1樓：神馬時候的事
赤小豆，綠豆，薏米，冬瓜，黃瓜，萵筍，西瓜，海帶，薏米，玉米鬚葉，山藥。
其中紅豆可以補血，亦可以除溼。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的溼氣。
紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於藥類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
2樓：匿名使用者
一、食療可以除溼的方法有：
1、紅豆薏米粥（對付溼邪，祛除溼邪，把體內的溼氣驅逐出去的簡單又方便的做法），不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。
2、赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛溼，扁豆則能健脾祛溼。多吃溫性補氣血的食物，如山藥，鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉，魚類海蝦。
3、潮溼季節多吃川菜：可用它來化解體內的溼氣。
4、用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子組成的「三子養親湯」，如果體內溼邪過重，已經引發了各種頑疾怪病的朋友，要使用「三子養親湯」。
5、熱薑汁發汗，在淋雨之後用可驅散身體溼氣，預防感冒。
二、其他除溼方法
1、煉站樁功：既可調動承山穴的能量，又沒有任何疼痛。
2、承山穴是去溼大穴。承山穴（在足太陽膀胱經上，位於小腿肚子下方正中）是祛除人體溼氣的最好的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。
3、勤運動：運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
4、每天以熱水泡腳，要堅持，也可以去寒溼。
5、拔火罐：在受涼（受溼）部位拔火罐，止痛效果較好（可拔出溼氣溫）。
吃什麼粥才能去溼氣
3樓：檸萌
從中醫理論而言，「溼」的一種徵兆。體內有了溼氣，氣血不暢，也是一種失調，需要通過各種食補或者藥療來「祛溼」。
祛溼類食物有促進水溼排出的作用，宜於**溼症。
1.茯苓利水滲溼，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒溼腹瀉。不宜與米醋同食。
2.冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於溼熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。
3.蠶豆清熱利溼，健脾澀精。宜於溼熱洩瀉。氣滯腹脹者忌食。
4.赤小豆利水除溼，通乳，解毒排膿。宜於溼熱洩瀉。
5、薏苡仁(薏米)健脾利溼，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛洩瀉，寒溼洩瀉。
6、玉米補中健胃，除溼利水。宜於脾虛洩瀉，溼熱洩瀉。
7.白豆蔻化溼行氣，溫中止嘔，健胃消滯，解酒。宜於氣滯溼阻，胃脹腹痛，食慾不振，嘔吐。熱症、陰虛症忌食，不宜久煮。
下面介紹幾種健脾去溼食療偏方：
1.薏米紅豆粥，它的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛溼健脾的佳品。
薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。
把薏米和紅小豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。我勸你千萬不要這樣做，因為大米含有溼氣，而紅豆和薏米都是祛溼的，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
2.參芪粥健脾祛溼
做法是：黃芪15克，黨蔘15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入砂鍋內，加水煎汁。
藥汁熬好後，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。
黃芪、黨蔘具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛溼，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛溼，緩解夏季帶來的身體不適。建議可以在粥中加點荷葉，其芳香的味道能夠醒脾化溼、開胃。
4樓：白芷養生
這個季節，進食涼食過多，刺激到脾胃，導致體內非常容易積存溼氣。溼氣重，會給人帶來一系列不適症狀。今天給大家分享一款粥，薏米黨蔘粥，常喝能夠健脾祛溼消水腫，還能起到美容養顏、延年益壽的功效。
5樓：
薏米紅豆粥，這個去溼氣效果最好，還有這個
稀健薏米紅豆茶，不過每個體質都不同，效力不一樣
喝什麼粥最去溼
6樓：知道就幫幫你
祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
……薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
千萬不能加大米進去！為什麼？因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性黏稠，所以大米一熬就稠了。
紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進去大米，就等 於加進去了溼氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多瞭解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養生的嘉品。
萬萬沒想到，這10種食物竟然能祛溼，你知道哪幾種
7樓：一路上飛馳
當然知道，去溼的食物有：山藥、洋蔥、胡蘿蔔、綠豆、冬瓜、薏仁、玉米、苦瓜、扁豆還有黃瓜
8樓：鏗鏘麗人行
喝薏仁紅豆湯，薏仁米加紅豆有健脾利溼消腫的功效。
9樓：紫木木獻槍
祛溼的食物有：稀健薏米紅豆茶、薏米、赤小豆、山藥、蓮子、茯苓、冬瓜、馬齒覽、玉米鬚、蓮藕
薏米怎麼吃可以有效祛除溼氣
薏米這樣吃可以有效的祛除溼氣 1 薏苡仁粥。材料 薏苡仁15克，粳米50克，二者洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效 具有健脾祛溼的功效。適用於脾虛腹瀉 脾虛水腫 關節疼痛以及夏季暑溼保健。2 薏苡仁冬瓜豬肉湯。材料 薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜 連皮 500克，豬...
色彩對比的基本方法有哪八種
一 色相對比 bai1.零度對 du比 2.調和對比zhi3.強烈對比 二 明度對dao比專 三 彩度對比 四 補色對比 五 純度對比 六 冷屬暖對比 七 色別對比 八 飽和度對比 在攝影中,色彩對比有色相對比,明度對比,純度對比,補色對比,冷暖對比,面積對比,黑白灰對比,同時對比,空間效果和空間混...
臘八粥是哪幾種料，臘八粥是哪八種材料
做法一 材料 圓糯米150克，綠豆25克，紅豆25克，腰果25克，花生25克，桂圓25克 紅棗25克，陳皮1小片，調料 冰糖75克，做法 1.先將所有材料用水泡軟，洗淨，2.粥鍋內注入水，加入所有材料煮開後，轉中火煮約三十分鐘，3.放入冰糖調味即可食用。特點 甜爽可口，營養豐富。廚師一點通 此粥涼食...