1樓：煙火燃燒黑暗
根據你描述的情況，像你頸椎疼痛還是因為長期的累積下來，比如說長期經常低頭工作或者學習之類的。包括可能長時間的久坐，包括站立的情況，保持好一個姿態，長時間不去進行活動，就會容易出現頸椎疼痛。像這個方面我還是先建議你，這段時間儘量不要去低頭，避免了頸椎過度的活動，要去學會調整好自己的坐姿方面。
要減少保持同一個姿態。要多站起來，走一走，進行活動一下，這個也是需要設定一下時間，時間一到就把手上所有的事情放下了，全身進行活動一下。如果這段時間有一些疼痛的話，可以用熱毛巾在自己的頸椎的部位進行熱敷，時間可以稍微長一點，長期的堅持慢慢的就會有效的緩解，而且還會有一些調節頸椎恢復。
包括這段時間你也可以叫家人和朋友在自己的頸椎的部位輕輕揉一揉，力度不要用的太多，在這個過程中可能會有一些痠疼之類的，自己堅持下來，還是能夠讓頸椎放鬆，有效的緩解了頸椎的疼痛。這段時間多進行一些頸椎方面的鍛鍊，都是有效緩解的頸椎的疼痛。還有這段時間要避免了受涼，這也是頸椎疼痛比較多的可能。
尤其像夏天使用的風扇，儘量不要在自己的頭部使用，距離稍微遠一點，避免了頸椎受涼。這段時間還是儘量要多注意休息方面，不要有熬夜的習慣，讓身體得到很好的恢復，尤其是老人，更要多注意一下。
2樓：清寧時光
頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸神經根之疾患，又稱頸椎綜合症，中醫屬「骨痺」，「慢性勞損」範疇。民間**本病的良方妙藥給你介紹兩個。 處方：
葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人參、鹿茸、熟地、黃茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。 用法：藥浸酒內1個月，每服15毫升，日服2次，1月為1療程 療效：
服藥1療程，有效率 處方：茯苓60克白朮、苡仁、桂枝、牛膝各30克，銀花藤15克。 隨症加減：
頸部僵硬加乳香，沒藥各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威靈仙15克。畏寒冷加乾薑20克，細辛10克。
服法：日1劑，水煎兩次取液混合分3次服。 療效：
用藥4－6劑，有效率率達。
頸椎疼應該怎麼辦？
3樓：可樂零七
1、若是頸椎病引起的長期疼痛，請儘快就醫。
2、如果是因疲勞，如經常面對電腦或低頭伏案工作，長時間低頭玩手機等不良習慣引起的脖子痠痛，建議要注意保持良好的坐姿及作息習慣，可以經常做一下頸部保健操，也可以經常進行頸部的理療按摩，幫助預防和緩解痠痛。
3、避免久坐多活動。
適當增加休息和活動時間，可以增強全身的血液迴圈，能夠消除區域性肌肉疲勞，上班族過度勞累或者長期低頭工作，容易引起脖子痛的現象，該要適當的進行有氧鍛鍊，比如打羽毛球、打籃球、游泳等。
4、專業按摩緩解。
可通過區域性脖子部位按摩**來緩解病情，加快血液迴圈，能夠緩解脖子部位肌肉酸脹和疲勞感，對於脖子痠痛、頭暈頭痛、睏倦嗜睡都有一定的緩解效果。可找專業按摩機構或者藉助頸部按摩儀按摩，頸部按摩儀是通過震動或敲打的按摩方式來促進頸部血液的迴圈，緩解因氣血不暢造成的痠痛，對於區域性肌肉的僵硬、痙攣、緊張狀態都有很好的緩解作用。
頸椎疼怎麼辦
4樓：小朗粉絲團附繕
中國有句俗語：「打蛇打七寸「，此處」七寸「實為蛇之頸椎；由於頸椎是人體的「司令部」--大腦指揮全身感覺和運動的唯一通道，所以一旦頸椎出了毛病，常常會引起全身不適，頸椎病患者初期常出現落枕、頸肩臂背疼痛、手指麻木、頸型「肩周炎」、頭昏、頭暈等症狀，隨著時間推移，如果病情沒有得到及時有效的控制以及**，則會逐漸加重，並且症狀也往往隨之增加，逐漸開始影響日常工作、生活、學習，後期會出現四肢關節疼痛難忍、麻木、行動不便、突然昏闕、暈倒、休克、大小便失禁，癱瘓、神經錯亂、幻覺、間歇性失明、休克等症，甚至危及生命。
所以，還是去醫院檢查**吧。
5樓：匿名使用者
老師們得都很好，我補充一下晚上的方法：
建議使用護脊床墊，它是一個頸椎牽引的原理，一次牽引2至6個小時 ，這是很好的方法，護脊床墊是送有填平枕頭可當普通床墊使用的。請參考。
頸椎痛怎麼辦
6樓：煙火燃燒黑暗
1、如果是頸椎方面只有一些不舒服，疼痛比較輕。
如果是感覺到自己的頸椎方面有一些疼痛，可能是頸椎有些疲勞，這種情況讓自己減少長期有一些低頭的習慣，包括自己經常有一些坐著和站著習慣情況，自己要多站起來，走一走，活動一下自己的頸椎的部位。適當的可以進行左轉和右轉頭的情況。同時把自己的頭部向後仰也是最好的緩解頸椎的疲勞。
2、如果是頸椎方面已經感覺到有一些頭暈，頭疼，身體乏力的情況。
那麼自己還是要多去進行臥床休息，暫時不要有一些太多的起床活動。還是等自己的情況有些改善之後再去進行起床。包括自己走路的時候，如果出現走路不穩，四肢乏力還需要趕緊去坐下來休息。
適當的活動一下自己的雙臂上下搖動，可能讓你自己的頸椎的情況有一些緩解。
3、平常要去多進行一些鍛鍊頸椎的部位。
