1樓：紫涵小仙
薏米這樣吃可以有效的祛除溼氣：
1、薏苡仁粥。
材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾祛溼的功效。適用於脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼痛以及夏季暑溼保健。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯。
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。豬肉洗淨切塊、焯去血水備用。
薏苡仁、扁豆、陳皮洗淨，冬瓜(連皮)洗淨切塊，生薑切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，調入精鹽即成。
功效：具有健脾祛溼的功效，適用於夏季暑溼的保健。
3、薏苡仁八寶粥。
材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯米100克，紅糖適量。上述用料洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入紅糖即成。
功效：具有健脾開胃、除溼、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鯽魚湯。
材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗及腸肚，洗淨，入油鍋煎熟備用。
薏苡仁、赤小豆、陳皮、生薑洗淨，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，加入適量料酒，煮沸片刻後即可食用。
功效：具有健脾、祛溼、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
5、薏苡仁車前草飲。
材料：薏苡仁10克，車前草15克(鮮品30克)。上2味洗淨，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，去渣留汁，當茶飲用。
功效：適用於夏季溼熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用。
2樓：梅香自知
薏米與紅小豆一起煮粥喝就可以了。需要長期堅持的。
薏米可以除溼氣嗎？
3樓：網友
可以薏米，醫學名稱為薏苡仁，具有健脾化溼的作用，性質微寒，是藥食同源常用的祛溼藥物，不過薏米作用比較平和，單獨服用需要長期大量服用才能起到去溼氣的效果，泡水喝有效成分溶解有限，有輕微祛溼作用，最好煮粥服用祛溼效果更好，每天50克薏米配合赤小豆、山藥、芡實、蓮子肉等能起到更好的健脾化溼的效果，由於薏米性質微寒，對於虛寒體質的人最好炒熟後應用或配合其他溫性藥物一起應用。
4樓：匿名使用者
“薏米泡水喝是可以祛溼的。薏米可以減少水腫，又可以健脾益氣，可以**溼氣引起的腹脹、排尿不暢、浮腫、腳氣病等症狀。薏米可以用來去溼，**溼氣重造成的肌肉痠痛，並且可以補充營養。
薏米的營養價值也比較高，薏米的作用相對比較平和，單獨使用，可能需要較長時間才能去除溼氣，而且泡水飲用有效成分的作用也是有限的，只能起到輕微的除溼作用。最好熬水喝或者做成米飯，達到祛溼的效果，薏米也可以和紅豆、山藥、蓮子肉等共同使用，達到更好的健脾效果。”
5樓：帳號已登出
1、紅豆薏米可以祛溼，但是作用比較微弱，用這種方法祛溼需要堅持很久。溼氣會因為從事水下工作、淋雨、九居住在潮溼的環境中等外界原因造成或加重，也會有內而生。2、紅豆薏米是一道由紅豆（此處的紅豆指的是赤小豆）、薏米等材料製作而成的美食。
紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用，同時也要注意不宜過量。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
6樓：量舟沙界
薏米是可以去除溼氣的。但是呢，一定要注意食用的量，不要過度任何的東西，只要是量過多了對身體都會產生負的作用。就像我們平時鍛鍊一樣，鍛鍊的正好。
對身體有好處，如果我們鍛鍊過了，就會對身體造成傷害。
7樓：匿名使用者
可以薏米對於去除體內溼氣可以起到幫助作用。 體內溼氣大可能會出現腹脹或者是腹瀉和口乾口苦等症狀。 患者可以使用紅豆薏米來熬粥，適量飲用可以有效排除體內溼氣，還可以促進體內多餘水分的排出，食用之後會出現尿液增多，患者在食用期間要注意多休息。
8樓：暖風吹雨
薏米能祛溼氣，是一種燥溼的佳品，因為薏米性味甘平，具有非常強大的燥溼力量。同時，入肺、肝、胃三經，對於人體溼氣過盛的情況，具有很好幫助作用。
9樓：匿名使用者
可是有些人就有疑惑了，身邊的人食用薏米後溼氣沒有了，而自己吃了卻沒什麼效果呢？那是不是寒溼的人就不能用薏米祛溼呢？中醫炮製方法裡把薏米用文火炒至表面泛黃、鼓起時取出，即可緩和生薏米的過偏之性，同時還能有效的溫…
10樓：零月米米
薏米有祛溼效果的，但是性質屬於涼性，偶爾喝一下薏米湯就可以了，不要過量食用，特別是腸胃不好的。
11樓：五戒之印
薏米，性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
12樓：溫暖
是的具有除溼氣的效果。你可以用來煮水，具有很好的除溼作用，效果非常好，對人體安全健康。
