酸奶不能空腹喝嗎？空腹喝了會怎麼樣？

1樓：匿名使用者

呵呵。空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。

空腹 ..酸奶是經牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養食品。

不宜空腹喝酸奶。

適宜乳酸菌生長的ph值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。

不宜加熱酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用。而經過加熱煮沸後，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。

2樓：風箏

空腹時，胃酸濃度高，ph值在2以下，活的乳酸菌在胃液中極易被殺滅。一般在飯後2小時飲用較合適。飲用酸牛奶後應漱口。

酸牛奶中含有大量乳酸菌，能將牙體組織中的有機質毀壞，逐漸產生齲洞。

不可以空腹喝酸奶，這是為什麼？

3樓：周**強強

因為這可以降低人的抵抗力，也可以降低人的免疫力，如果情況非常嚴重的話，還會讓人們得一些非常嚴重的疾病，甚至也不利於人們的身體健康，所以不可以空腹喝酸奶。

4樓：浩海永寧

這是因為酸奶會破壞胃裡面的粘膜，空腹喝的話會影響腐蝕胃壁，就會很疼，所以不要空腹喝酸奶。

5樓：小美生活小集錦

是因為這個時候肚子裡面根本就沒有任何的東西，選擇喝酸奶的話就會影響到消化，容易出現著涼。

6樓：是柒先生呀

空腹喝酸奶是不推薦的，有可能會增加胃酸分泌，加重消化性潰瘍患者的病情。

酸奶是牛奶經過殺菌並新增乳酸菌發酵形成的飲品，與牛奶相比更易消化吸收，屬於人體優質蛋白和鈣的良好**。一般情況下，飯後適量喝酸奶，可以增加飽腹感，避免進食過多。如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸會造成胃酸大量分泌，使得消化道潰瘍患者症狀加劇。

此外，糖尿病患者不要大量喝新增蔗糖的酸奶，避免導致血糖升高過快，胃腸功能較弱者也避免喝太涼的酸奶等。

酸奶是老少咸宜的乳製品，日常飲用沒有過多禁忌，只要注意多種食物搭配，保持健康的飲食習慣即可。