1樓：上班資料備用
女性在孕期食量會隨之增大，但為何需要控制體重呢？主要有以下幾點：1.
寶寶發育期間，所需營養有一定的控制。寶寶在孕婦體內，其實營養攝入是有一定的量的，並不是越多越好。過多的脂肪不但對寶寶起不了保護作用，甚至會擠壓到寶寶，影響其正常發育。
2.胎兒過大，對孕婦不利。先不說胎兒過大對孕婦日常行動不便的影響，如果在古代，裝置落後的情況下，胎大甚至會造成難產，儘管現在科技發達，可以開刀，但胎兒過大還是會增加分娩過程中的難度，甚至大出血、難產。
3.對孕婦後期的修復有很大影響。產後帶著的肥胖、吸收營養能力變差，體質下降，妊娠紋明顯，這些看上去是外觀的影響，其實很大程度會影響到產婦整個人的心態。
為何說產後容易抑鬱？其實跟這些變化還是有很大關系的。
2樓：油貓餅
因為如果沒有控制好體重的話，就說明營養攝入的過多，胎兒過大不好生，而且體重過大的話，麻醉的效果也不是很好，不利於生產。
3樓：天才人物我無敵
一旦孕期沒有控制好體重，讓自己長了很多肉的話，那麼很可能會導致孕期出現三高或者一些其他疾病，對胎兒的健康也有很大的影響。
4樓：劉心安兒
孕期要控制好體重，這是因為孕期沒有控制好體重，在後期恢復的可能性非常的小，而且恢復的難度也非常的大，所以說這個過程非常的關鍵，一定要注重這一段時期。
5樓：卞凌昳
為方便生產。孕期控制體重胎兒也會有規律的成長，過於肥胖會導致胎兒過大而難產。
6樓：帳號已登出
因為如果不控制體重，產後很難恢復，並且肥胖人員容易患糖尿病和三高，對胎兒也是 不利的，並且太胖了不適合順產，畢竟順產對胎兒和自己都更好，所以孕期要控制好體重。
7樓：老農民
如果體重增長較快的話，孕媽容易得孕期高血壓，孕期高血糖或者糖尿病，胎兒過大不利於生產，巨嬰的話寶寶以後得高血壓高血脂等心腦血管疾病的風險加大，孕媽體重過重百害無一利。
8樓：惠華小知識
如果孕期控制不好體重，生完孩子以後體重會很難減下來。因此有很多懷孕的女性期間嚴格控制飲食，這樣生完孩子後方便身材恢復。
9樓：佐佐佑佑
因為孕期控制好體重，才不會讓寶寶長成巨大兒，順產的時候也會好生一些。產後媽媽的身材恢復也能更快一些，如果孕期不控制好體重，寶寶容易成巨大兒，產後媽媽的身材恢復也難以調理。
10樓：教育答主***
因為如果體重過大的話，在生產的時候可能會遇到困難。
孕期，需要控制體重嗎？
11樓：可靠還悉心的彩霞
引言：孕婦在懷孕期間是需要控制體重的，而且要將體重控制在一個合理範圍內，這樣才能夠讓孕婦和胎兒都保持健康，如果能夠合理的去控制體重，孕婦在生產完之後也能夠快速恢復身材，如果不控制好體重對於孕婦的健康來說是有一定影響的，可能會帶來比較嚴重的後果，所以孕婦應該適當的去控制體重，保證體重不會增長的過快，也不會增長過慢。
對於衣服來說，如果在懷孕期間不控制體重的話，是很有可能會患上一些慢性疾病的，比如糖尿病高血壓再生產，也可能會面臨產後大出血的問題，這對於孕婦來說是非常危險的，很多人都認為孕婦在懷孕期間應該多吃一些營養的食物，其實無節制的飲食會讓孕婦體重增長過快，從而導致各種問題的出現。而且孕婦體重一旦增長過快，會影響腹中胎兒的氧氣獲得，從而會造成胎兒生長遲緩，可能會讓胎兒出現胎死腹中的問題，也可能會導致生產困難，在生產之後還有可能會出現產後肥胖，產後糖尿病等疾病，不利於孕婦的身體健康。
孕婦在懷孕期間應該通過飲食來控制體重，千萬不要吃一些高脂肪高熱量的食物，也盡量不要挑食偏食，否則可能會讓體重增長過慢。可以堅持少食多餐的原則，也不要大魚大肉的吃，飲食上以清淡飲食為主，同時有些含糖量是過高的水果也不要吃，所以很容易導致發胖。平時也要適當的運動一下，不要總是躺著休息或者坐著不動，可以在飯後散散步，還可以採取一些有氧運動，比如游泳瑜伽等，這些都是能夠幫助孕婦來控制體重。
最後孕婦在懷孕期間雖然不能夠**，但是是需要控制體重的，這樣對於孕婦還是胎兒來說都是非常好的，孕婦一定要提高，重視控制體重這個問題。
12樓：匿名使用者
孕期需要控制體重，對於產婦和寶寶都很健康，孕期控制良好的體重可以改善嬰兒的健康，對於寶寶的智力和抵抗力都很好，而且如果孕婦營養過剩會導致高血壓。
13樓：創作者
是需要控制體重的，如果不控制體重的話特別容易得糖尿病，高血壓，會影響胎兒的發育，特別胖的話在生孩子的時候特別容易造成難產。
14樓：今天退休了嗎
當然需要。一定要控制好體重，不要讓自己太過於肥胖，不要讓孩子太大，否則就會導致難產。
15樓：慧慧答題
孕期肯定是需要控制體重的，不然寶寶的體重會猛漲，生產的時候對你是非常不利的。
孕期你是如何控制體重的？
16樓：不爽的爽朗菌
孕期的時候我經常吃一些水果蔬菜，也會經常吃一些沙拉食品。也會經常進行一些瑜伽運動。也會經常下樓散步。也會拒絕吃一些油膩的食物。
