1樓：雷鎮
你現在是多大年紀？處於一個什麼階段。比如說高中畢業了，要上大學了，還是初中畢業了，要上高中了，等等，這些還算是學生時期，並沒有步入社會，並沒有工作上的壓力。
每個人的心理問題，都是一個複雜的問題，就算是專業的心理醫生，也很難能夠深刻的挖掘出來。所以，最主要的還是要學會自我調節，外加一些輔助的措施吧。
不太清楚你是碰到了什麼樣的問題，可你又說你自己知道，那你應該知道自己是處於什麼樣一個階段，為什麼會有這麼些的胡思亂想？青春期嗎？這些問題，如果你想要尋求專業的幫助，可以真的去心理諮詢一下。
現在大多人外表看起來很健康，其實內心脆弱的不得了。每個人都有心理上的問題，只是因為這個很難能夠向別人表露出來，你只要一直裝在那裡，別人也看不出來。所以，你要學著把自己心裡鬱結，告訴心理醫生，聽聽他的專業建議。
當然，醫生也不是萬能的，只有自己主動的去配合，學會自己調節自己的情緒，最終受益的是自己。
最後，一輩子還很長，不能夠永遠活在這樣的虛無縹緲的空間裡。趕緊回到現實裡吧，還有好多事情等著自己去做呢。
2樓：青春微涼
事出有因，你想想原因是因為什麼吧，總會有解決的辦法，或者你也可以請假去旅遊放鬆一下自己的心情
3樓：禾隹拙
要學會自己調節，想想美好的人和事
4樓：匿名使用者
難道你就沒有片刻的寧靜嗎？ 如果有請記住那一瞬間
5樓：天氣
那是你的心靜不下來。通常方法是找個心理老師給自己做下心理輔導。你這種崩潰狀態自我無法調節，你應該找一個試試。。
還有一個辦法，只是怕你辦不到， 一個人騎著車到深山湖泊，就是晚上沒什麼人的地方。一般在23點往後24點到2點左右這種地方沒一個人，靜的出奇，不要打燈，靜的可以聽到自己心跳，這時四周烏黑，前面是深不見底的湖水，四周除了會聽到自己的心跳，還會聽到草叢裡不知什麼東西的聲音。總之是人會處於害怕的狀態的。
自然而然心就會靜下來，去體驗一種自己以前體驗不到的一種感覺。在那種狀態。會使人到達一個極限，經歷過之後你就會成長。
(在這種狀態下，自己承不住恐懼。趕緊走！雖然達不到理想的程度。
但是也會有幫助。)
第二種方法，我嘗試過，對我很有效果。希望你還是選擇第一種方法。上述的回答希望能幫到你。親！
6樓：好看的精彩剪輯
建議你找個人好好的傾訴，不然你自己會憋壞的。
7樓：佛陽飇
你要多想想美好的，不要對困難投降，多愛自己一點。
8樓：匿名使用者
冷靜下來，人經常會有煩惱，要學會讓自己走出來。只有靠自己努力。告訴你我的辦法，看看劇，聽聽歌，自己揹著水走出家門，隨心所欲地走，只要不關在家裡就行。
步行鍛鍊，等你出了汗你就開心起來。
9樓：
我覺得你應該轉換一下心情，你在這種壓抑的情況下時間越長就會越崩潰的，出去走走看看什麼都不要想或者找朋友們聊聊天逛逛街，自己給自己找些事情做，不要想太多了。
10樓：水滸故事雜談
心裡特別難受時候，那就痛痛快快哭一場吧！男人哭吧哭吧不是罪！
11樓：朱高格
每個人都有心情不好的時候，最好出去旅遊散散心就會好很多。
12樓：
崩潰總有原因的。希望你堅強，自己能走出來
13樓：墨竹寒月
如果你願意的話，那麼找我聊天吧，我儘量的去聆聽，儘量的想辦法調節你的身體。
14樓：孤獨為伴
慢慢走出來，必定這事要靠自己。
15樓：金色的秋
你要找個心裡醫生和他說說，釋放一下鬱悶的情緒！讓醫生幫你想辦法，別把自己鬱悶的病了，
16樓：阿彌陀佛
一切逆境總會過去的，推薦「金剛經」這本書，可以常常唸誦，南無阿彌陀佛。
我心情很不好，史無前例的崩潰，實在受不了了，怎麼辦？
17樓：情感專家
戀人在相處的時候，要學會給自己一個合理的規劃，有什麼想說的話，也要及時說出來
18樓：宗憐雪
合適的人不一定要情商多高，但一定要懂你的點。知道怎麼能讓你開心，這樣漫長的一生共度起來才不會太費勁。
