1樓：賀妙絲
現在都是機不離手。經常玩手機，就會引起視疲勞。你還是趕快把眼睛保護起來。
要想護眼睛的話，本質上還是儘量減少看手機的時間，實在想看的話也要保持乙個好的姿勢，躺著看第一眼鏡危害更大，螢幕亮度隨著環境來改變，晚上就要暗一些，沒事的時候可以做一下眼部保健，眺望遠處，緩解眼睛的疲勞，最好還是控制使用手機時間，其次，光線太暗不玩手機，手機不帶進臥室。
2樓：鄢從雪
經常問手機對眼睛傷害是特別大的，長時間玩手機會導致視疲勞，所以導致視力慢慢下降 建議玩手機感覺累了的時候讓眼睛稍微休息十幾分鍾，另外經常玩手機這類電子產品對眼睛本事傷害是比較大的，主要是現在的這些電子產品的藍光紫外線太大了，對眼睛又是一種無形的傷害！經常吃一些面目的食物，控制自己眼睛工作時間，視力會慢慢變好的！
3樓：尓康
減少看手機時間！在生活當中，要減少看手機的時間，無論是玩手機還是玩其他的電子裝置，建議看乙個小時的時間就要進行眼部的休息，切記不要過度的用眼，在使用電子裝置期間，儘量控制在四十五分鐘的時間之內，讓自己的眼睛休息十分鐘，以便更好的調節視力狀況。
4樓：以心
減少看手機時間，每次不超過四十分，適當多眨眼，不要盯著一動不動，每天累積看手機不超過90分鐘，多運動，做眼保健操，可適當喝菊花茶，可多吃胡蘿蔔，西蘭花，玉公尺，等富含維生素a和葉黃素的東西。
5樓：消化
晚上將手機亮度調到最低！在晚上玩手機時，儘量將手機的螢幕盯燈光調至最低狀態，選用冷色調的護眼模式，你千萬不要將手機螢幕對著自己，儘量保持與身體保持30公分的距離最好，並且向下傾時45度左右，因為這樣不但可以減少眼睛的損傷，還能夠降低脖子的不適感。
6樓：尋香互
不要在黑屋看手機！如果在生活當中，臨睡前非要進行看手機的話，建議大家能夠做到開燈看手機，因為這樣能夠避免在黑屋裡看手機，能夠減少對視力的影響，而且最好不要過度沉迷於手機，而忘記了時間，經常給自己定鬧鐘，提醒自己在晚上11點睡覺之前，就應放下手機，進入睡眠。
7樓：無翼天使
做做熱敷，每晚睡前用點複方託吡卡胺眼水，熱敷可以減輕疲勞，冷敷主要針對過敏，熱毛巾就行啊，便宜方便，經常換水就是。
8樓：堅宇欣
我奶奶說的一種方法：放下手機，多看看綠色的東西，比如茶山、樹、草地。
長時間看手機偏眼睛視力下降麼緩解？
9樓：嗚咪
看手機眼花了，這主要是由於過度使用眼睛造成的調節緊張，導致調節痙攣，從而導致遠看時視力不清，甚至近看時有輕微的重影。對於這種情況，患者可通過以下方法恢復視力：
1、眨眼睛：頻繁眨眼可以鍛鍊眼部肌肉，增加眼球滋潤度，活動眼球，可以促進眼部血液迴圈，也可以起到按摩活動晶狀體的作用，有助於眼視力的恢復。
2、按摩：用雙手按壓穴位，例如太陽穴、攢竹穴，給眼部周圍進行按摩或者做眼保健操，增強眼部肌肉運動，緩解眼部疲勞，以恢復眼睛視力。
3、藥物**：可以使用滋潤的眼藥水，來恢復視力，例如玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。
長時間看手機後眼睛花了是正常的，因此，在日常工作和生活中應減少使用電子產品。一般情況下，眼睛應使用40-50分鐘，休息5-10分鐘。晚上睡覺前，儘量不要躺下看手機，也不要關燈看手機，這對眼睛不好。
應該注意相應的習慣，以確保眼睛健康。
視力不斷下降，手機和電腦又必須要用，怎樣才能減緩視力下降？
10樓：愛打遊戲的
遇到了這樣的情況以後，大家也可以選擇佩戴藍光眼鏡。這樣的話也可以保護大家的視力，同時又可以減緩視力下降的情況。而且在使用手機和電腦的時候，大家一定要坐**比較充足的地方，這樣也可以有效的減緩視力下降。
而且在使用電子產品的時候，大家也要多休息眼睛，這樣也可以有效的預防視力下降的情況。<>
大家都知道經常使用電子產品，會對視力造成很大的傷害。但是對於上班族來說，大家在工作的時候，又離不開這些電子產品。可是大家會發現，使用電子產品的時候，近視也變得越越嚴重了。
出現了這樣的情況以後，大家可能也會比較著急。這個時候大家也可以選擇，去佩戴專業的藍光眼鏡。因為藍光眼鏡的材質比較特殊，所以也能夠減少電子產品對眼睛的傷害，這個時候也可以起到減緩視力下降的作用。
