1樓：網友
姑且大膽推測。壓抑。生活的方方面面似乎都在給你乙個不好的反饋。
儘管很多時候你沒有親身經歷，但那種感覺卻又像是自己在面對，那種彷徨恐懼久久難消，會潛伏在心裡，而不是消失。每次等你感到不舒服的時候又迅速復出，像個怪物會慢慢累積長大。條理邏輯混亂，說了很多但能捕捉到有用的資訊很少。
我知道一點就是，你很敏感，想的很多。你會把自己代入某種你從現實或者想象裡知道的場景中，身臨其境卻又還是無能為力的重複結局，甚至更為慘烈。人，事，物都在給你一種壓抑的氣息，超脫你的認知但卻合情的存在著，合情不合理的存在著。
路上的行人一多你都能眉頭微皺心裡覺得壓悶，想快步逃離。你應該還有自卑心理，針對自身的某些缺陷，久不能釋懷。天馬行空的思想更是讓你倍覺自身的渺小卑微。
這句話我跟很多人說過，今天再跟你說一遍："成長，是握著破碎的心和夢想，一步，一步，一步地走下去。"很多時候吧，我也覺得陰天但不下雨的天氣很好，適合睡覺跟抬頭仰望。
你關注的點跟別人的不太一樣，理想世界跟現實世界是不一樣的。無主見又有主觀想法，矛盾體。臉皮薄略腹黑。
思想多動身體卻長期走固定路線懶得動。
2樓：網友
人都有崩潰的時候，只能靠自己療傷，自己幫助自己走出來，對別人傾訴一點用都沒。
3樓：網友
那你的心情不好，應該自己學會要調理自己，現在的社會娛樂各方面都非常多，比如心情不好你也可以上網看一看新聞，看看你，打打遊戲或者跟朋友們出去旅遊旅遊，這都可以改變你的心情不好。
4樓：匿名使用者
抑鬱最主要的乙個表現就是情緒低落，如果確實是抑鬱，這時最應該做的就是到醫院去看醫生。因為抑鬱是乙個非常值得重視的問題，因為它除了會導致心情低落，還會導致其它的一些變化。抑鬱症對患者是整體的影響，它屬於一種綜合症。
抑鬱有乙個比較可怕的地方，就是可能會有自殺或者自傷這種極端的行為，這些極端行為可能會帶來一些非常嚴重的不良後果。抑鬱的分型比較多，異質性比較高，可能根據不同的嚴重程度和不同的亞型，**方案也不盡相同。
目前主流的方案有藥物**，這是一種明確有效且安全性良好的方案。第二類就是物理**中的電休克**，其實就是一次全麻下的放電，這樣可以比較快速的改善症狀。第三類就是心理**，也可以在很大程度上改善抑鬱症狀。
5樓：紫竹林
心情不好。趕緊調整一下。
想開了，不要轉牛角尖。
聽聽歌曲。其實人生每乙個人。
都有不同的壓力。
只能給自己來調節一下。
6樓：浮駿奇
心情不好，可以找女朋友聊聊天說說話，或者出逛超市了。
7樓：光明源百泉
這種情況需要馬上去找心理醫生，或者出去旅遊推薦是海邊，讓自己換個環境，立即馬上。
8樓：house張
解鈴還須繫鈴人，誰惹你了沒人訴說嗎？看些勵志的書或者電影心情會好些，只要能發洩情緒都可以嘗試。
9樓：璩琳枋
我心情特別不好 非常的難受 而且我也說不出來怎麼辦 如果要是這樣的話 你可以跟你最好的朋友 你的朋友說說你最不好受的事情 姐姐出來幫你分享一下 如果再不好受 可以出去旅旅遊 放心一下心情 這樣就好了。
10樓：星辰入海
心情不好的時候，可以和朋友待在一起，或者出門旅行散散心。
11樓：破名太費勁了
自己心情不好時，應該及時調整自己的心態bai，正確看待自己的境遇，凡事要想開，只要自己努力了du，結果隨緣就好。此時應該找家人或者好友訴說自己的心情，請求幫助，同zhi時更應該放下不開心的事情，努力調整心態，積極dao進取，努力打拼，讓自己充實和忙碌起來，一切的不愉快都會內隨著時間的消逝而淡忘，一切容的困難終會解決，相信自己，相信未來會更好。
我心情很不好，非常崩潰難受，實在受不了了，而且我也說不出來問題，怎麼辦？
12樓：答題**
心情不好的時候非常崩潰，感覺受不了了，這個時候多到家人，同學朋友溝通交流一下，改變自己的心情，改變自己的心態，學會積極的去面對自己不好的情緒，那麼乙個人心情不好的時候如何調節自己。
任何人都有心情不好，非常苦悶煩躁的時候；也有非常高興容易激動的時候。這兩種心情都容易使人說出不當的話，做出過激的事。所以調節心情是人生中最大最大最重要的事情，平常我們所說的修佛修道，修性修禪，都是為了修自己的心情和心性。
所以說心情的好或不好，都是紅塵欲波。我建議人在心情不好的時候，第一要做的是閉上自己的嘴巴，管住自己的風門不說話。剩下的事，找一本調節心情的書看一看，或佛經或道言，總之修身養性的書都行。
如果天氣好的話，可以到寬闊的馬路邊或者是公園裡，比較有節奏的，適當快一點的走步。走路這種運動適合所有的人，人在運動中大腦可以產生一種使人變得愉快的物質，半個小時到乙個小時左右的運動，會使人的心情馬上變得愉快起來。