17樓：灰灰慧闖天涯
我肯定是少吃了一些東西，並且在保證營養充足的前提下，也要適當的減輕吃飯的次數以及吃飯的飯量，每次都是八分飽，我不會吃特別多的東西，因此不會非常的胖。
在孕期的時候，該如何控制自己的體重？
18樓：可靠還悉心的彩霞
引言：孕婦在懷孕期間如果想要控制好自己的體重，首先飲食上一定要注意均衡營養的攝入，避免吃過多的保健品，有些孕婦為了保胎就會吃非常多的營養元素，這個時候就很容易導致孕婦出現肥胖的情況，在懷孕早期一定要保證營養元素的攝入，避免吃過多的食物，否則就會導致體重增長過快，最好堅持少油少鹽的飲食原則，吃太多是非常容易導致妊娠糖尿病的出現，日常水果也可以選擇一些低糖的水果，可以堅持少吃多餐的原則，避免喝果汁，否則就會導致升糖很快。就是也要定期去稱體重，這樣才能夠幫助更好的去管理身體，這樣也能夠避免一次性吃過量的食物，讓體重上升，平時也要適當的進行一些運動，可以選擇散步游泳瑜伽的，這些都是能夠很好的緩解疲憊，而且也能夠有效控制脂肪。
孕婦在懷孕期間體重增長範圍有不同的標準，在孕早期一般最好控制在2千克左右，這個時候體重是比較輕的，但是隨著胎兒的發育可能會增長到5千克左右，到孕晚期體重會增長為5千克，整個懷孕期間孕婦的體重會增長千克左右，但是如果超過20千克就不是特別健康。
孕婦在懷孕期間如果體重增長過快的話，是非常有可能導致身體分泌出過多的胰島素，就有可能導致糖尿病的出現。還有可能會導致孕婦的血壓升高，在懷孕期間是非常有可能患上高血壓的疾病，一旦患上高血壓對於孕婦的身體傷害是非常大的，不管對於孕婦還是胎兒來講，患上高血壓和糖尿病影響都是很大的，當孕婦營養吸收過多是會導致胎兒增長過快的，是非常有可能讓胎兒成長為一個巨大兒。
最後孕婦在懷孕期間如果控制好自己的體重對於孕婦的身體來說也是非常有好處，在產後也能夠更快的將身材進行恢復，而且也有利於胎兒的健康和順利的生產。
19樓：番茄味雞腿堡
注意飲食習慣，可以多吃蔬菜，多吃水果，多進行運動，保持合理的休息，保持一個良好的心態，不要吃過多有營養的食物。
20樓：雙子小黑嘿
注意自己的飲食，不要吃高熱量的食物，要搭配水果和蔬菜，也要適當的進行鍛鍊，保持良好的情緒。
21樓：大事發生的
多吃清淡營養食物，平時多走動，多喝水，避免暴飲暴食，多練瑜伽。
孕期如何控制體重？
22樓：咩小胖育兒
孕期合理控制體重，要經常監測自己的體重，飲食上合理搭配，不要暴飲暴食。並且，根據自身身體狀況，適度活動。
孕期 體重控制
23樓：在壽縣古城滑冰的鳳仙花
你不是很胖嘛，建議你試試這些方法：
寫飲食日記：記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，反省自己是否吃進不該吃的東西。
飲食過量時隔天節食：有時不小心貪吃，也不必過於自責，建議不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物為宜。
了解食物卡路里量：了解食物的卡路里量，從而控制熱量的攝取。
想著要為產後**做準備：從懷孕開始，時時警愓自己，千萬不要增肥過度，產後陷入**深淵中，對自己和寶寶都不好。
戒掉垃圾零食：逛超市或菜場時，只買必需和計劃中的食物，剋制購買垃圾零食的衝動。
老公幫忙把關：請老公每天確認準媽媽的體重數字，為老婆的體重嚴格把關。
科學合理的膳食和運動計劃：這是最重要的一點，要在醫生的指點下制定並嚴格遵照執行。
為什麼醫生會建議孕婦在孕期控制體重？
在懷孕期間，我們進行孕檢的時候，如果記得體重增長的比較快的話，醫生就會建議我們去控制體重，如果說孕婦在懷孕期間沒有控制體重的話，會導致我們肚子裡面的胎兒發育過大。在生產的時候就會變得非常的困難，很有可能會出現難產的現象，會導致大家的身體和孩子的身體都會受到一定的影響。而且在懷孕期間，如果體重增長過快...
我控制飲食是運動為什麼體重不下降啊
控制飲食，也運動，體重不下降的原因 1 運動使身體內脂肪減少，肌肉增加，故體重並不下降。運動消耗能量促使體內儲存的脂肪氧化分解，致使脂肪減少。但與此同時，運動過程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。在體內，肌肉組織的含水量遠高於脂肪組織含水量，所以肌肉比脂肪 重 嚴格地說，是在同...
為什麼控制飲食後,體重還增加了，為什麼節食運動體重卻增加了
光靠節食控制飲食是不能 的，還需要加大運動量，同時配合控制飲食，長時間堅持下去才可以得到 的效果 控制飲食之後體重增加是暫時的，一般倆天之後體重就會下降，不必擔心，堅持下去。節食不是 的唯一方法，還需要進行運動和其他方面輔助才能起效。節食 為什麼體重還 光靠控制飲食是不能 的，還需要加大運動量，同時...