1樓：布嘎嘎拉
煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 天天開開心心，無優無慮是人生的意義？和我一樣，那就要事事想得開，把挫折樂觀的對待，把困難看得簡單。遇風躲起來，遇雨把傘帶。
讓自己適應氣候的變化，讓心情隨時調整，只要堅信快樂是你的，開心就會與你相伴。人生的路不是這樣簡單，但是你可以簡單的面對，面對只要開心的現在。小的插曲，還要欣賞，聽過品過，就要收起來，回味它的甜，丟掉無奈。
相信開心快樂永遠在你身邊陪伴，願你永遠笑開懷學會 快樂快樂是什麼？ 有人說：笑容滿面哪是快樂的象徵； 有人說：
家和萬事興是快樂； 有人說：有了親人朋友就快樂； 也有人說：有了錢就快樂？
到底何才是快樂呢？ 快樂是什麼？ 快樂是什麼？
快樂是每一位母親忙碌的身影。 快樂是什麼？ 快樂是每一位父親斥責的聲音。
快樂是什麼？ 快樂是每一位老師真心的稱讚。 快樂是我們生活中每件小事。
快樂是人與人相處中的點點滴滴。 你快樂，我快樂，他也快樂。 快樂是一種心理感受。
要不要快樂由你自己決定。生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己乙個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天開心快樂。
2樓：猴秤杭
煩惱、 開心快樂都是自己找的 。所以把心態放在開心快樂這面吧。
如何才能使自己心情變得輕松？
3樓：365天天觀察
要讓自己心情變得更輕松，可以採取以下方法：
運動：適當的運動可以釋放身體中的緊張和壓力，促進身體的代謝和血液迴圈，從而使自己感覺更輕松。
深呼吸：深呼吸可以緩解緊張和焦慮的情緒，減輕身體的壓力，使自己感覺更加放鬆。
放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，比如冥想、瑜伽、太極等，可以幫助自己放鬆身心，減輕壓力和緊張情緒。
社交活動：與親友聚會、參加社交活動可以讓自己與他人交友衡流，減輕孤獨感，從而使心情更加輕鬆。
自我關愛：中激給自己多一些關愛和呵護，比如泡個熱水澡、聽**、看電影等，可以使自己感覺更加舒適和放鬆。
睡眠：保持良好的睡眠習慣，讓自己每天都能賣告襪充足的睡眠，可以使身體和心理得到充分的休息和恢復。
總之，要使自己心情變得更輕松，需要採取一些有效的方法來減輕壓力和焦慮，從而讓自己更加放鬆和舒適。
4樓：乾君
使心情輕松的第一要道是「知止」。知止於是心定，定而後能靜，靜旅弊改而後能安，靜而且安，心情還有什麼不輕松的呢？拆判。
使心情輕松第二要道是做任何事情，要先有個周密的安排，安排既定，然後按部就班地去做就能應付自如，不會無頭緒的忙亂而煩躁了。在這瞬息萬變社會裡，免不了出現偶發事件，此時要沉住氣，詳卜舉細安排。
使心情輕松消除煩躁第三道是「拿得起，放的下」。對任何事都不可一天24小時念念不忘，寢於斯，食於斯。否則，不僅對身體有害，且於事無補。
使心情輕松消除煩躁第四道「在輕鬆的心情下工作」。工作繁重使我們煩躁但心情需要輕鬆。在我們肩負重擔的時候，哼幾句輕鬆歌曲。
要知道心情越煩躁，工作越做不好。乙個上台演講就臉紅的人，在他與愛人談心時一定會娓娓動聽。
消除煩躁使心情輕松第六道是「多留出一些富餘時間」。好多使我們心情煩躁的事，都是因為時間短促，怕誤事……若每一件事都多打出些時間來，就會不慌不忙不急不躁，從容不迫了。最好的辦法就是把自己的行程表在手機上定個鬧鐘每件事都明確目標責任警惕自己如此既不誤事，又可以輕鬆完成任務，我們的心情自然就會愉悅了。
怎麼樣讓自己的心情放鬆
5樓：昔惠夏
過去就算了。每到夜深人靜的時候，總想尋找乙份寧靜，找乙個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄盪，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。
每一天都想讓自己的心靈找到乙份寧靜，然而，真的很難。
人從生下來的那天起，就注定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意，命運是注定了的，要想改變自己的命運，就得與所有的不幸和坎坷抗衡，選取適當的逃避，那只是無謂的徒勞。逃避有時可能就那麼一分鐘，或者也只能得到了一分鐘的靜謐，或許在寧靜中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。
世上本無事，庸人自擾之。或許我只是乙個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢？
其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。
生活中的種。種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。