還有很多年輕人特別喜歡玩電腦遊戲，所以他們每天都坐在電腦旁邊。可是長時間的玩遊戲也會對視力造成特別大的影響，在這個時候，很多人都發現自己視力下降的越來越快。遇到了這樣的情況以後，大家也要減少用眼的時間。
在玩電腦的過程當中，每隔一段時間大家也可以選擇休息一會兒，這樣的話也可以有效的保護眼睛。而且在息的過程當中也可以讓身體得到放鬆，同時又可以減緩視力下降。<>
而且在使用電子產品的過程當中，大家也要注意自己的坐姿。如果坐姿不正確的情況下，不僅會對眼睛造成傷害，同時還會對大家的腰椎造成很大的影響。時間久了之後，大家會發現自己的視力下降的越來越快，而且自己的腰部也特別的疼痛。
同時在玩電腦的過程當中，大家也要注意房間裡的光線。如果光線太暗的情況下也會影響到大家的視力，同時還會讓視力下降的非常快。
11樓：小可情感諮詢師
活動、滴眼液。不要長時間用電子產品，隔乙個小時就要活動雙眼，望向窗外緩解疲勞。如果眼睛出現乾澀等症狀，可以使用滴眼液來緩解。
12樓：黎昕科普知識小屋
你可以在乙個光線比較亮的地方去使用這些電子產品。另外不要太長時間面對這些電子產品，一定要休息一下。
13樓：你好甜甜圈呀呀
你平時用上半個小時的電子產品就可以眺望遠方，或者是做眼保健操。也可以在旁邊放置乙個綠植。
玩手機，視力越來越差了，該怎麼辦
14樓：體育比賽暢談
建議使用抗疲勞的眼藥水，可以休息下，以防止眼睛過度調節。 2.建議視近工作，儘量減少，增加休息。 3.區域性熱敷，改善迴圈。4是不是有近視加深，最好是驗光明確。
15樓：採8哥
如果出現了視力越來越差，說明眼睛存在某些疾病，出現了這種情況，一定要及早到醫院進行相關檢查，可以通過視力檢查、驗光檢查、眼壓檢查、眼底檢查這幾個眼科常規檢查，初步瞭解引起視力下降的原因。通過驗光檢查就能明確是否存在屈光不正；通過眼壓檢查就能排除有沒有青光眼這種疾病；眼底檢查能夠對眼底疾病進行相應的明確，通過這幾個檢查就能瞭解具體的**。如果是屈光不正，需要配戴眼鏡來提高視力；如果是眼底疾病，要根據具體的疾病型別來決定**的方案；如果存在青光眼，要及早的降眼壓，避免對視神經造成損傷。
16樓：公尺粒
說一下你的年紀。如果成年的話，我倒是覺得問題不大，可能是過於疲勞或者是有點「電腦終端綜合症」的表現。主要多休息，少用眼看近處的視物，比如電腦，遊戲機，書籍等。
如果你以前沒有屈光不正，那麼就很可能恢復。
如果未成年，那麼你就更要注意，如果休息還不好，那你最好去眼鏡店或者醫院散瞳驗光看看。
17樓：網友
1、首要的是、一定注意良好的用眼習慣生活規律、不要熬夜、不要長時間近距離用眼、一般看書、看手機、看電腦50分鐘應該休息10分鐘、遠眺放鬆。
2、您有視力下降、應到醫院眼科進行散瞳驗光檢查、如果確實有真性近視等屈光不正情況、應及時配鏡矯正、防止眼疲勞及度數加深。
最好要經常保持休息的狀態、尤其是你的眼睛、要做點眼保健操、不要長時間對著電腦和手機、讓你的眼睛得到充分的休息、還有吃點對眼睛有好處的食物、慢慢會好的。
18樓：小神馬
少玩手機唄，自己都知道原因還控制不住自己？
19樓：清一色的糊塗蛋
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐公尺左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉公尺、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
20樓：胖丫愛吃肉肉
一、糾正不好的用眼習慣。
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食。
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。
研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的藥物。
主要是針對18週歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到恢復視力的目的。
經常看手機電腦怎樣保護眼睛，經常使用手機電腦的情況下，如何保護眼睛？
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