1樓：北翎雪
辦公室白領每天“盯”在電腦桌上久坐不動，長期如此，可令機體氣血不通，加重失眠。
運動是調養氣血必不可少的環節，辦公室白領平時適當參加瑜伽、慢跑等運動，可疏通經絡、活動血脈、促進血液迴圈，對氣血不足引起的失眠具有積極的改善作用。
2樓：網路小達人
病情分析：引起上述症狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，需要排除某些精神心理疾病，例如抑鬱症。另一方面也與軀體因素有關。
例如體質差，平時缺乏運動，或者晚上睡眠不足。建議保持正常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診，並給予相應藥物**。
3樓：玩樂星
睡覺起來感覺全身很累，這種情況更常見於氣血不足、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病。如果這種情況繼續下去，建議到醫院內科進行相關檢查，明確**，然後針對**，注意氣血不足的可能性。
此外，夜間睡眠質量差，也會有這種感覺。夜間睡眠質量差，醒後會導致精神疲勞，也會出現身體疲勞。
首先要適度運動，多做戶外運動，強身健體。此外，要避免熬夜，還要服用安神補腦止痛藥。睡前不要長時間看手機、電腦等。飯後可以散步聽**，這對提高睡眠質量有很大幫。
這種情況多見於氣血虧虛，血壓異常，頸椎病，腦供血不足等疾病導致的。如果持續如此的話，建議到醫院內科就診做相關檢查，明確**後再針對**，注意有氣血虧虛的可能。另外還有夜間睡眠質量不好，所以也會出現這種感覺。
夜間睡眠質量不好就會引起清醒後精神疲乏，也會出現身體乏力。
首先平時要適量活動，鍛鍊多做一些戶外運動，增強身體體質。另外，避免熬夜，同時還可以服用一些健腦安神的藥物，比如安神補腦液和複方棗仁膠囊。睡前不要長時間看手機，電腦等，晚飯後可以散散步，聽聽**，這樣對於改善睡眠質量有很大幫助。
請問又累又能睡是怎麼回事？
4樓：陶陶學長
現代人來自各個方面的壓力非常的大，身體經常會處於疲勞的狀況，如果很快就能恢復的話，不用特別擔心；但有一些人長時間處於這種情況，甚至還總是想睡覺，這就應該引起大家的注意，積極尋找疲勞、想睡覺和哪些因素，有非常密切的關係。
第。一、過度疲勞。
很多人在工作崗位上非常的勤奮，經常通宵達旦，加班加點，長時間睡眠不足，身體處於高負荷的工作狀態之下，對於機體的健康勢必會造成有影響。所以在過度勞累的情況下，容易出現渾身沒勁，想睡覺，總是犯睏，這樣的情況最好的辦法就是進行充分的休息，保證充足的睡眠。
第。二、患上感冒。
有的人在感冒之後感覺渾身沒勁，總是想睡覺，必要的時候發燒還應該服用退燒藥。有一些**感冒藥物的***就是讓人出現嗜睡，甚至還有肌肉痠痛、乏力等，隨著感冒的好轉，情況能得到改善。
第。三、腦梗。
腦梗是一種比較常見的腦血管系統疾病，病人想睡覺有乏力等不適。這是因為患者的腦血管出現了不同程度的堵塞、狹窄所造成，大腦的血液和氧氣**不足所形成的，應該對腦梗積極的**。
第。四、甲減。
甲減是甲狀腺功能減退所造成的，在這種情況下分泌出來的甲狀腺激素會減少，機體的代謝也會變得比較反緩慢，神經反應也會遲鈍，所以患者容易出現疲勞，沒精神，總是想睡覺這種情況，而對甲減進行**之後可得到改善。
第。五、腎虛。
腎虛的人容易出現疲勞、乏力、犯睏、腰膝痠軟等症狀表現，可以通過服用中醫中藥來進行改善。
總是感覺疲勞想睡覺，可能是身體某些方面出現了異常所造成的，大家還應該積極查明引發的原因。如果是一些疾病所造成的，也不要輕視，應該盡早進行積極正規的**，特別是一些中老年人做腦核磁、ct等相關的檢查也是不可少的。
