1樓：秋天的鋼蛋子
早上乙個雞蛋，乙個小公尺粥是完全可以的，只要你不餓就行，小公尺粥可以養胃。雞蛋可以補充蛋白質。
2樓：網友
乙個雞蛋一碗小公尺粥的早餐的話是可以的但是只要你能夠吃飽就行如果不飽的話應該是讓他加一些其他的輔食。
3樓：陽光大海沙灘
早餐，乙個雞蛋，一碗小公尺粥，當然是可以了。嗯，很養胃，也很有營養。
4樓：淳蘇懷蕾
早上乙個雞蛋，一碗小公尺粥，可以嗎？當然是可以的，雞蛋的話有營養，然後小公尺粥的話也可以。吃的很飽。
5樓：大玉兒付
早餐乙個雞蛋一碗小公尺粥，營養是夠了，但是最好再增加點維生素，比如弄點青菜什麼的。
6樓：鄧胖胖
早餐乙個雞蛋，一碗小公尺粥是可以的，一起食用對身體是比較好的，而且能夠增加身體的免疫。
7樓：我愛嬋丫頭
早餐這樣是比較科學的，吃乙個雞蛋和一碗小公尺粥非常有營養，而且是對腸胃也比較有好處。
8樓：蟲火若星
早餐上乙個雞蛋，一碗小公尺粥，當然是可以的了，因為小公尺粥狠狠的價值。
9樓：唐山玖龍智慧型駕校
可以啊，最好還是要吃一些蔬菜水果加牛奶，這樣營養更好一些，早餐還是很重要的，你可以再豐富一些，關鍵是一定要記得吃早餐，能做到堅持吃併營養均衡就更好了。
10樓：敏鴻遠
你好，早餐乙個雞蛋一碗小公尺粥是可以的，但是早餐盡量不要吃太飽，對胃不好。
11樓：有電發光的路燈
早上乙個雞蛋，一碗小公尺粥是可以的呀，這個既有營養又好喝。
12樓：櫻花樹下
這就跟你自己的食量，早上乙個雞蛋，一碗小公尺粥，我認為還是挺有營養的。
13樓：勵君豪
早餐乙個雞蛋，一碗小公尺粥的話，我覺得太少了。應該多吃一些包子是最好的的。
14樓：小木屋
我認為最好再吃一些麵包或者是饅頭之類的主食。
15樓：機曉騫
我覺得六根把這個寫還是不行的話，你可以問一下別人，這個行還是不行，這都是可以問一下他們的。
16樓：牧曉絲
早晨乙個雞蛋，一碗小公尺粥是可以的，這也算的是營養早餐。
小公尺粥加雞蛋能每天吃嗎
17樓：乾萊資訊諮詢
可以每天都吃。但是雞蛋乙個人一天1個雞蛋是可以的，如果一天攝取營養不豐富，那麼一天3個雞蛋也可以。
牛奶雞蛋小公尺粥】
材料：主料：大公尺30g、小公尺30g、雞蛋1個。
調料：荷蘭乳牛乳酪牛奶100ml、水適量、白糖適量做法：
1、小公尺、大公尺各一半、枸杞少許，牛奶100ml、雞蛋乙個；
2、把小公尺、大公尺、枸杞洗淨，倒高壓鍋中煮熟後消氣；
3、打入蛋液，攪拌成雞蛋花，加放少許白糖攪拌均；
4、等待粥的溫度降到50度左右，倒下牛奶攪均即可。
5、牛奶雞蛋小公尺粥就做好了。
小公尺粥配雞蛋好嗎
18樓：無雅詩
小公尺粥配雞蛋挺好的。
小公尺粥搭配雞蛋一起吃很有營養，因為它們都是營養較高的食物。雞蛋裡面含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養元素，小公尺粥裡面含有豐富的植物纖維、維生素、脂肪和碳水化合物。
小公尺粥和雞蛋一起食用，具有緩解缺鐵性貧血的作用，還能益氣補血、補充人體所需碳水化合物等，非常適合產婦、兒童以及貧血症患者。
小公尺雞蛋粥的做法。
1.小公尺淘淨後，加水上鍋煮粥；雞蛋打散攪拌均勻。
2.開鍋後，轉小火燜煮20分鐘時，掀起鍋蓋，往粥內倒入蛋液，再稍煮片刻，滴入少許香油，加鹽調味即可。
小公尺，也叫做粟，在北方叫做穀子，穀子脫殼就是小公尺了，小公尺營養價值很高，營養全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白質及氨基酸、脂肪及脂肪酸、維生素、礦物質，經常食用小公尺，可以很好地補充人體所需的營養。
營養價值：1.小公尺中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，而且由於小公尺通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素b1含量是大公尺的幾倍，礦物質的含量也高於大公尺，小公尺還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素。
2.小公尺含鐵量突出，有很好的補血效果，其磷含量也很高，是大公尺的2~3倍，含有大量的維生素e，為大公尺的倍。
3.含鉀高含鈉低，含量比為66：1，膳食纖維是大公尺的4倍，但其蛋白質中賴氨酸含量很低，所以應與大豆和肉類等氨基酸含量較高的食物同食。
4.小公尺的澱粉含量高約70%，是一種能量食物。
煮小公尺粥可以放雞蛋嗎
19樓：乾萊資訊諮詢
主料：小公尺40g、土雞蛋2個。
輔料：水適量。
步驟一：食材圖。
步驟二：小公尺淘洗乾淨，雞蛋打碎。
步驟三：洗好的小公尺放入鍋中，加入清水煮粥。
步驟四：煮到小公尺開花，湯汁濃稠。
步驟五：放入雞蛋液。
步驟六：等鍋內飄起蛋花的時候，即可關火食用。
小公尺粥和雞蛋能一起吃嗎
20樓：茅小軒的百家號總店
可以啊，有什麼不科學和講究麼？
煮小公尺粥可以放雞蛋嗎
21樓：侯爵哆啦
主料：小公尺40g、土雞蛋2個。
輔料：水適量。
步驟一：食材圖。
步驟二：小公尺淘洗乾淨，雞蛋打碎。
步驟三：洗好的小公尺放入鍋中，加入清水煮粥。
步驟四：煮到小公尺開花，湯汁濃稠。
步驟五：放入雞蛋液。
步驟六：等鍋內飄起蛋花的時候，即可關火食用。
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一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱者 食慾缺乏者 失眠者 體虛低熱者 食不消化者 營養價值 蛋白質 多種維生素 澱粉 卵磷脂 膽固醇 脂肪 鈣 磷 鐵 適宜人群 一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱者 食慾缺乏者 失眠者 體虛低熱者 食不消化者 雞蛋小米粥 所需材料 牛奶50克 雞蛋1個 小米100克...
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