1樓：青島小魚聊創業
是可以多吃的，但是最好根據自己的身體狀況然後進行營養搭配最好，葉酸廣泛分佈於綠葉植物中，如菠菜、甜菜、硬花甘藍等綠葉蔬菜，在動物性食品（肝臟、腎、蛋黃等）、水果（柑橘、獼猴桃等）和酵母中也廣泛存在，但在根莖類蔬菜、玉公尺、公尺、豬肉中含量較少。
2樓：右手年華
是可以多吃的，但是要依據自己的體質來決定，而且也要注意營養的均衡，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及豬肝，豬心，瘦肉，牛肉，豆製品，奶製品，核桃，黑芝麻，燕麥這些食物。
3樓：法律人張大炮
葉酸是一定要吃的，因為食物裡面所含有的葉酸成分很少，不能滿足寶寶神經的生長需要。
在懷孕後，為什麼要補充葉酸？
4樓：德朗說育兒
孕婦補充葉酸主要是為了預防胎兒神經管的發育情形，一般在準備懷孕或者剛懷孕的前三個月以內，都可以堅持按療程來吃。葉酸是參與身體內嘌呤和嘧啶的合成，對核酸的組成、蛋白質生物合成有重要的影響，還可以通過蛋氨酸的代謝影響磷脂，肌酸，神經節酯的合成。臨床研究表明，葉酸可以調節致癌過程，降低癌症危險性，缺乏葉酸的時候，紅細胞的發育和成熟受到影響，引起巨幼紅細胞性貧血。
葉酸缺乏者，血清同型半胱氨酸增高，同時也是動脈粥樣硬化，胎兒神經、血管畸形重要致**素之一。
葉酸即維生素b29，是一種可溶的維他命，對孕婦及胚胎的生長發育起著十分特別的功效。由於該維他命最開始是以西蘭花的葉片中開展獲取，因此被稱作葉酸。補充適量的葉酸不但有益於孕婦人體身心健康並且可以促使胎寶寶的身心健康發展趨勢。
尤其是針對懷孕初期的孕婦而言，補充葉酸特別是在關鍵。
防止神經管畸形，如果有孕期意願，最好在前三個月及其孕初期的三個月內每日服用適量的葉酸，那樣對避免胎寶寶神經管畸形十分合理，可減少50％-70％的缺點風險性，如果有標準，補充時間可以持續全部懷孕期間。
避免畸形胎兒，孕媽媽每日服用適量的葉酸可以合理置放畸形胎兒，促進重要表皮畸型，先天心臟疾病，先天唇顎裂病症的發病率大幅度降低有利於dna和細胞膜的結構的公升級，在懷孕初期，孕婦補充適量的葉酸可以保持dna及組織細胞的一切正常構造，而針對孕婦身體內胚胎的迅速生長發育及胚胎的成長髮育具備十分特別的功效。
防止孕婦缺鐵性貧血：孕婦對葉酸的需要量一般是高過平常人的五倍上下，而葉酸對一切正常血細胞的造成起著十分特別的功效，因而可以防止孕婦缺鐵性貧血抵禦惡性腫瘤：服用葉酸可以提高孕婦的抵抗能力，減少惡性腫瘤的病發概率。
減少孕婦患先兆子癇的風險性：堅持不懈服用適量的葉酸可以減少孕婦患先兆子癇病症的風險性最終孕婦補充葉酸也是要適量，依據大夫的提議補充葉酸，而且葉酸片也並不是全能型的，孕婦應當多吃水果，蔬菜水果等食材，食療與葉酸片緊密結合補充實際效果更強。
5樓：今天退休了嗎
因為補充葉酸可以促進卵泡的發育，也可以預防胎兒畸形，可以讓孩子更加健康，可以讓孩子更加聰明。
6樓：隨遇而安
因為補充葉酸可以促進胎兒的發育，避免胎兒發生病變。
7樓：小豆子子梓
因為這有助於孕婦的身體健康，也有助於胎兒的身體健康，所以孕婦一定要注意這方面的問題。
有些人懷孕為什麼要吃葉酸？多吃什麼食物可以補充葉酸？
8樓：小阿星
這是因為這些人在懷孕的時候身體缺乏dha，所以需要吃葉酸，通過這樣的方式慎塵來提高孕激素，提公升寬遲禪孕酮水平。在平時可以選擇多吃些新鮮的旦脊蔬菜和水果，然後也應該多吃一些含鈣量比較高的食物，然後也應該注意營養的均衡搭配。
9樓：網友
因為猛塌這樣的話可以提高身體素質，可以提高身體免疫力，可以枝基圓預防疾病，可以給孩子營造特別好的母體環境鋒攔；可以多吃豆製品，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃雞蛋。
10樓：番茄味雞腿堡
這樣做是為了身體更加的健康，更好的保護胎兒，可以多吃蘋果，香蕉，葡萄，菠菜，這些食物都是可以的。
11樓：安妮的心動錄目
為了預防孩敏禪子在生活中不出現非常嚴重的畸形兆拿洞，也不會出現唇顎裂，所以在懷孕前三個月的時候就會吃一些葉酸。族枯。
補充葉酸對懷孕很重要，補充葉酸是食補好還是藥補好？
12樓：家博寶貝啊
個人感覺是食補比較好，平時可以多吃一些含葉酸的食物，藥補的話可能對於孕婦本身是有影響的。
13樓：巨蟹阿斯頓
補充葉酸當然是食補好，這樣才會使得孕婦她的身體特別的健康，而且也不會對胎兒造成很大的影響。
14樓：情感小柒柒
應該是食補比較好，因為食補不會傷身體，對寶寶營養的吸收也特別好，藥補的話對身體還是有一些不好的，可能會出現問題。
15樓：蕾蕾
食物好，因為食物裡面沒有藥物，新增劑也很少，吃到身體裡面非常的安全，不會讓人們有後顧之憂。
16樓：王志剛剛剛
食補，對身體特別好，而且不會出現任何的***，不應該喝藥，否則會影響到肚子裡面的胎兒。
17樓：行樂樂樂行
儘量要通過食補的方式，平時也可以多吃一些鐵元素含量比較豐富的食物，比如說動物的肝臟，菠菜，還有就是可以多吃一些堅果。
18樓：愛兒咿呀
肯定是藥補啊，光是食補的話吸收是很少的，而且效果也不明顯。
為什麼孕婦需要補充葉酸？
19樓：候山
葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。
懷孕前3個月吃到懷孕後3個月為止，每天不超過0．4毫克，有利於嬰兒的腦部發育，葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成年人體重要物質dna的必須維生素，預防新生兒神經管畸形。所以國家規定懷孕早期(頭3個月)必須服用葉酸製劑。
孕婦葉酸要吃多久才合適。
由於孕婦缺乏葉酸可導致兩種最常見也最嚴重的胎兒畸形（脊柱裂和無腦兒，統稱為神經管畸形）。補充葉酸不但可以預防胎兒畸形，大量的研究還支援，補充葉酸還有助於胎兒智力發育。因此，孕婦補充葉酸已經成為共識（雖然葉酸也可以通過綠色葉菜和豬肝等獲取，但一般認為，補充合成葉酸比天然食物中的葉酸吸收得更好，也更為可靠）。
排卵後18天，神經系統開始顯示。22～28天時神經管開始閉合，那時大多數婦女還不知道自己已經懷孕，所以如果等確診懷孕（通常超過1個月）之後再吃葉酸就有點來不及了，補充葉酸必須在懷孕之前提前開始。
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