1樓：渣掉渣掉
我個人覺得像這種代餐食品還是可以**的，因為他們也不可能朝著這種噱頭，如果說沒有效果的話，那大家以後肯定也是不會去買了，所以說為了乙個長期發展，為了乙個長期口碑，真正像這種**的效果還是要有的，因為像這種食品其實也是可以做得出來的，並且其實像這種食品的話，**效果也確實是比較好，但是像這種東西其實還是蠻貴的，因為**成本其實還是挺高的，像很多的東西都不能吃，但是又要攝入一些比較優質的蛋白，也不能天天吃蔬菜之類的。
1、為什麼大家都這麼喜歡**？<>
像**應該是現在很多人都會做的乙個事情，特別是像女孩子身材確實是很重要，但是還是希望大家在保持身材的同時能夠保持健康，因為有時候**減得太厲害了，對於身體來說也是一種傷害，這時候我們也是撐不住的，因為像乙個人太瘦的話，每天又要那麼強度的工作，其實也是不利於自己工作開展的，像有很多人也是會因為**過度造成乙個低血糖，甚至有一些明星在開會的時候走秀的時候就直接暈倒了，所以說像他們這樣子過度節食，肯定是不要去模仿了。
2、如何才能夠科學的**呢？<>
我個人覺得其實要**的話其實還是很簡單，因為就遵循一句話，少吃多動合理的吃，像這樣子的**方法肯定是最好的，並且也不能夠因為**就不吃碳水化合物，這樣子對於乙個女生來說身體傷害特別的大，而且像這樣子不吃主食的方法**的話，乙個人也是會面黃肌瘦，其實這樣子也不好看，因為肯定還是精氣神足一點，血氣好一點，更加好看，所以說像這種**方法是不科學的。
3、代餐食品的**效果好嗎？<>
代餐食品的**效果還是很好的，因為像這種東西能夠控制你的攝入量，控制乙個總熱量，總比我們每天盲目的吃需要好很多的，但是像這種東西我覺得很多時候都是沒什麼營養的，所以說也是要選擇性的吃，不要每天都吃這些，對於自己的健康也是不太好，像還有一些代餐食品就是能夠立即見到效果的，像那種我也覺得也是不太好，裡面肯定是放了12天假期才會效果這麼明顯，因為**就是乙個長期的過程，慢慢的掉體重才是最好的。
2樓：山鬼
我個人感覺這種的話是有一定療效的，適合減脂的是因為它可以提供身體所需的能量，而取代食品。
3樓：南南愛娛樂
這確實可以減脂。代餐食品脂肪很少，可以有效的滿足人體的營養，而且還可以減少脂肪。
4樓：超級可愛的柿子
不適合減脂，其實代餐食品裡面脂肪含量和熱量都是很高的。
5樓：陳老師說社會生活
我認為是不適合的，希望大家不要被表面現象給迷惑了，作用其實並不是太大。
我國代餐市場規模預計將增至1300億元，這究竟是**神器還是傷身陷阱？
6樓：吳小姐**八卦
我國代餐市場規模核氏預計將增至1,300億元，這到底是一種**神器，還是一種傷身陷阱，大家並不知道。根據一些資料的研究，其實這些食品是損害消費者的身體健康的，是需要得到相應的部門去重視。
很多人因為沒有空做飯或者是想要**，就會選擇代餐的奶昔，結果代餐的奶昔以及代餐的其他食品就已經報過一日三餐，都會使用這種食物，現在的代餐市場規模已經增加到1,300億元。通過天眼查資料的顯示，會發現輕食代餐相關企業的數量已經增加，並且增加到4300家，而且根據一些其他的資料來看80%的代餐粉以及其他的代餐食物，購買者都是女性，其中年齡在18歲到30歲以上的購買者佔有70%。
從大家食仿氏猜品行業上看，可以發現這些產品出現過度營銷或者是良莠不齊的狀況，有虛假宣傳等方面的問題，一定要加強監管，才能夠讓這個市場變得更規範。根據消費者的合法權益，如果這些食品對身體健康有損害，相關的部門也應該重視起來，接下來的企標備案將對這些代餐的企業進行標準的抽查。還有一些不法分子在代餐食品中可能會加入一些**的藥品，當顧備型客吃完之後有**的作用，會第2次購買，這就是危害人們健康的，所以合格的代餐食品應該要求配方正確，並且營養全面均衡，不能夠損害消費者的健康。
可以發現現在市面上的一些代餐食品都不能夠達到這些要求有的一些代餐食品，裡面只是一些簡單的雜糧粉。長時間用這種食物代替正餐，對身體的傷害也特別的大，所以對這方面的產品質量並沒有強制很多產品，應該注意質量問題。
7樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是傷身陷阱了，其實我認為要想枝悔堅談旦持的**就需要管住嘴邁開腿，這種代餐商品只能會讓我們含搭擾的身體變得越來越糟糕。
8樓：振霖霖
我個人體會，代餐只能咐巧偶爾吃，經肆蔽常吃代餐對身體影響很大，畢裂簡州竟代餐對於蛋白質、熱量等吸收很少，長期對身體不利。
代餐的食品真的有助於**嗎?
