1樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
你的心情特別不好，非常崩潰，那麼你就應該多多休息一下，讓自己思想放空，多與朋友在一起到大自然中好好走一走，感受一下大自然的美麗，這樣就會使你的心情變得好一點，不至於那樣難受了
2樓：淨淨心靈
心情不好的話，出去吼兩聲或者找個朋友傾訴一下，這樣都能改變現在的狀況。
3樓：匿名使用者
轉移法，別去想那些鬧心的事，想一些其它有用的事，就會有很大改善，不信你試。
4樓：騎著蝸牛當房車
那是因為你本身心態不好，如果你心態好，你就不會崩潰，更不會感覺心情不好。
只有你自己把你自己的心態調整好，你就不會崩潰。
所以你現在有個良好的心態才是最重要的。
5樓：喜歡蘇聯歌曲
你心情不好，可能是長期以來積累了太多的不滿意、不如意，或者是太多的得不到的《愛》和發洩不出的《恨》，這些負面的東西不斷積累又得不到排解，就會令人崩潰。
我建議你:
第一，發洩。首先《治標》。
如果你是男的，可以到體育館《痛擊沙袋》，或者跑到山頂高聲大喊，或者跑到荒郊野嶺狠狠地把自己《虐》一場。
如果你是女的，可以向閨蜜盡情傾訴，可以關起門來痛痛快快地大哭一場。
你的壞心情就會好轉很多，你不妨一試。
第二，解決。光有發洩還不行，還要《治本》。
心情好了之後，頭腦也清醒了。就要冷靜下來，想想有哪些問題如此嚴重地影響你的情緒？找到問題所在，就會找到怎樣解決的辦法。
6樓：卡姿蘭晉級賽
心情不好，絕大部分是因為沒錢！
沒錢買好看的衣服鞋子包包化妝品
沒錢去旅遊沒錢給父母盡孝
沒錢留不住心愛的人
有了錢，起碼能減少百分之九十九點九九九九的心情不好所以，賺錢去吧！賺錢的過程會讓你忘記心情不好，體驗到賺錢之後的快樂！
7樓：小金子
我偶爾也是。不是說不出原因，是知道問題的癥結點，但又無能為力。不想傾訴，就一個人走著，胸口很悶，感覺當下的花也沒往日豔，陽光也比往日刺眼，有種如鯁在喉的疼痛……但又很清楚明白，一時的失落是允許的，長時間的低落那是一種奢侈品。
明天，還是要早起，還是要該幹嘛就幹嘛。**的模式是心裡哪怕在滴血，臉上也要堆著笑，然後繼續生活。只要明白，誰都是在崩潰中學習堅強，就不會自怨自艾，心情就會好許多了。加油。
8樓：
遇見什麼事情了？想開點 沒有過不去坎
9樓：匿名使用者
為什麼不好，找個知己聊聊，讓人開導一下，找個妥當的方式發洩出去，這就是正常的生活，沒有人是一帆風順的，凡事想開點！
10樓：小丘陵
生活遇到了困難失去了節律，就不該要求太高，應適當放鬆心情看劇了聽**，還該吃些香蕉喝些綠茶鎮靜，更要學會佩戴飾品，金手鍊就有改善情緒的作用。
11樓：愛犬寵物
心情不好，非常崩潰。你可以出去走走，放鬆一下，可能有所改善。調整好自己的心態，樂觀的面對一切。快點讓自己開心起來。
12樓：匿名使用者
自己的心情特別不好，那就需要個人好好調整心態。
13樓：修學的人
你的心情，其實大部分人都可以理解，因為你可能是得抑鬱症，你要能夠放過自己，不要整天想這些，有的沒的，多去散散心了。
14樓：最快的蝸牛
心情特別不好的時候找不到出口最好還是出去散散步，或者是約一個朋友出來談一下天，這樣會好一些，如果你糾結於自己的難過的事情會越來越糾結，走不出來的。
15樓：在珍珠湖摸牌的栗子
心情也被不好，非常崩潰，可以跟朋友一起散散心
16樓：白鶴踏波
你心情特別不好，非常崩潰，如果沒有什麼特別事情的話，我建議你去看一下心理醫生
17樓：米洛
心情不好很容易身體得不到好的一個狀態，所以一定要好好調整，
只要自己是健康的，不管遇到任何困難，
其實都要勇敢去面對，所以你內心一定要強大。
18樓：思念初見
自己想辦法去排洩心情的憤怒，然後靜心的去想想好的方面。
19樓：q魚娘老師
心情不好的時候就儘量去發洩自己不滿的情緒千萬不要自己閉屈。否則一定讓自己不能夠接受可能就會發瘋的。
20樓：匿名使用者
你的心情特別不好，如果說是你這種持續很長時間一兩年的話，你必須要去看心理醫生了，你可能心理有點不太健康，最好早一點去**，否則會錯過最佳的時機的
21樓：
我心情特別不好，非常崩潰，所以就應該改變自己，現在想法讓自己心情變得更加陽光一些
我心情很不好，非常崩潰難受，怎麼辦
這就是人生，但是你不明白。怎麼辦？你看了蔡禮旭老師的細講 規就明白了，什麼是人生，如何獲得幸福美滿的人生。祝福你，有自己幸福美滿的人生。阿彌陀佛 人在心情不好的時候，不要抑制自己的情緒，不要獨處，要讓自己忙起來，讓自己變得充實，不要讓煩惱佔據自己的大腦，要讓自己活得有意義，對人生對未來有規劃，生活井...
我心情特別不好，非常崩潰難受，而且我也說不出來，怎麼辦？
姑且大膽推測。壓抑。生活的方方面面似乎都在給你乙個不好的反饋。儘管很多時候你沒有親身經歷，但那種感覺卻又像是自己在面對，那種彷徨恐懼久久難消，會潛伏在心裡，而不是消失。每次等你感到不舒服的時候又迅速復出，像個怪物會慢慢累積長大。條理邏輯混亂，說了很多但能捕捉到有用的資訊很少。我知道一點就是，你很敏感...
心情非常不好怎麼辦
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...