而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。
人有時會假扮一副世外高人的模樣，其實不然，這一切的外形也緣於無數次摸爬滾打，然後是反思的終結。沒有真正好處上的激動，沒有對生命對自然真正發自內心的崇敬，沒有一種對人生、對世界的感激與欣賞，沒有那種通透的理解，沒有一顆善良的易感的心靈，也就沒有最後的悟醒，更沒有那種自然而然地流露出來的恬淡與超脫。
許多時候為了尋求寧靜而產生的動力，遠遠大於一切外部事物所引發的某種力量，每乙個人在追尋寧靜的過程中，也可能是一種精益求精的過程。這是為什麼呢？我笑著問自己。
對於乙個真正融入生活中的人來說，會感嘆世界造物的神奇。會對生命和自然發自內心的崇敬與關心，這才是一種真摯的感激與讚嘆。
怎樣放鬆心情，讓自己開心起來？
6樓：乖乖
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
7樓：滄海浩波
在感到焦慮不開心時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到回什麼事情，你心裡答覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會衝淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
8樓：我有一條小短尾
對情感上的焦慮，需要從自身開始去解決，讓自己開心起來。
9樓：水瓶盧氏之子
我就是和你一樣的心態，非常害怕數學考試。因為自己實在不夠聰明，大腦又不是那麼靈活，所以有的時候覺得自己很笨，但是，只要是金子就會發光的！我們一起加油吧。
10樓：網友
可以跟朋友一起去喝酒，然後一起去ktv唱歌，不然就約朋友一起去公園，一起在散散步，可以放鬆自己的心情。
11樓：匿名使用者
旅遊散心，和朋友們一起聚餐，聊天。
12樓：匿名使用者
要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，專讓自己自信起來。
屬，這樣不好的情緒就會逐漸消失。常和朋友出去走走。散散心。比整天宅在家裡好，讓自己的生活盡量簡單。餓了就吃。困了就睡。無聊就聽歌或找朋友出去吃點心，閒逛。
13樓：幸福過法國
其實呢？快樂是建立在自己身上的，誰都無法沾去，就看你對待事情的心態，版就是一中心態的問題，出去權走走，給自己時間與空間，放鬆一下，做個深呼吸就會發現美麗的所在，什麼事情都是要有好的心情，保持一種平衡的心態就行了，沒有什麼大不了的，相信自己行，多一點自信就會多份快樂，為何不快樂呢？上帝讓你來到世界就是想讓你快樂起來，可是你要知道怎樣去報答他，微笑著每一天，快樂無處不在。
我們既然要過每一天就讓自己快樂起來，不要委屈了自己，為何那麼虐待自己呢？快樂是由我們來掌握的，相信每一天都會美一天，不要自己給自己過不去，給自己增添壓力，每天好心情。
14樓：秋舞
每天對著鏡子誇自己，對著鏡子笑，每天想想自己的優點，養成好習慣。
按時睡覺，不要熬夜。
多在陽光明媚的地方呆著。
多和別人說說笑笑，多唱唱歌。
15樓：允兒
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。回 所以應該調節自己：
1.慾望少點答， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點， 4.知足常樂多點 ， 5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 ， 6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情 .
怎樣才會使自己心情放輕鬆，活得更加快樂呢
煩惱 開心快樂都是自己找的 所以把心態放在開心快樂這面吧 煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,...
怎樣才會使內心孤獨的人成為開朗的人
那就遠離網路，經常約朋友到外面玩玩 基本上是不可能的，那是天性，形成了很難改變。多和人交流多少話行動 一個外表開朗，但內心孤獨的人，通常會有什麼表現？我認為一個外表看起來，好像不缺朋友，但是內心卻十分孤獨的人，最常見的表現就是他不願意在人太多的地方發表自己的言論，他習慣觀察別人的看法之後，再根據別人...
怎麼樣才會使自己自信起來？拜託各位大神
自信心是相信自己成功，成才的心理素質，是對自身能力的科學估價。自信才能有主見，才能做出他人未做之事。缺乏自信心，就會產成心理上的自我鄙視 自我否定 自我挫敗。因此說自信是人生的關鍵。每個青年都應強化自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負。適應社會，努力奮鬥，實現自身價值。自信來自於什麼呢？自信來自...