9樓：周若兔
代餐類食物是輔助**的作用，飲食方面還是要營養搭配均衡。
10樓：匿名使用者
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
如果對你有幫助，望！
11樓：王桂真營養師
很多人在**的時候會選擇代餐食品，代餐食品簡單方便，只不過**效果到底怎麼樣？
12樓：匿名使用者
**專家的建議，1、合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
為**苦惱，有好的代餐推薦嗎？
13樓：網友
其實**也沒什麼，只要你有恆心，有毅力一定可以成功**的。**一定要管住嘴，邁開腿，否則一事無成。俗話說得好，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，意思就是晚上不能吃太多，因為晚上睡覺不能有效的消耗脂肪，一般晚上你可以吃點代餐，比如：
晚餐僅含少量碳水，多以蔬果、少量優質脂肪、高纖維食材補足營養、增強飽腹感，以達到可以**且能填飽肚子的目的。
晚餐吃什麼可以**，並且不餓的幾種食物：
晚餐吃粗糧可以**並且不餓，你可以選擇的粗糧主食有：紅薯、土豆、山藥、芋頭、玉公尺、燕麥片等。
晚餐吃肉類可以**並且不餓，**晚餐你能吃的肉類有：雞胸肉、魚肉、蝦肉、牛肉，另外雞蛋蛋白和大豆製品也含有足量的蛋白質。
晚餐吃足量蔬菜可以**並且不餓，晚餐可以選擇青菜、西蘭花、西紅柿、豆芽菜、菠菜。
晚餐不要用水果代餐，晚餐可以吃蘋果、梨子、西柚等公升糖指數低的水果。但晚餐是不可以用水果代餐的。晚餐只吃水果，容易造成營養不良，身體缺乏活力，甚至出現月經不調。
不要誤以為吃水果就能**，其實水果富含的果糖不低，有可能導致糖分過剩，影響**並且還會讓你餓肚子。
蘋果**法其實是老生常談了，但是蘋果的**效果確實不容忽視，作為大眾最熟知的**水果，用蘋果來代替晚餐食用，既**又美容。蘋果中含有豐富的膳食纖維以及果膠，膳食纖維可以增加飽腹感，而果膠則有利於降低身體對於脂肪的吸收，**效果非常顯著。
葡萄柚是過我非常流行的**水果，很多明星對它也是青睞有加，葡萄柚的糖分含量很少，熱量也非常低，其中還有的酸性物質還能夠促進消化，另外葡萄柚含有非常豐富的維生素c，在**期間可以為身體提供充足的營養，不過葡萄柚的味道比較酸，可能很多人會不適應。
其實，**能不能成功就看你每天攝取的能量是否小於消耗的能量。如果小於，則要透支體內能源物質，起到**作用，如果大於，則消耗不完積累在體內，會增肥。所以**時要嚴格控制飲食，使攝取的能量少於消耗的能量，當然也不能太少或不吃，因體內積累脂肪分解較難，會造成能量不足。
祝你**成功！
14樓：笑別人笑自己
銀雪燕，不錯，植物燕窩，你可以在網上搜搜。
15樓：吳遼
代餐**是目前風行於國際的**方法，主要是採用一些高纖維，低熱量，持續有飽腹感的食物代替主食，主要有黑豆代餐粉，水果代餐，蔬菜代餐，魔芋粉代餐等。
代餐**的優點
16樓：豆豆豆
代餐**類產品屬於營養代餐沖劑，秉承均衡營養、健康**的理念，通過調整膳食結構中中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在**過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉、不**、不改變飲食習慣，符合世界衛生組織推薦的健康**理念。最重要的是不會對身體造成任何損害，可以說代餐**是真正意義上的綠色**食品，而不是一味的節食主義。
代餐食品**效果怎麼樣
17樓：手機使用者
龍忠堂油切黑烏龍茶。
望予採納。
一點三餐能不能用代餐麵包代替，代餐食品真能代替一日三餐嗎？
人體所需的營養素是全面的，應通過均衡飲食獲得，如果刻意偏重或避免某種營養素，就容易引起營養失衡，導致健康出現問題。代餐麵包只是幫助管理體重的代餐營養品，每天一餐或兩餐選擇用替代，其餘飲食也堅持少油少鹽低脂標準，長期堅持就能有效果。品牌我比較推薦康寶萊代餐奶昔。一點三餐可以偶爾用麵包代替，不可以經常用...
請問代餐粉怎麼吃啊，代餐粉要怎麼吃啊？
一，用溫水泡開後攪拌使用，因為高溫會很容易對代餐粉的營養物質造成平衡。二，在攝入量方面，由於代餐粉本身的熱量較低，但是衝調服用之後就有飽腹感，一般的來說一次服用十五克左右即可控制食量。三，用溫水泡過之後應該立即使用，此時代餐粉活性最高，立即服用能夠讓腸胃吸收效率極佳。四，人體在飢餓的過程中吸收效率最...
代餐粉的正確食用方法是什麼呢，代餐粉要怎麼吃啊？
食物的正確食用方法是什麼？我是現在每天下午5 怎麼吃代餐才能健康 呢？1.一天一餐即可。一餐代替哪一頓呢？這個根據自身情況決定就可以了。如果早餐來不及做，就可以直接衝一包代餐粉解決了。晚上有聚會也可以選擇中午吃。2.當做零食充飢吃。中人本來就容易餓，如果你不吃任何東西就會傷害身體。而且你越是不吃東西...