1樓：苦苦的掙扎
一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱者、食慾缺乏者、失眠者、體虛低熱者、食不消化者
營養價值:
蛋白質、多種維生素、澱粉、卵磷脂、膽固醇、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱者、食慾缺乏者、失眠者、體虛低熱者、食不消化者
雞蛋小米粥
所需材料
牛奶50克、雞蛋1個、小米100克、白糖5克、蔥花少許
雞蛋小米粥的做法
1、小米洗淨，浸泡片刻;雞蛋煮熟後切碎。
2、加清水將小米煮成八成熟。
3、倒入牛奶，煮至米爛，再放入雞蛋，加白糖調勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
小米一般都會被作為腸胃不好的人食用的食材之一，因為小米具有健脾消胃的作用，是調理腸胃的好食材，並且小米也是粗糧之一，常食用小米粥，對於降壓有不錯效果。牛奶具有補脾虛的作用，同時豐富的鈣元素也能夠幫助人體骨骼發育。雞蛋提供了蛋白質和氨基酸，對於健腦益智有不錯的作用。
整個食材的搭配並沒有禁忌，因此該粥可以適合處於生長髮育階段的孩子，偶爾做一道這個粥，能夠促進孩子的食慾，也能幫助孩子身心健康成長。
雞蛋小米粥是不錯的一款養生食譜型別，對於活血補虛，提高免疫力來說有一定的好處，而且也可以補腦益智，對於強身健體是不錯的選擇，特別適合腸胃不好或者是正在生長髮育的孩子們吃，對於補虛勞有好處，趕緊試試。
雞蛋能和小米粥一起吃嗎
2樓：橘子姐
小米最新做法，加上2個雞襲餘蛋，攪一攪，拌一拌，拍察滾好吃沒褲的停不下來
3樓：琪羽
小米粥和雞蛋可以一起吃。
拓展資料
小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。
小米是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。
小米因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有“代蔘湯”之美稱。
一般糧食中不含有胡蘿蔔素，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的液雀耐滋補鬧春品。
雞蛋，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞歲飢蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
4樓：李和霖
您好！請放心吃，雞蛋能和小米粥一起吃，兩樣食物沒有相剋。
【小米+雞蛋：體改蛋白質的吸收】
雞蛋相剋表
雞蛋+消炎片：一起吃會中毒
雞蛋+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
雞蛋+紅薯：一起吃會腹痛
雞蛋+糖精：糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒
雞蛋高悶+甲魚：性鹹平，孕婦及產後便祕者忌食
雞蛋+柿子：腹瀉、生結石
雞蛋+味精：雞蛋本身含有許多與味精成份相同的穀氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅不能增加鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味
雞蛋+兔肉：易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉
雞蛋+茶葉：戚哪彎茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收
雞蛋+鵝肉：一起吃傷元氣
雞蛋+菠蘿：雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合，易使蛋白質凝固，影響消化
雞蛋+茶：影響人體對蛋白質的吸收和利用
雞蛋+豆奶：一起吃會影響營養素的吸收
雞蛋+鵝：損傷脾胃
雞蛋+豆漿：雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋緩姿白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收
小米食物相剋表
小米+杏仁：腹瀉、嘔吐
小米+醋：會降低營養價值
5樓：奧媛
小米粥和雞蛋可以一起吃。
拓展資料：1、小米粥與雞蛋一起煮,對補充營首鄭搭養補充蛋白質也有好處。早餐吃小米粥,加雞蛋是很營養的,因為小米粥是雜糧,吃了以後可以,促進腸道摩擦力,防止便祕。
