1樓：風緣寵
x型腿」的學名是膝外翻，有40多種疾病可以引發它，但70％以上的膝外翻是由於佝僂病所致。說到手術矯正，病情輕的可以吸除膝內側的脂肪以雕塑腿形，簡單有效；病情重的可以採用外固定器**，**週期大約需要6～8周。下面給你三個非手術**，試試吧！
1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。
形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
第二節捆腿練習：坐位，兩腿併攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
3.非手術**有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.
穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走「貓步」。
3.盤膝坐20～30分鐘並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
努力！堅持！
參考資料。
2樓：一直注視著你
由於維生素d缺乏，營養不良，佝僂病後遺症等原因造成的x型腿、o型腿（俗稱羅圈腿），除了非常嚴重的畸形需醫學矯正外，其他的均可通過運動鍛鍊來糾正或彌補。具體方法：
1、壓腿運動：通常採用直壓腿和側壓腿。
2、踢腿運動：o型腿採用小腿外踢法；x型腿採用小腿內踢法。
3、夾腿運動：雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘後放松。然後重複平時走路，注意姿勢。
x型腿的危害
3樓：戴蒙崗居
膝關節的任務繁重，營養又相對較差，所以在人體所有的關節中，膝關節勞損和運動傷發病率都排在首位，「說得『恐怖』些，我們的膝關節只有15年左右的『好時光』」，其餘的時間裡，都會因為衝氏不同的原因而出現不同型別的疼痛。而所謂x型腿對於某些人來說，可能覺得沒有什麼影響，但是真正研究過的人會發現，x型腿對於人們的影響還是非常大的，首先x型腿的人群，他們不僅僅會比平常人要磨損褲子的機率高得多，而且跑步的逗判族速度也是受一定的影響的。所以x型腿對於關節也是有非常大的影響的。
15歲以前：膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。
15歲~30歲：膝關節處於「完美狀態」，運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在。
30歲~40歲：髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節痠痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5公釐厚的透明軟骨，可以為膝關節緩衝運動帶來的衝擊。
但由於髕骨軟骨沒有神經分佈，所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次「預警訊號」，在這段時期內要避免劇烈運動。也是從這個時候開始，對膝關節的使用不能再隨心所欲。
40歲~50歲：在走遠路之後，膝關節內側容易出現痠痛，用手輕揉之後會緩解。在膝山弊關節中，半月板的作用是緩衝震動、保持穩定。
人體的60%體重都是由膝關節內側支撐，因此內側半月板的退變發生也比較早。又因為半月板上有神經分佈，在退變過程中人可以感受到痠痛。這個現象的到來提醒人們：
該開始保養關節了。50歲以上：膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的「使用壽命」已到，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。
這時候應該節約使用關節，減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山，必要時可以使用柺杖來減輕膝關節承受的壓力。人到老年，相對於而言，關節會變的脆弱，而x型腿對於關節的影響也是相當嚴重的。因此對於這個事情，絕對不能小視。
什麼是x型腿？
4樓：麥瑞骨科專家
x型腿是指在雙腿直立狀態下，雙膝內側可以靠攏，而兩足跟無法並靠，且相距在釐公尺以上。x型腿患者在走路時經常出現雙膝打架情況，從外觀上看雙腿呈「x」型，其學名為膝外翻。
x型腿嚴重程度的判斷依據是常態膝距和主動膝距：①常態膝距，指的是直立雙膝關節靠攏、雙腿和膝關節放鬆時，兩足踝部內側的距離；②主動膝距，指的是直立時雙膝關節靠攏、腿部和膝關節向內用力併攏，兩足踝部內側的距離。
常態膝距在3釐公尺以下，主動膝距為0的屬ⅰ度；常態膝距在3~~6釐公尺，主動膝距大於0的屬ⅱ度；常態膝距大於6釐公尺的屬ⅲ度。x型腿嚴重程度不同，所採取的矯正方案也有所不同。
5樓：今日，明天
應該是那種有點肥：看起不是怎麼舒服的那種感覺吧。
x形腿怎麼辦
6樓：白衣奶爸
你好：如果沒有嚴重的情況，比較輕，可以不**的。
如果要**，看這條資訊：
造成「o」型腿和「x」型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症。小兒患佝僂病時，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質又出現脫鈣和吸收，因而骨質軟化，不能耐受重力作用，加之膝關節周圍韌帶鬆弛，失去對骨的支援和保護作用，遂發生小腿骨的彎曲變形，造成「o」型和「x」型腿。
這種腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有很大影響，人們對其危害往往也認識不足。膝內翻或外翻破壞了膝關節正常力的分佈，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。天長日久，還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。
對這種畸形進行矯正，不僅能增進體型健美，而且還能改善膝關節應力分佈不平衡的狀態。
近年國內採用外固定器加脛骨結節倒u形截骨術對「o」型及「x」型腿進行整形**，取得了很好的**效果。
這種新**的優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度，可使骨癒合角度準確，調整也方便；患者在**過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。據統計，畸形完全矯正率可達96%以上。
希望我的對您有幫助，祝好！
祝您學習進步！
如果不懂建議重新提問，也可以直接追問哦。
7樓：載瑰瑋愈閒
已經有點晚了，小的時候可以矯正，現在骨發育成熟了，矯正很困難的。
x型腿是什麼？？有圖嗎？
8樓：足跡
x型腿是指兩足並立時，首先是兩側膝關節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步態。
9樓：冰月憐
人站直後，膝蓋會自然向裡合攏。
我這個到底是不是x型腿？有圖、請大家幫幫我~！
10樓：ruya工作室
你畫圖的技術不錯，不會是學繪畫的吧，呵呵。
從你畫的圖來看有一些x形腿，具體的應該去醫院拍下肢全長的x光片來確診。
不知道你的年齡，如果是成年人x形腿或是o形腿，要想矯正都只能是通過手術。
11樓：網友
不是，有人只是腿粗，沒事，練健美，或瑜伽，把身形弄好。
12樓：府俊豪
要是看你的**是x型腿，如果成年人可以通過手術**。
13樓：假如我會
不是！如果想改變你可以試試！
坐姿分膝運動。坐在地上或墊上，兩手按兩腿膝蓋的內側，雙腳掌合攏，接著雙手向下慢慢的按壓，使雙膝儘量緩緩的分開，到不能再往外分和下壓為止，停頓5—10秒鐘，然後還原。每天重複15—20次。
雙膝外翻運動。雙腳併攏半蹲，雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓雙膝內側5-10秒後，起立還原放鬆。每天重複20-30次。
x型腿是怎麼產生的?
