1樓：旭日星天
脫髮現象在人群中發生率很高，不管是哪個年齡段，一旦出現嚴重的脫髮，都將給個人形象帶來很大的影響，所以有脫髮要及時**，其中腎虛型脫髮在調治上，可以選擇食療，有三種食物補腎又生髮，有腎虛脫髮的患者可以瞭解一下。
脫髮的原因有很多，其中腎虛就可導致出現脫髮現象，針對這種型別的脫髮，患者可通過飲食調理來**，那麼腎虛型脫髮吃什麼食物好呢？有不少的食物就可起到補腎生髮防脫的效果，下面來給大家介紹三種食物，對調治腎虛脫髮有不錯的效果，一起來了解一下。
一、黑木耳蒸蛋：黑木耳、雞蛋、枸杞子，各適量，先把雞蛋打散，加適量的清水、鹽攪拌。黑木耳洗淨切成小碎末，然後再倒入蛋液中攪拌，攪好後撒上蔥花、枸杞子，淋入香油。
蒸鍋水中加水燒開後把碗加蓋放入蒸鍋，沸水大火蒸七分鐘即可食用，有補腎、烏髮的作用，對於腎虛脫髮有很好的改善效果。
二、茯苓黑芝麻粥：取適量的菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠公尺一起入鍋，加水煮開後轉為小火煮成粥，再加少許食鹽調味即可食用，一天可服一到兩次，可連服十到十五天，有滋補腎陰健脾的作用，對於脾腎陰虛脫髮者有很好的調治效果。
三、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻、粳公尺、枸杞子，各適量，把這三味共煮粥食用即可，有補肝腎，益氣血效果，對於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者適宜。
2樓：溜到被人舔
要讓頭髮長得好，要養成良好的飲食習慣，飲食宜多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素，高蛋白的食物，如各種肉類、蛋類、牛奶、豆製品、魚蝦類等等，都可以有效補充人體的營養，促進頭髮的健康生長。
還要養成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢，可以有效的促進頭髮的生長。
吃什麼生頭髮 吃什麼有利於長頭髮
3樓：諾遠跳
1、紅肉：鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭髮健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。
4、三文魚：三文魚富含歐公尺伽3脂肪酸，對頭皮和頭髮具有保溼功效。人體無法自行產生歐公尺伽3脂肪酸，所以應經常吃深海肥魚。
5、胡蘿蔔：胡蘿蔔中大量的維生素a可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。
6、牡蠣：牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助於頭髮健康生長。缺鋅會導致脫髮和頭皮屑增多。
吃什麼有利於頭髮的生長，吃什麼食物有利於生長頭髮
吃什麼能讓頭髮長得快？這些食物或可幫助頭髮生長，解決脫髮難題 核桃,黑芝麻糊,香蕉,草莓,柚子 只要一句話，好好愛護自己的頭髮，別過於燙染 爆晒就好了，順其自然！土方法吃雞蛋白和紅蘿蔔用溫水洗頭 黑芝麻 便宜又有好處 早上洗熱水頭也可以 我也是年紀輕輕bai就禿了，去年du過年回家的時候，我媽zhi...
吃什麼能養頭髮，吃什麼東西養頭髮？
在中草藥之中,當歸,生地,熟地及首烏具有良好的固發養髮的效果,在燉肉,煲湯是加幾片進去,美味,食療兩不誤 芝麻 蜂蜜 蜂王漿 蘿蔔系列 吃什麼東西養頭髮？多吃蔬菜水果 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a 蛋白質和碘時，頭髮會發幹...
吃什麼魚能保養頭髮，保養頭髮吃什麼最好？
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質 碳水化合物 脂肪 維生素 礦物質是毛髮健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素a b的食物，如核桃 芝麻 大棗 胡蘿蔔 青椒 菠菜 韭菜 油菜等。多吃水果，如橘子 柿子 甜杏等。動物肝臟 蛋黃 魚類等和海帶 紫...