1樓：網友
每天只喝水能瘦下來嗎？那是當然的，水中沒有蛋白質，沒有脂肪，沒有碳水化合物，也沒有維生素礦物質等等，長期下去人體會缺少營養而造成體質缺乏身體，會受一定的影響，嚴重會產生疾病。
2樓：褐色嫩
正確的喝水方法，是可以幫助**。首先每天晨起空腹一杯水，約350ml，主要是為了加速胃腸的蠕動，幫助體內代謝物排出；其次中晚餐前半小時喝水，喝足500ml，目的增加飽腹感，降低食慾，從而降低熱量的攝入，若是每餐如此，一天最多可以少吃200千卡，相當於跑步半小時，堅持3個月，至少可以瘦2-3斤。最後，用喝水代替飲料，可以少攝入熱量。
還有，平時遇到壓力也喝水，可以有效緩解壓力。
3樓：諸葛胡言
每天只喝水，肯定是能瘦下來，但是你身體是頂不住的。
4樓：糖果愛雪花
其實只喝水不一定真的能瘦下來，因為每個人的體質不一樣，有的人是隻喝水他都會長胖，如果是那種體質的話，建議多運動。然後如果就是隻是因為吃飯嗯而長胖的人來說，如果少吃飯然後多喝點兒水的話，我估計可能是有效果的。但只是短時間內有效果，等到長時間內你知道就是勝利已經就適應了這個狀態之後，我覺得就很難再瘦了，可能就不會再瘦下去了。
5樓：網友
不能。只喝水會身體降低新陳代謝能力，攝入少，身體會適應地消耗少，代謝脂肪能力下降，就會減不了肥。長期每天只喝水，身體得不到必須的能量，還會損傷身體。
雖然短時間內體重會下降，下降到一定基數，就不會降了。等你恢復正常飲食的時候，體重會迅速**，因此這個方法不可取。
正確的**方法是：管住嘴，邁開腿。
少吃碳水化合物，多吃蛋白質含量高的食物，提高身體代謝脂肪的能力。同時配合適量的有氧運動。
6樓：網友
每天只喝水是可以瘦下來的，但是如果這樣身體吃不消，會營養不良的。最好科學**，注意科學飲食，堅持適當運動。
7樓：倫薄
可能瘦下來嗎？每天只喝水的話，當然能縮下來了，但是接下來的情況下，估計你的身體也垮掉了，對不對？其實人是這樣子的，如果你過於胖的話，你就把管管嘴就行了，每天只要可以吃掉綠色的黃瓜醬食品，雞蛋醬就行了，就肉類儘量少吃，然後管住嘴，然後邁開腿多運動運動，如果你每天只喝水的話，要說明天又星期的話，就算是你回來的話，估計你的體質身體健康也節垮掉了，也沒有了，說實話，不要為了**而把自己的身體搞垮了，我覺得這樣就沒啥意義了，也不划算，也不對不對。
8樓：匿名使用者
每天只喝水，有可能會瘦下來，但是會對身體造成很大的傷害，因為我們人的身體是需要能量和營養的，你光喝水的話，就算瘦了，那麼**也不會好，臉色也不會好。
9樓：林間螢火蟲
每天只喝水當然可以瘦下來的，但是會造成營養不良可能會得一些疾病並且沒有體能免疫力也會下降。
10樓：網友
不可以，只喝水，對身體不好，可以吃**餐在配合鍛鍊就好了。建議你多運動，少吃飯。
11樓：網友
每天只喝水身體一定會受不了，當然人也會很快瘦下來的，不過這樣的**方法不健康，想要健康**，可以每頓飯只吃六七成飽，一天只吃兩頓一飯，這樣長期堅持，半年後**一定會成功了，也對身體健康沒什麼影響。
12樓：春辛勤秋歡喜
每天只喝水肯定是不行的，幾天不喝水，但誰都不能總喝水，再吃東西的時候還會長回來，要想瘦就要合理飲食，堅持運動。
13樓：心身健康有悟道明
每天只喝水肯定能瘦下來，太拼了吧，這樣營養跟不上，造成身體傷害，得不償失，**還是要科學**，以不傷害身體為前提。
14樓：網友
每天只喝水能瘦下來嗎每天只喝水肯定能瘦下來。但是對身體並不好，影響身體健康。適量的飲食有規律的飲食才是。健康的的。
15樓：籍祿
這要看喝幾天，單獨喝一天是瘦不下來的，如果你長時間只喝水不進主食，會餓壞人的，你不用只喝水，你只要長時間節食就能瘦下來。
16樓：杭秋梵豫
每天只喝水肯定能瘦下來，那身體會缺乏營養成分，影響身體健康。
17樓：網友
可以是可以，但是你營養會跟不上，而且**會很快。你可以通過運動**，效果最好。
18樓：扶瀾微步
雖然我們身體需要大量的水，但是呢，水沒有其他的營養，不能補充我們的能量。
所以我們如果光喝水，不吃其他營養物質的話，我們的能量就沒有來，我們就會瘦下去。
當然，如果長期不吃飯，光喝水，那樣最終人是堅持不下去的。
有科學研究表明人如果不吃東西，光喝水的話，最多隻能堅持七天就會餓死。
19樓：蚌肉