14樓：匿名使用者
小兒o形或x形腿需要手術**嗎。
常見有的家長在小兒3—4歲走路摔跤時，才發現小兒的雙腿是「o」形或者「x」形。何謂「o」形、「x」形腿呢？「o」形腿是雙腿呈「o」形狀，醫學上稱之為膝內翻。
x」形腿是雙腿呈「x」形狀，醫學上稱之為膝外翻。發生「o」形、「x」形腿的原因主要有：
1)佝僂病(俗稱軟骨病)：這是最常見的原因，主要是由於維生素d缺乏造成小兒骨骼系統發育障礙。小兒骨路的發育需要鈣、磷等礦物質，而這些礦物質的吸收和利用都離不開維生素d。
當維生素d缺乏時，骨路的發育乃發生障礙，加上小兒走路和站立過早，身體的重量造成雙腿的負擔過重，就可以形成「o」形或「x」形腿。
2)先天因素：此類小兒大多在新生兒期和小嬰兒期就已表現出來了。兩個小腿骨(腸骨和腓骨)在出生後就呈輕度或中度彎曲，這是正常的現象，可能與胎兒在子宮內的位置有關。
但嚴重的彎曲就需到醫院檢查了。
小兒有輕度的「o」形腿。，經過體格鍛鍊和合理的營養，身體健壯後，隨小兒生長發育而自然糾正，不需手術**。若在站立時，雙膝關節距離大於10釐公尺，可考慮外科手術**。
x」形腿多在2—3歲時表現出來。若輕度的為正常現象，到4—6歲後可以自然矯正。比較嚴重的可以在鞋跟內側放乙個楔形鞋墊矯正，經矯正仍不見好，而且雙腳後跟內側(兩側內踝內)距離大於10釐公尺，須考慮手術**。
15樓：匿名使用者
缺鈣加上走路內八字。
這就是為什麼日本女人有很多都是x型腿的緣故。而中國人很多都是o型腿的緣故。
16樓：祭友修盼晴
x型腿的形成應該就是缺鈣導致的哦，我小時候就是這樣的，後來長大了很自卑，聽醫生說如果小時候注意多補鈣不會這樣的，現在我在用物理方法矯正，就是用儀器呢，康歐克直腿儀是通過充氣壓力波按摩的，醫生說比較科學吧，我現在繼續用著~~希望能夠矯正過來啊，要不然到了結婚的時候還那麼難看就慘了。
專家講述O型腿與X型腿的區別 為什麼O型腿的人多
o型腿分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾 素造成，大多屬於骨質改變性o型腿。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性o型腿。其次是類遺傳因素，父母有o型腿，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致o型腿，這個也屬於軟組織失衡性o型腿。所以在任何 矯正前，...
聽說當兵對腿有要求，o型腿和x型腿不能，請懂的朋友看看我兄弟這樣行不
你沒有問題啊，完全可以，放心吧。明天到當地的居委會報到吧 應該可以的，去年我一朋友去接兵時，有點那個什麼的，都過了，不過也走了關係。不是特別的崗位和專業的話。一般只要不是很明顯的，太過誇張的變形的話，還是可以的。聽說當兵對腿有要求，o型腿和x型腿不能，請懂的朋友看看兄弟這樣行不?有點彎。沒有問題的！...
太早站立會讓寶寶的腿變彎，寶寶O型 X型腿的真相是什麼？
寶寶的腿為啥會變彎？實不相瞞，基本上所有寶寶的腿都不直。他們的腿都有一個由 o型 正常腿型 x型 正常腿型 的變化過程。對於o型腿，家長可以適當給寶寶補充維生素d，避免過早的讓寶寶站立 行走，遠離騎跨玩具，當寶寶可以走路時可以練習後退步 踢毽子 夾物下蹲等 如果是x型腿，可以讓寶寶盤腿坐，儘量避免寶...