兒童如何進行桌球多球練習

1樓：茄子

桌球多球練習的基本動作：桌球多球練習的單項科目：兒童進行正手攻球練習，那麼教練將球在球檯彈一下後，用球拍擊出到正手位置，兒童在球檯邊以攻球的動作預備，當來球彈起後順勢轉腰擊球。

此時注意引拍動作不宜過大，要用腰引拍，球拍由腰的右側揮至額前約一尺左右為止。教練的頻率應該與兒童的身體節奏對應，不能過快或者過慢，否則節奏掌握不好，對掌握擊球點不利。桌球多球練習注意問題：

教練應掌握髮球的節奏和球的輕重，以能夠適應兒童的能力為主。另外，如果學球的兒童動作不合適，應該在練習一段時間後及時糾正，不能惡性迴圈而形成錯誤的動作定型，這樣就適得其反了。桌球多球練習的作用：

多球練習，可以在單位時間內儘可能多的供球，以達到高的訓練密度或者訓練擺速，對兒童練習初期的動作定型有重要作用，是非常有效和不可缺少的。

如何培養兒童打桌球的興趣

2樓：好聲音

桌球運動要求全身性的協調與配合，可極大程度地改善孩子的體質，增強其心肺功能，並完善其不均衡的體型，長期堅持可預防兒童近視眼。那麼如何培養兒童打桌球的興趣呢？下面我為大家介紹了培養兒童大打桌球的興趣的幾種方法，供大家參考！

如何培養孩子對桌球的興趣

第。一、在孩子尚小，夠不著球檯的時候就教他雙手接拋球玩，一是培養他對小球的親切感，二是讓他對眼、手、腦的配合有乙個感性認識。

第。二、培養控球的能力及持拍後的球感。父母可與孩子比賽「粘球跑」，用乙個球拍託著球跑30公尺距離，中間可以玩拋接，但規定球不可落地，誰先落地誰輸；父母也可與孩子比賽連續顛球的能力，可以用球拍上有膠皮的一面顛，也可以用「光板」一面放高球，誰連續顛球時間長誰就贏。

這兩項都可培植孩子嫻熟的球感。

第。三、在正式對壘之初，可有意識「喂」給孩子難度適當的球，等孩子適應後，再提公升發球和接發球的難度。孩子對桌球最初的興趣，很可能來自贏球所帶來的`推動力。

第。四、在孩子掌握了相持與對攻的經驗後，他很可能認為「打桌球就這麼一回事」，從而興趣驟減。這時可以教他改變發球方式，嘗試發高球、弧圈球或超短球；你也可以發難度大的球來強化孩子的判斷能力與接發球的成功率；還可以給孩子用熟了的拍子換換膠皮，以使擊出的球速度更快，或命中率更高，從而提高孩子的自信心！

培養孩子興趣，讓孩子愛上桌球，在增加一項體育技能的同時，也能擴大孩子的交際圈，在提高自身協調性敏捷性等身體素質的同時，還能結識一群志同道合的小夥伴，要知道，桌球可是一想老少咸宜的運動，因桌球結緣打了一輩子的桌球友也是不少呢，從小到老能一起打桌球，想想就是一件人生幸事。