2、小米者拿粥和雞蛋都是高營養食物，當兩組組叢旦合在一起，其營養價值自然是很高的，從兩者的食物性質出發。
3、雞蛋性平，味甘，有益氣、鎮心、安五臟、止驚、安胎之功效，其蛋黃含鐵量較豐富，經常食用，可**缺鐵性貧血。
6樓：翟運海
小米粥可以和雞蛋一談告起吃，常見的做法是小米煮雞蘆侍耐蛋，往煮熟的小米粥內打入雞蛋陪春，再攪拌均勻食用。常食用小米粥可以緩解貧血症狀，還能益氣補血、寧神靜心等，食用價值較高。
7樓：天涯海角
雞蛋的話和小米粥是可以一起吃的，但是最好的話是雞蛋另外煮起來，配著小粥吃。
8樓：半瓶自來
當然可以了，它們一起沒什麼***，反而能夠讓你合理的攝入營養，打造健康的生活。
9樓：匿名使用者
雞蛋可以和小米粥一起吃的，正常都是產婦吃雞蛋和小米粥。
玉米小米雞蛋粥有什麼營養
10樓：匿名使用者
玉米有粗纖維
小米來暖胃
雞蛋富含源蛋白質
1、小米玉
bai米du淘洗乾淨。
2、將鍋置
zhi火dao上，放入適量清水、玉米、小米，先用旺火煮沸後，再改用小火熬煮至粥濃，
打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調味後進食。
粥 - 特點
甜香、味鮮美。
11樓：lost蓅蘇
玉米有粗纖維 小米暖胃 雞蛋富含蛋白質
晚上吃小米雞蛋粥對身體有什麼好處，（男孩17歲）
12樓：匿名使用者
一是開胃，二是安神養心，水不要太燙，不然會刺激**，比溫水稍熱，三四十度最好，泡半個小時左右，等到身上感覺微微發汗就可以了
13樓：匿名使用者
額，你不餓嗎對胃好一點吧！應該早上吃
14樓：匿名使用者
能提高人體對蛋白質的吸收。補充元氣。【如果我的回答對你有用，麻煩設為好評，謝謝】
小米粥和雞蛋能一起吃嗎
15樓：小海侃國際
可以的，雞蛋不可與以下食物同食：
雞蛋+消炎片：一起吃會中毒
雞蛋+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
雞蛋+紅薯：一起吃會腹痛
雞蛋+糖精：糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒
雞蛋+甲魚：性鹹平，孕婦及產後便祕者忌食
雞蛋+柿子：腹瀉、生結石
雞蛋+味精：雞蛋本身含有許多與味精成份相同的穀氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅不能增加鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味
雞蛋+兔肉：易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉
雞蛋+茶葉：茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收
雞蛋+鵝肉：一起吃傷元氣
雞蛋+菠蘿：雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合，易使蛋白質凝固，影響消化
雞蛋+茶：影響人體對蛋白質的吸收和利用
雞蛋+豆奶：一起吃會影響營養素的吸收
雞蛋+鵝：損傷脾胃
雞蛋+豆漿：雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收
16樓：茅小軒的百家號總店
可以啊，有什麼不科學和講究麼？
小米椒炒雞蛋能放幾天，小米椒炒雞蛋的做法
最好一次吃完，如果會有剩餘的過了一段時間會在塊中有黑塊出現，最好不要剩下剩下的看上去一點食慾都沒有。其實，做辣椒炒雞蛋，做法簡單，而且時間也很短，一般就6分鐘即可，一道美味的辣椒炒雞蛋就可以出鍋，不過再炒雞蛋的時候，薑片是一定不要放的。在看來，喜歡吃辣的夥伴，辣椒炒雞蛋絕對是一道好的下酒菜，毋庸置疑...
雞蛋小米和香蕉能一起吃嗎，香蕉能和小米粥一起吃嗎
你好，可以的，小米和香蕉都是助眠的，含有鎂元素，緩解頭疼，增加膳食纖維，補血，健骨，排毒，補脾健胃，雞蛋，防晒，含有蛋白質，補鉀。希望會幫到您，雞蛋小米和香蕉能一起吃，香蕉不要空腹食用，可在飯後2小時候再吃。與香蕉相剋的食物 香蕉 芋頭 一起吃會使胃不適，感覺脹痛 香蕉 紅薯 一起吃會引起身體不適 ...
米酒煮雞蛋的功效和適合人群，紅糖米酒煮雞蛋的功效
可以天天吃,很好的,米酒含的是天然激素,別擔心對身體有影響.只是如果你長痘痘厲害的話最好少吃點,米酒性溫.適合所有人食用，對中老年人 孕產婦和身體虛弱者更加適合。挺補的，適合孕婦，付出，貧血或者血氣不足的人群。坐月子也可以喝。有利於促進排尿，減少對心房的壓力 對高血壓和心臟病患者極為有益 有鎮靜作用...