

推拿加中藥離子匯入、刺絡罐**綜合治、首發者三五次即好。

8樓：慧瑩養生情報

生活中十個人九個有頸椎問題，這個可不是危言聳聽。長期伏案工作，不正確的坐姿，低頭看手機等都會讓我們的頸椎處於彎曲狀態。相信大家都會在不經意間用手按住肩膀，配合上頭部轉動，這就是頸椎不好的典型表現。