嗯，能不能瘦下來不敢說，病倒是有很大幾率的，因為普通人需要每天攝入一定量的碳水化合物、脂肪、蛋白質，光喝水必然擊垮你的健康狀態。想要瘦，得科學飲食結合合理的健身方案。，謝謝。
20樓：職場運營小達人
能瘦但傷害身體。
一，人需要補充營養才能保證。
二，僅僅喝水，容易生病，得不償失。
三，**還是靠管住嘴多運動才行。
不能以犧牲健康為代價。
21樓：珈藍晨璐
每天只喝水肯定能瘦了，但是這麼下去沒營養了，不建議這麼做對身體沒有好處了。
22樓：網友
不吃飯只喝水，此方法不可取。不吃飯只喝水會引起貧血、低血壓、低血糖、營養不良的情況，而且不吃飯有可能會造成生命危險也會導致體內激素水平出現變化，引起月經不調、不育等症狀。所以**不要盲目的選擇，要科學的**，合理的食物搭配加上適當的運動。
平時飲食上也要均衡有規律，少吃零食、高熱量、高脂類的食物，多吃蔬菜水果和粗糧。
23樓：晴天
一天喝3000ml吧我，用500ml的大杯子。
早上一杯，中午兩杯，下午兩三杯。
而且水喝多了會對**好。
只要你飲食清淡，喝水是不會導致水腫的，還可以促進代謝，使**變好。
吃多了第二天一定要多喝水，加快消化和新陳代謝。
24樓：準分子
你好，**期間是需要多喝水，每天喝水2000毫公升以上。因為運動後會消耗體內的水分，要及時補充，而且水喝多了，也就減少了食物的攝入量。健康有效的**方式就是控制。
25樓：小富即安
不能，行要**，要用科學的方法，不能因為這樣而把自己的身體搞垮了。
26樓：電源線
能，但長此以往身體肯定會出問題，特別是對女人來說。
27樓：追凨
如果每天不注重飲食。
就算每天喝水同樣不會瘦。
想瘦，首先要注重飲食。
然後忌口，每天堅持鍛鍊身體。
28樓：北網域名稱醫
乙個月只喝水是不可行的，這樣嚴重損害身體健康。不能為了**而忽視身體健康，這是得不償失的行為，身體為了維持正常運轉，需要各種各樣的營養元素才能健健康康。只喝水而不吃飯或者不吃殲族其他營養食品雖然可以實現**的目標，但是透支自己身體的**方式非常不健康，最好不要這樣做。
29樓：帳號已登出
]水是沒有任何熱量的帶簡，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以說這個**法不現實，不能長久堅持。這裡根據以往真實的經歷給大家分享一下，堅持1-3天只喝水不吃飯到底能瘦多少斤。
一整天只喝水，腸凱行好胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓盯鉛體重下降2-3斤。1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當於減少了4500-6000大卡。也就是說三天不。
30樓：網友
每天只喝水應該是能瘦下來的，因為水畢或會很快的溶解手碼伍很快的以解小便的方式排出，所以喝水不吃主食模陪或者不吃一些嗯營養上的東西，人是會很吸收的快胃動力也非常的快，這樣子就會瘦下來。
31樓：w德懷特火花
多喝水對**有好處，喝多了會有一種飽腹的感覺，那麼碳水化合物、脂肪、蛋白質等攝取量都減少了，所以從能量攝取來看，它能減運冊好少熱量的攝取。 若飲水不足，排尿不暢，體內廢物會積聚，造成膀胱和腎臟負擔。對較胖的人來說，飯前喝一杯水姿族，能增加飽足感，進食時會吃得更少，從而減少熱量的攝入量，從而達到**的效果。
但僅喝水是無法**的，還需要每天充足的旁鉛睡眠，晚餐要少吃，做到每天少吃青菜，少吃油膩食品和零食，堅持每天鍛鍊。
32樓：錯弘
每天只喝水暫時能瘦，但是**起來也是非模咐森常快的，你能做到一直喝水不吃飯嗎，而且長時間不吃飯簡凳對身體的和腸胃傷害是很大的，時間長了身體還會缺營養，，嚴重了還會得厭食症，所以**旦畝可以靠鍛鍊，減少食量，不能純粹的不吃飯。
33樓：網友
每天只喝水真的能瘦下來，但是水中不是營養很豐富，不能夠備虧碧滿足我們身體的需要，這樣會空蔽對我們的健仿舉康不好，長期會生病的。
34樓：網友
喝水**是慎咐有一定的仿脊科學依據的，特別如果在飯前如喝水就會使飢餓感減少，進食量就會減少，進食量減少就會引起攝入熱量減少，時間一備孝滲長，久而久之就會使體重下降，起到**的功效。平時多喝水，還有。
35樓：網友
只喝水最多堅持乙個星期，不僅是胃受不了，身體也會垮慼慼哪掉，嚴重會危及生命，建議別做。**的話可以適量少吃一點，但仔鉛要保持營養均衡高碼，多運動就好，別做只喝水的蠢事啊！