以上是我多少年來經驗的總結，希望大家能試一下。即便在自己身上暫時沒有效果，但對身體是只有好處，沒有半點壞處的。
另外我還想補充說一點的是，人在太高興的時候也容易出問題。遇到心情好或太高興的時候，也要管住自己的嘴巴，千萬不能得意忘形說出不得體的話。
如果在高興的時候說錯了話，緊接著就會有一連串不高興的事找到自己的身上。自己的心情馬上就會從高興跌落到煩惱，人不能陷入了這種惡行的迴圈當中。
13樓：做精氣滿滿的健康人
這樣的情況，首先是你對自己沒有自信心。自卑感太強。凡事情都是太焦躁。又對自己要求過於嚴格，或者過於完美，所造成了這樣的情況。
要放松自己，多聽點輕**呵呵，或者做一下瑜伽的冥想。對你有幫助，尤其是要多讀書，多參加社會活動與大家交流，當中會增加你的見識另外要有乙個知己的好朋友，互相之間傾訴，它會很好的幫助你，如果真的這些都不能解決，你的問題，你還可以求助心理諮詢師幫助你化解心中的憂鬱。
我心情很不好，非常崩潰，實在受不了了，而且我真的也說不出來問題，已經4年了，非常痛苦，怎麼辦
14樓：匿名使用者
建議你看看心理醫生讓疏導下吧，別難過啊別難過。
人生在世，快樂是一生，憂愁也是一生，何不開開心心的過好這一生，凡事看開些，看淡些，嘴角上彎，疏開眉頭，把事情簡單一些，你會發現，事實遠沒那麼糟糕！
15樓：網友
可以去找專業的心理諮詢師求助。
我心情很不好，非常崩潰，實在受不了了，而且我真的也說不出來問題，已經4年了，非常痛苦，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
7、如今的我真的好太多，儘管不那麼快樂但卻認真活著，就算徹夜不眠也不再把感冒藥當安眠藥吞。 8、不懂該怎麼說。33、我很累卻不知道**累，我很煩卻不知道煩什麼，我很想說卻張口卻無言。
34、心情低落時發朋友圈的心情說說 .
17樓：酒屋女客
建議去找專業的心理醫生看看，這屬於精神方面的某些問題，比如性格內向習慣隱忍、遭受了沉重打擊、遇到了較多的失敗等，時間長了就會導致精神崩潰，再者就是多在陽光明媚的天氣出去走走，多與性格開朗積極的人在一起談話討論等，去做自己喜歡的事情，能更好的改善emo情緒。
18樓：**聊生活
看了你的描述，能感覺出你是很痛苦的。這種情況建議你冷靜思考一下，肯定有問題圍繞著你，你好好想一想就可以。不要給自己太大壓力，放鬆一點會更好。
19樓：我很拽不行嗎
可以到正規醫院，找心理醫生諮詢下，進行心理疏導，對症處理就行了哈。祝你幸福健康。
我心情很不好，史無前例的超級崩潰，而且我也說不出來問題，心情極端崩潰，怎麼辦？
20樓：網友
你的心情很不好。史無前例的超級崩潰。不出來什麼問題，心情極端崩潰怎麼辦？
誰都有個喜怒哀樂。心情不好那麼叫學會自我調節。你自己也說不出來為什麼，那麼也許就可能是壓力太大，釋放出壓力就好了。
你可以去早上去爬爬山看看日出。當你爬到山頂的時候，可以對著剛出了太陽大聲的嘶吼。你這麼做的話。
很容易就會把壓力都釋放掉。那麼又會是元氣滿滿的一天。也可以下了班去ktv找乙個小包間。
也去瘋狂的唱唱歌。壓力也會得到完美的釋放。相信這麼做的話你的心情就會慢慢調節過來，不會那麼壓抑。
也不會讓在極度崩潰了。
我心情很不好，非常崩潰難受，怎麼辦
這就是人生，但是你不明白。怎麼辦？你看了蔡禮旭老師的細講 規就明白了，什麼是人生，如何獲得幸福美滿的人生。祝福你，有自己幸福美滿的人生。阿彌陀佛 人在心情不好的時候，不要抑制自己的情緒，不要獨處，要讓自己忙起來，讓自己變得充實，不要讓煩惱佔據自己的大腦，要讓自己活得有意義，對人生對未來有規劃，生活井...
我心情特別不好，非常崩潰，怎麼辦
你的心情特別不好，非常崩潰，那麼你就應該多多休息一下，讓自己思想放空，多與朋友在一起到大自然中好好走一走，感受一下大自然的美麗，這樣就會使你的心情變得好一點，不至於那樣難受了 心情不好的話，出去吼兩聲或者找個朋友傾訴一下，這樣都能改變現在的狀況。轉移法，別去想那些鬧心的事，想一些其它有用的事，就會有...
我心情非常不好，崩潰到了極致，而且我也說不出來，怎麼辦
心情不好，崩潰到了極致，證明你的心態不好，你可以轉個思想來好好的想一想自己有個好的心態，不管以後看什麼都會好的。心情不好，意思到了極致，而且說不出來時候，你可以靜下心來聽聽歌。如果心情非常不好，蹦快到了極致的時候，你可以靜下來聽聽歌曲，看看電視劇。一個人心情不好的時候，一定要找個要好的朋友去傾訴一下...