19樓：好福氣也要有好運氣
心情很不好啊，如果自己實在沒有辦法調解的話，那也只能求助於心靈。心理干預心理醫生了。
20樓：幸運相隨
你心情很不好，事無前例的崩潰，實在受不了，那你可以讓自己出去運動，讓自己累得筋疲力盡，沒有心思去想一些亂七八糟的事情，這樣就不會那麼崩潰了，再說了，運動可以讓人產生比較快樂的心情。
21樓：日落輕煙
那你可能要學會發洩自己的情緒了，不然，憋在心裡，遲早要崩潰。
22樓：大黃人
穩住，有多逃避就有多痛苦，面對現實吧！烏龜和兔子賽跑不也一樣沒有希望，但慢慢堅持終究會有希望。
23樓：庹珹
心情不好的時候找別人傾訴，多跟別人溝通一下，調整好心態
24樓：愛攝影的橘子
成長為世界上，難道他與你的生活和情緒
25樓：偶凝海
受不了的話，那就讓自己的情緒爆發出來，爆發出來以後就會好起來。
26樓：無憂
心情不好就應該換一個地方，或者是用其他的來轉移自己的注意力。還得要靠自己來改變
27樓：晴天便好
你的心情不是很好，你一定要讓你的心情好起來，無論以前發生了什麼事情都把它留丟到腦後，如果覺得心煩，那就出去散散心吧，一定要開開心心的生活。
28樓：虛度光陰不蹉跎
最起碼要說清楚為什麼這樣，不然別人沒辦法幫你
29樓：獲真保
首先要調整好自己的心態，要做到越挫越勇，讓自己勇敢的面對，也許你的壓力太大，要求太高，調整好自己的心態，做好自己就好
30樓：wang野許
心情不好主要也要看因為什麼，每個人都會遇到難過的時候，要懂得去緩解內心的焦慮，學會釋放壓抑的情感，熬一熬也就過去了
同時心情不好一般都是一段時間內的，並不會永遠都這樣，出去走走，看看新環境，結交幾個新朋友，會好的多
31樓：追逐的拾光
我覺得還是要學會調整自己的心態，只有讓自己的內心變得強大平靜，才不會太在意這麼多自己心裡的感受。
32樓：太冷了
也許你可以加我關注，聊聊天。我是女的，30多，經歷比你多，或許可以出出主意。
33樓：比佛
有時候把情緒發洩出來也是可以的，不會讓自己太壓抑
34樓：御高澹
心情不好的時候想想以前好的時候把心態放正了，這樣就行了。
35樓：翠長
我覺得你心情一定是糟糕到了極點，不如出去散散心，去一個你認為比較好的地方旅遊一下
36樓：滿恬靜
我心情很不好，是無權力的崩潰，實在受不了了，怎麼辦呢？這個問題我來回答你心情很不好，你可以上外面走走看看，外面的世界非常美好。你可以去旅旅遊一下，散散心，你就知道了外頭的美好生活以上問題回答完畢，謝謝。
我非常崩潰難受，史無前例的崩潰，心情很不好，實在受不了了，怎麼辦？
37樓：心安是福
我覺得你的心情崩潰到了極致，感覺要瘋了，又說不出問題，有可能是抑鬱症，我有一個朋友，以前也是你這種情況，後面到諮詢過心理醫生之後**後就好了。
你覺得你的心情很不好，其實都已經發生了很長時間了，早就應該忘記了，你又何必把這些煩惱的事情放在心裡，自己覺得難受壓抑過去的就讓它過去吧，現在才是最重要的把握現在讓自己過得開心一點就好，不要讓過去的事情影響了現在的心情，該吃就吃，該玩就玩讓自己快樂的生活吧，加油。
1、別太自以為是，沒有人是非你不可的，你立刻立馬就有人能填補你的空缺，曾經所以為的重要也不過是過去式。
2、這世上最可笑的是，明明對方不過三分愛你，你卻歡喜地用九分去迎接。自以為偉大無私能感動對方得到一樣的愛，最後卻用剩下那一分，拖著遍體鱗傷的心掙扎退出。
3、你不過是他無關痛癢的可有可無，卻要把他放在心間一遍遍回憶。
4、不知道為什麼，突然間覺得鼻子好酸，感覺自己什麼也做不好，最後把你弄丟了。
5、主動久了真的會累，一次又一次期望你能也嘗試朝我走幾步。實在不行在原地等我也行，可我不斷跑向你，你卻四處張望還往後退了幾步。
6、如果某天我被傷透離開了，在某個深夜你會不會後悔，會不會想挽回呢?