如果自己頸椎方面的不舒服，平常還是要去進行一些頸椎方面的拉伸的鍛鍊，比如每天堅持跑步，如果比較久了也是可以達到改善頸椎方面。平常自己休息的時候去進行一些游泳，可以讓頸椎方面進行一些鍛鍊，包括減少頸椎方面的疲勞。可以讓頸椎感覺放鬆的情況。
4、多注意好自己的頸椎的保暖，不要有一些著涼。
頸椎方面平常還是要多保暖，像現在比較冷，還是要多穿一點衣服，適當的用一些熱水袋放在自己的頸椎部位進行熱敷，可以讓頸椎的情況有一些改善。自己也可以在頸椎的部位進行揉一揉，也是能夠改善頸椎的情況。
7樓：晴好又溫厚丶標兵
這是頸椎病。青年人一樣會發生頸椎病的，尤其是脖子細長、長期伏案工作者，更易患頸椎病。
目前需要採取以下措施：第一，要重視。建議到大中型正規醫院就診，看骨科或者脊柱外科，需要照頸椎正側位+雙斜位x光片，有條件可以做頸椎mri，專科醫生會根據檢查結果，給你一個**方案。
第二，如果有條件，可以到正規醫院的理療科接受理療，有助於病情緩解。強調一點，需要找有資質的理療技師作理療，否則效果不但不好，甚至可能加重病情。第三，需要糾正不良習慣，尤其是坐姿。
應當避免長時間使頸部保持某種姿勢，可以適當活動頸部，切忌幅度過大，否則可能造成小關節絞鎖。 在閒暇的時候，可以自己按摩頸部，使頸部肌肉放鬆。另外，枕頭的高度也要適宜，最好用保健枕。
頸椎痛怎麼辦
8樓：
摘要。頸椎病，是頸椎間盤突出、骨質增生、韌帶肥厚或頸椎生理曲度改變壓迫頸神經根、脊髓、椎動脈、交感神經而引起的一組綜合症狀。頸椎病可分為五種型別：
神經根型： 神經根受壓，頸背強直，活動受限，肩膀痠痛、沉重，手指麻木；如果症狀僅在表現在頸椎，又稱為頸型頸椎病；
椎動脈型： 椎動脈受壓， 頭痛、頭暈、耳鳴，噁心嘔吐，視物模糊，易發生猝倒；
交感神經型： 頭枕部疼、頭沉、頭暈、偏頭疼、心慌、胸悶、肢體發涼；
綜合型頸椎病： 符合以上兩種或兩種以上情況，稱為綜合型的頸椎病。
頸椎痛怎麼辦。
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頸椎病，是頸椎間盤突出、骨質增生、韌帶肥厚或頸椎生理曲度改變壓迫頸神經根、脊髓、椎動脈、交感神經而引起的一組綜合症狀。頸椎病可分為五種型別：◆神經根型：
神經根受壓，頸背強直，活動受限，肩膀痠痛、沉重，手指麻木；如果症狀僅在表現在頸椎，又稱為頸型頸椎病；◆椎動脈型： 椎動脈受壓， 頭痛、頭暈、耳鳴，噁心嘔吐，視物模糊，易發生猝倒；◆脊髓型： 脊髓受壓，上肢發抖、麻木，握物困難，嚴重者腿軟無力，腳像踩在棉花上一樣，行走困難，甚至癱瘓；◆交感神經型：
頭枕部疼、頭沉、頭暈、偏頭疼、心慌、胸悶、肢體發涼；◆綜合型頸椎病： 符合以上兩種或兩種以上情況，稱為綜合型的頸椎病。
1、冰敷。當脖子略感僵硬時，有條件不妨用冰袋或以毛巾裡冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利於消腫熱敷在用冰敷消炎過後，熱療是極佳的緩和劑。
可用熱敷墊或洗熱水澡。2、坐有靠背的椅子。假使背部未受到適當的支撐，將增加脖子的負擔，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。
3、墊毛巾。當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，並提供額外的支柱。4、避免經常低頭。
坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。5、視線應與顯示器水平，你若坐在電腦面前工作，應注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時，可能引起脖子抽筋。
頸椎疼怎麼辦？頸椎痛怎麼辦
引起頸椎痛的原因多與低頭時間過長有關，建議你不要長時間低頭，多做抬頭運動，可以去放風箏 游泳。睡覺時用低枕頭，必要時做頸椎牽引。每日做頸椎 操，如下 左轉三圈，右轉三圈，反覆做三遍。然後再前 後 左 右各搖三遍。閒時就做。我頸椎不好時手指發麻，吃藥貼膏藥。都沒用，就是這樣做好的。希望對你有用！祝你早...
看電腦多了，頸椎老疼，怎麼辦
第一節 隔牆看戲 首先踮起腳尖，立起腳後跟，軀幹拉直，脖子伸長，下巴往上抬。這節操最大的特點就是用自己的肌肉把自己的後背整個的肌肉拉直，相當於把脊柱拉直，做自我牽引。每天只需做三分鐘。第二節 十點十分操 當兩隻手側平舉的時候，在錶針上叫9 15，這個時候各向上5個刻度，就變成了十點十分。每當手臂上來...
我頸椎痛怎麼辦，頸椎痛怎麼辦
隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作 生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括 頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的 是以 和保養兩部分構成。是以祛除 恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當...