13樓：陽從白雪女朋友
薏米不能除溼氣，薏米只是一種糧食，搭配其他的食材也許就有除溼功能了吧。
14樓：網友
薏米雖然可以去溼氣，但也不是什麼情況下都能食用的。同時薏米在祛溼除溼的使用上還是很廣泛的。
薏米怎麼吃最除溼
15樓：醫學生
怎麼去溼氣是當下人們最為關注的一個話題，尤其是對一些大基數的人來講，而薏米作為祛溼的極佳食物更是被人們常用於生活中。那麼薏米怎麼吃最除溼？薏米配什麼祛溼效果好？答案都在這了。
薏米是屬於具有化溼的藥物，即是藥物與是食物，所以適合於長期的吃，對於脾虛溼氣重的體質或是病理狀態都有調理的作用。這個吃法，以煮粥食用為宜，除了這樣的吃法之外，還可以打粉沖服，也有祛溼的作用，如果脾虛的症狀比較嚴重，可以與山藥同服。
薏米在生活中較為常見，因其能很好地幫人們健脾利溼、消腫止咳所以倍受大家的喜愛，而我們要想將其效果發揮到最佳，我們可以將其與冬瓜或是扁豆搭配薏米+冬瓜：薏米健脾化溼，冬瓜清熱利水，同食祛溼功效更強。扁豆+薏米：
健脾去溼，舒筋活絡。
雖說薏米在生活中隨處都能買到，但是薏米的質量還是良莠不齊的，所以我們在挑選的時候一定要仔細些，第一看光澤，好的薏米顆粒飽滿有光澤，這樣的薏米是成熟的比較好的，營養也很高。第二看顏色，好的薏米一般呈白色或者是黃白色，色澤均有。第三嘗味道，好的薏米味道甘甜，吃起來口感清淡。
買薏米認準這三點，你肯定能選到好薏米。
薏米能祛溼？
16樓：匿名使用者
是的。薏米，又叫薏苡仁，屬於中藥裡的利水滲溼藥。
溼熱或又兼脾虛者宜用。
力緩，需多服久服。脾虛無溼，大便燥結，孕婦慎用。
17樓：在松郡九峰攝影的水星
薏米具有其祛溼的功效。其所含的蛋白質遠比米、面高，易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。中醫認為，苡米味甘淡、性微寒，有健脾、補肺、清熱、利溼的作用。
18樓：養安彤
薏米當然能夠去溼了，紅豆薏米湯是煮在一起，對去溼有很好的效果的，現在很多人都專門賣它**祛溼。
19樓：穰映
薏米確實具有祛溼的效果，而且祛溼效果很不錯的，用薏米注水能夠很好的祛溼。
20樓：網友
薏米，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺、大腸經。有利水消腫、健脾止瀉的功效，可用於**水腫，洩瀉。薏米不僅有滋補作用，還能降血壓、解熱。
21樓：田禾陽光雨露
薏米紅豆粥可以去溼。
薏米怎麼吃最除溼？
22樓：美味新吃法
紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。
23樓：莫不可明
1、薏米紅豆粥。
材料：薏米200克、紅豆100克、芡實20克、枸杞10克。
做法：①薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時。
將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘。
注意：除了薏米紅豆之外，茯苓，燕麥，冬瓜，西瓜皮都能夠幫助我們起到祛溼的效果，大家如果溼氣較重，不妨試一試。從中醫的角度來講薏米的顆粒越小，藥用價值也就越高。
space2、薏米茯苓茅根煲豬肉。
材料：茯苓適量、薏米100克，白茅根80克、紅棗若干、豬瘦肉400克、生薑3片。
做法：① 把材料分別洗淨。薏米用清水泡一小時，土茯苓切塊，茅根切段，紅棗去核。
最後一起與生薑放進鍋內，加入適量清水，大火煮沸後，改文火煮30分鐘，調入適量食鹽便可。
功效：祛溼除困、清熱解毒。
space3、薏米山藥粥。
材料：懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
做法：① 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。
淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
功效：有健脾滲溼、滋補肺腎的功效，適合於有消化不良性腹瀉、大便溏洩、全身無力、心悸氣短等症狀者食用。
薏米怎麼吃，薏米怎麼吃才最有效
紅豆薏米粥 材料紅豆，薏米，水，冰糖 做法1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。2.大米洗乾淨後，泡半個小時就可以了，大米的分量要比紅豆和薏米少一些。3.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣...
痛風可以吃薏米紅豆嗎，感冒可以吃紅豆薏米嗎
可以的，痛風和溼氣有一定的關聯，而紅豆薏米是清除體內溼氣最好的偏方，紅豆選用赤小豆 它的主要功效是清熱除溼。還有目前市面上流行的赤小豆薏米粉都是可以更有效的去除溼氣，我自己喝的是比農的，它是經過蒸熟低溫熱化研磨成粉的，不僅能祛溼健脾胃還能更好的調理痛風，任何時候喝都適宜，體質偏寒的人可以在湯裡邊加一...
孕婦可以吃薏米嗎早期，紅豆薏米孕婦可以吃嗎
孕婦最好不要吃薏米，尤其是早期更應該注意，因為薏米是屬於涼性食物，對於孕婦來說不適應吃，會對身體不利，會影響到胎兒的生長髮育，所以說孕婦這段時間不吃薏米為好。薏米是一種營養價值比較高的糧食，通過吃薏米能夠給我們的身體獲取了大部分的營養，而且孕婦吃薏米還能夠起到利尿消腫，滋補身體，防暑降暑以及預防疾病...