7、明明看透了他真的不愛你，你在這段感情裡狼狽不堪的樣子可笑又可悲，但他根本不在乎，你又何必自找罪受。
38樓：
你非常的崩潰和難受，史無前列的崩潰心情很不好。怎麼辦？人生都有不如意的時候。
有的時候莫名其妙的心情很低落。誰都經歷過。既然負面的情緒影響了自己的正常的工生活和工作。
把負面情緒釋放出來就好了。你可以清早早點起床，去看看日出，爬爬山。到山頂之後，看看底下的風景，心情一定會變得很美好。
在日出的時候對著太陽大聲的嘶吼，我相信你的負面情緒一定會離你而去。然後又是元氣滿滿的一天。人在這社會上充滿了各種各樣的壓力，釋放壓力是。
解除負面情緒一個很重要的手段。要懂得調節自己的生活狀況，生活和麵貌。
39樓：
像是得了抑鬱症。腦子裡莫名的回放一些消極的東西。覺得每個人都不理解我。
又不擅長與人談話。心情糟糕了極點。如果你想自己解決的話。
接你先找出原因，然後再更正。自律會使生活變得簡單起來。快樂自信起來。
40樓：青津
沒用的，我也一樣，因為追求，因為性格，把自己拖入死局。
無所謂啦，按自己的喜好，過好每一天，自然迎刃而解，就算解不了，也不枉此生。
41樓：在七峰山梳妝的杜鵑
無論發生什麼事，首先你必須冷靜，把發生的事說出來，大家才能幫你分析，才能幫到你！
42樓：
我覺得你自己內心已經知道了
一些可能的心理問題
那就是擔心感情上接受現實難
崩潰了就去拼命找個零花錢兼職
有很多機會後心情好多了。
43樓：無畏and定渡
你感覺到非常崩潰難受，史無前例的崩潰，心情很不好，實在受不了了，他們應該冷靜的思考這種崩潰的感覺你喜歡嗎？如果不喜歡的話就沒有必要去糾結一件，解不開的事情、讓它過去就好了。
44樓：青春微涼
莫名其妙的崩潰啊 事發的原因都不知道？那就難搞了 我覺得你可以去看看心理醫生 或者說去旅遊吧 旅遊可以放鬆自己 有個好心情才會快樂的生活
45樓：匿名使用者
每一個都會有很崩潰，覺得自己很無能的時候。你不是一個人！
為什麼男人追到你之後變了
46樓：匿名使用者
一方面，我們可以從男性與女性的不同之處看。
曾在知乎上看到有人這麼分析。
他說，男性的眼睛看起來是有稜有角的，而女性的眼睛基本是又大又圓的。
這是因為，男性的眼睛更適合聚焦，適合看遠處的點。
女性的眼睛適合近距離觀察事物，看的是360度的面。
男性會直勾勾的盯著女人的胸部看。
而女人呢，在望著男人臉的同時，已經把你手錶的牌子、襪子的顏色都掃描入庫了。
所以，在男人看來，他在追你的時候，你就是遠處那個小點，為追到你他全力以赴。
追到以後，這個目標就完成了，人生的下個階段又開始了。
男人抱懷裡抱著磚，還怎麼抱你。
但如果他放下磚，就無法養你。
另一方面，我們從人的共同心理看。
男人追女人，就像踮著腳夠一本書。
不可能拿到這本書之後，他還一直傻愣愣的踮著腳。
