吃哪些食物可以補心？
1樓：乾萊資訊諮詢
1、堅果類。
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康，有利於預防心臟病。
黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防心臟病。
2、黃豆。是常見的預防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
玉公尺：玉公尺油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉公尺放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
3、馬鈴薯。
該食品含有較多的維生素c和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助於預防心臟病。
4、芹菜。芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。
葉子的維生素c比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。
5、菠菜。菠菜含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液裡引發心臟病的有害物質的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持乙個健康的狀態。
研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。
吃哪些食物可以補心？
2樓：網友
吃啥補啥 吃紅色的東西可以補心 青色補肝。
3樓：佛曉日光雨
蓮子心，中間綠色的那個，很苦的。
4樓：網友
吃豬心，老人說的，也好吃。
吃什麼可以補心適宜補心的食物
5樓：網友
心臟是人體的最重要的器官，在日常生活中我們應該多吃一些有利於保護心臟的食物，對心臟做好保養的工作，對人體的生命活動有不可多得的作用喔。吃些什麼可以補補心呢？
適宜食物】1、紅色食物具有活血化淤的功能。活血，即補血生血；化淤，即清除血管內的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、士多啤梨、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為「火髒」，火多了將變成炎症(「炎」的漢字由兩個火組成，意思是火多了就會變成炎)。如：
苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。
3、鹼性食物即食物在人體內被消化吸收後，若殘留下的物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是鹼性食物。何謂酸性食物？若殘留下的物質富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。
具體地說，蔬菜、水果大都是鹼性食物；雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。鹼性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負擔。
4、寒涼性食物可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日裡喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養心安神，何樂而不為呢？
飲食禁忌】忌過於肥甘厚膩的飲食；忌濃茶、濃咖啡；戒菸限酒。
一日參考膳食】
早餐：龍眼肉、小公尺、西芹、牛肉、小麥麵粉、茄子等，如小公尺龍眼粥、西芹牛肉包、魚香茄條；
加餐：蘋果汁。
午餐：大公尺、小公尺、空心菜、百合、金針菇、排骨、藕等，如二公尺飯、蒜蓉空心菜、百合拌金針菇、蓮藕燉排骨湯；
加餐：酸奶。
晚餐：紅棗、蓮子、麵粉、白菜、火腿、香菇等，如紅棗蓮子羹、花捲、香菇火腿燒白菜。
6樓：全身而退
大棗，蘋果，山楂，士多啤梨，枸杞子，豬心，紅棗，桂圓，紅豆，人參，苦瓜，葡萄，西紅柿，蘿蔔，蛋黃，西瓜，百合，龍眼肉，紅薯，苦丁茶，銀杏茶，小麥，驢肉。
吃什麼食物補心
7樓：紀希榮譚鸞
多吃紅顏色的蔬菜水果，科學研究表明，紅顏色的蔬菜和水果對心臟有好處。
如胡蘿蔔。西紅柿西瓜。
紅辣椒等。
8樓：葉子先生時光小屋
可以補心的食物建議如下：
1、桂圓。可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。
2、紅棗。可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。
3、酸棗仁。
宜用酸棗仁6~10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯後睡前服食。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對心血不足型心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎後同粳公尺煮粥食。
4、麥門冬。
選用於麥冬20克，煎水代茶飲。或再配合沙參30克，一併煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。
5、西洋參。
單以西洋參片3~5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。
6、豬心。用豬心一枚，切後同姜、蔥、細鹽適量煮食。因豬心補心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入硃砂6克，重湯燉約3~4小時，分3~4次服食，連吃2~3只豬心。
此法適宜痰火入心，驚悸發狂者食用。
7、人參。可用人參3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產後病後體虛之人心功能不全而心悸時食用。
8、鹿血。性溫，味甘鹹，能補虛和血，年邁體虛心悸之人宜食之。如《四川中藥志》介紹：「治老人心悸：鹿心血，研細兌酒服。」
9、銀耳。性涼，味甘淡，能滋補健腦、益肺強心。它不僅是一種名貴的滋補品，同時也是一味扶正強壯劑，是心氣不足型心悸和心血不足型心悸者理想的食療品，與紅棗、蓮子等一同燉服，最宜神經衰弱的心悸和肺源性心臟病人的心悸，早晚空腹食用。
10、蜂乳。
性平，味甘酸，能滋補、強壯、益肝、健睥。近代研究認為蜂乳對細胞具有再生作用，可增強造血機能，這對心氣不足型和心血不足型的心悸患者，經常服食，尤為適宜。
9樓：章佳玉蘭薊風
根據中醫的五行五色來講，心屬紅色，所以只要是紅色的東西都可以補心，都有補心的功效。當然，食補是很慢的，必須要長期堅持才可以見到效果，並不是集中吃一段時間就有效果的。
10樓：慎樹花果琬
中醫裡說人體是個圓，無始無終。把心補強就要傷肺，現在應該多吃苦味食品少吃甜味食品。[把鹽炒黃，水沖服]
血壓低吃啥補，低血壓吃什麼補的快？
1 多食補氣血 溫補脾腎的食物，如蓮子 桂圓 大棗 桑椹等果品，具有養心益血 健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉 當歸煲羊肉 田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2...
吃什麼食物最補膠原蛋白呢，吃什麼可以補膠原蛋白
哪些食物含膠原蛋白多呢？諸多研究證實 膠原蛋白 大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄 肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有 牛蹄筋 雞腳 雞翅 雞皮 魚皮 魚翅以及軟骨等。豬腳 豬皮與骨骼都有一層粘稠狀的膠質，吃起來柔軟而具有彈性，這就是膠原蛋白。這些食物經過烹調，冷卻後形成的 肉凍 魚凍 就是膠原蛋白...
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近代醫學研究發現，常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。一 富含p 胡蘿蔔素和維生素a的食物 如胡蘿蔔 南瓜 番茄 雞蛋 萵苣 西葫蘆 鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。二 富含鋅元素的食物 如魚 瘦肉 牛羊肉 奶製品 啤酒 酵母 芝麻 核桃...