36樓：網友
會瘦下來，但會引起身體健康問題。得不償失。
37樓：立冬
如果你能堅持，瘦下來應該是問題！關鍵是你能「瘦得了」可不一定「受的了」啊！
38樓：僧天玉
可以但是你不怕營養不良，低血糖出意外game over嗎？
39樓：辛苦不流淚
如果每天只喝水絕對是讓信可以瘦下來的，但是水沒有任何營養每天只喝水對自己的身體健康燃滑凱絕對是最大量的透支，這樣的做法是不可取的。應該選用科皮喚學有效的方式去**最好合理膳食，加上適當運動是最好最健康的方式。
乙個月只喝水能瘦多少
40樓：北網域名稱醫
乙個月只喝水是不可行的，這樣嚴重損害身體健康。不能為了**而忽視身體健康，這是得不償失凱穗的行為，身體為了維持正常運轉，需要各種各樣的營養元素才能健健康康。只喝水而不吃飯或者不吃其他營養食品雖然可以實現**的目標，但是透支自己身體的**方式非常不健康，最好不要這樣做。
多喝水會瘦嗎？
41樓：成都群麗化妝學校
多喝水能**。多喝水可以增加胃的飽足感，減少食量，還能加快新陳代謝，從而達到**的效果。
喝水**的9個原因：
1、水能抑制食慾。
喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低你的食慾。水是良好的食慾抑制劑。
2、水有助於降低膽固醇。
膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響著你的好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，**就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你**。
3、水有助於你肌肉的增強。
人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內的肌肉彈性就會下降，**也會鬆弛。多喝水有助於你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於**。
4、飯前喝水有助消化。
多喝水有利於消化和排除體內多餘的廢物。用餐前先喝點溫水，小口咽，讓水慢慢滋潤咽部，過10～15分鐘後再進餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽乾，而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。
5、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝。
過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。水有燃脂作用，並有助於促進肝臟內脂肪的代謝，所以，多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。
6、多喝水有助於避免便秘。
想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂就不能代謝，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂，防止便秘。
7、缺水會讓你的體重增加。
肥胖者飲水不足將導致不能把體內多餘的脂肪及時代謝掉，相反，在缺水狀態下，身體會自發性地保留水分，即：使身體積蓄一部分水作為補償，這反而更增加了體重。這種狀況還會使整個身體的新陳代謝發生紊亂，導致嚴重後果。
8、缺水會讓你混淆飢餓感和乾渴感。
缺水會讓你混淆飢餓感和乾渴感。很多時候我們感到飢餓感很有可能就僅僅因為體內缺水所至。所以，在你想要吃東西的時候先喝一杯水，等10-15分鐘，這樣就能判斷出你是口渴或者真的是飢餓了，補充充足水分有助於減少熱量的攝入。
9、喝水有助排毒**。
大吃大喝後身體毒素就會累積，如果不及時排毒就容易造成脂肪堆積。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特別的解毒餐或產品都更加能幫助你清除體內毒素。
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