我們高跟鞋穿一天都累得不行，更何況是一直踮著腳的他們！
一段健康良性的親密關係，也不會是這樣一個人永遠跪舔，而另一個高高在上的。
那難道就沒有解決方法嗎？
我們女人就只能承擔著讓他追到後隨時隨地變棄婦的風險嗎？
回到之前那個段子。
既然考完試了沒人再去翻書，那我們為什麼要讓自己變成那本乏味枯燥的教科書呢？
我們為什麼不能做一本可反覆閱讀，次次都會看出驚喜的文學名著呢？
這樣，男人才會為了每次都想閱讀你，而不斷地踮腳-閱讀-踮腳……
怎樣才能成為這樣一本百看不厭的書呢？
來，小課堂開講。「
一：女人這本書，情節要情理之中意料之外，節奏要不急不緩層層遞進
我有個從小玩到大的哥們兒，非常有才，吹拉彈唱樣樣在行。
最近墜入愛河，且史無前例的為愛痴狂。
我問他對方是個什麼樣的姑娘。
他想了半天：「我真不知道該怎麼形容她…每次見她，她都能給你新的驚喜，開始以為是個高冷女神，後來發現很逗逼，接著又覺得她很酷，最近又覺得她傻的可愛…」
他們是在飛機上認識的，當時就覺得人家好看，約了頓飯。
我這男發小想展示一下自己的**才華，於是在酒吧裡點了首歌唱給女生。
結束後，女生微微一笑，直接上臺拿了樂手的吉他，自彈自唱回了一首。
我發小當時就不行了。
還有一次，我發小發了自己拍的一系列攝影作品給這姑娘。
接著，姑娘發了個現場**給他，人姑娘正在做一個實驗攝影展，各個先鋒攝影家的作品擺了一排，還邀請他去看。
總之，用我發小的話來說就是，這姑娘活的讓人沒法用一個形容詞來形容她。
我心情很不好，非常崩潰難受，怎麼辦
這就是人生，但是你不明白。怎麼辦？你看了蔡禮旭老師的細講 規就明白了，什麼是人生，如何獲得幸福美滿的人生。祝福你，有自己幸福美滿的人生。阿彌陀佛 人在心情不好的時候，不要抑制自己的情緒，不要獨處，要讓自己忙起來，讓自己變得充實，不要讓煩惱佔據自己的大腦，要讓自己活得有意義，對人生對未來有規劃，生活井...
我心情很不好，超級無敵崩潰，感覺要哭了，而且我也說不出來問題，怎麼辦
這個沒什麼的，在網上找一個不認識的人，吐露一下心聲這樣就好多了。或者是出去旅遊，散散心，這樣也能讓這些傷心難過的事慢慢淡忘！入了心的人，又怎麼可能輕易忘記？人們常說女人痴情，愛上一個人，便是一生，其實，無論是誰鑽入了情網，都是很難輕易掙脫的。男人陷入愛情時，也同樣很難忘記對方，就像金嶽霖，他對林徽因...
我心情很不好，崩潰到了極致，很想哭啊，但我不能哭，我也說不出來問題，以後怎麼辦
這個得需要你自己調整，一天到晚不要把所有事情想的那麼糟糕，放不下也得放，開心了就笑，不開心待會兒再笑。我理解你這種心情，我也是每天都挺抑鬱的，心態特別不好，有時候還經常頭疼，特別難受。真的，這和我們的心態有關係，把心態放平，慢慢調整過來，會一天比一天好一點，有時候心情不好的時候想哭就哭出來，我有什麼...