5樓：janney無悔
身體感覺很累，很想睡覺，說明身體是比較疲憊的，可能是最近工作忙碌，休息不好，神經衰弱所致；也可能是最近工作量比較大，身體肌肉關節勞損所致。出現了這樣的症狀，是需要調理的，因為身體已經亮了紅燈，要引起重視。可以到當地三甲醫院的**科或者針灸科做全身的針灸、推拿、按摩**，效果是比較好的。
要注意休息，勞逸結合，作息規律，晚上少用手機、電腦，少熬夜，保證充足的休息時間，對於恢復身體的疲憊是非常重要的。如果經常有這樣的症狀，身體也很容易垮掉。所以如果身體出現的感覺很累，很想休息的症狀，就要引起重視，因為身體已經很疲憊了，不能再高強度、長時間的活動工作了。
睡覺很累
6樓：匿名使用者
1. 睡覺很累，就算睡得時間很長效果也很差，多夢煩躁，請問這是為什麼呢？
材料不夠（營養缺乏），身體在睡覺時得不到足夠得修復。
血迴圈不好。
壓力大。 近來心事比較多。
近來沒好好放松。
生活時間緊迫。
2. 如何解決？
所有有助於改善血液迴圈的都可以用。
先去看個“中醫”調理一下。
泡溫泉（這個只有冬天可以做到）
衝熱水澡（重要）；也可以冷熱交替洗澡（這個更好）- 適當的放鬆自己，調和心情。（佔15-20%）-有時間的話就去做運動。
動不動就動。
全身按摩 （重要，佔25-35%）（重在頭部、手部與足部）；也可以做針灸~
如果還有什麼不明白之處，可以追問 或 hi交流。
7樓：雅閣馬尼揚
類分泌失調看看中醫。
睡覺特別累怎麼回事啊？
8樓：匿名使用者
如果是睡著了有時應喘不過氣來而憋醒的話，我懷疑你患了呼吸暫停性綜合症。這種病時先天的，與年齡無關的，這你可得注意了，患了這種病得人到了中老年很容易一覺睡死過去。現在還沒有**的辦法，但可以通過食療和改變一下生活習慣來緩解，實際上就是改善自己的身體狀況。
還有，在夢中喊不出來，實際上是跟你的呼吸問題相關的。因為的呼吸不暢，身體的攝氧量就降低了，從而造成大腦缺氧，造成假癱瘓的症狀，這是一種短暫的癱瘓，因為你年輕，所以可以通過身體的暫時性調整和自己有意識的意志力控制而使情況得到改善（在自己的努力下醒來或調整呼吸繼續進入睡眠）
看樣子你的身體狀況不怎麼好啊。側睡肩膀痛是吧。那要看看有沒有可能是肩椎炎或者風濕啊。
還有，你的睡眠質量這麼差，身體肯定好不到**去。不管多麼剛強的身體，睡不好都會被摧垮的。中國人有句話叫“30年前睡不醒，30年後睡不著”。
你現在應該還在睡不醒的階段啊。對於我，評判乙個人身體是否健康的標準只有兩點：吃和睡是否都好。
我覺得你的情況很糟糕，你自己也應該引起足夠的重視。畢竟身體是自己的，還是去看看醫生吧。但我不建議你去大醫院，為什麼我就不多說了。
還有，對於你的情況，應該多諮詢，不要麻木的打針用藥，那是不負責任的。你應該充分的讓醫生了解你的情況，然後給你更多得建議。我個人認為你的情況不是簡單的打針吃藥能解決的。
你應該根據醫生的建議，調整自己的生活習慣，飲食習慣，平時適當的鍛鍊，以實物**為主，藥物**為輔，假以時日，你的情況會漸漸好轉的。
9樓：播我名字是曹操
常見於呼吸道疾病，具體事宜應當諮詢醫生，
睡醒一覺醒來感覺全身好累？
10樓：源遠流長流遠源
睡覺起來很累，有可能是夜間睡眠不足，或者是睡眠質量下降，可見於多種情況，比如白天是精神緊張，壓力大時，晚上可以出現睡眠不足，或者是睡眠質量下降，如果患者有神經衰弱，焦慮症和抑鬱症時，也可以出現睡眠功能紊亂。
11樓：李虹全
缺氧了，人在睡眠環境下需要的氧氣是白天的100倍，晚上睡覺要保證有充足的氧氣，否則第二天會因為缺氧而病懨懨一天。
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