1樓：情感諮詢小紅老師
早餐經常用甜品類的食物來代替，對身體有影響嗎？
不僅是早餐，任何時候甜食吃的多，長期下來都會引起身體的疲倦和一些慢性疾病的增加，早餐可以吃一些優質蛋白的食物，再加上碳水化合物的食物，要是有條件吃點蔬菜就更好了，比如早餐可以喝一袋牛奶，吃乙個雞蛋，加上乙個饅頭或包子，加上一碟涼拌菜就會營養非常豐富，早餐吃好了一天的精神狀態都會好很多。
但是甜食所含的熱量是比較的高的，早上吃甜食的話會讓全身的血液都匯聚起來共同來消化體內的甜食，這樣就會導致大腦中的血糖下降，大腦就會出現一些缺氧、缺血的狀況，從而人身體就會有犯困，想睡覺的表現，降低工作的效率，所以在早上還是儘量減少甜食的食用，多吃一些比較新鮮的瓜果蔬菜，如果情況嚴重建議去醫院檢查一下。
所以早餐確實不應該吃過多的甜食，容易引起胃酸，熱量也不容易儲存到中午，甚至會引起虛脫。建議適當增加一點麵食，最好是粗糧。鹹味食物有助於補充體力。
另外蛋白質的補充也很重要，比如雞蛋，酸奶。
一頓豐盛營養的早餐應當含有能為你整個上午提供能量的蛋白質和碳水化合物，這有助於讓你一天都不容易感到飢餓，避免在午餐和晚餐中暴飲暴食。
在早餐中吃一點甜食可以，只要不吃太多就ok啦。別忘了營養均衡的前提下，吃一些含糖和麵粉類的碳水化合物能降低患心臟病的風險。
還有早餐吃太多甜食，容易化熱生火，使體內糖分過多，影響脾胃的消化吸收，引起消化不良，產生食慾減退，胃脘脹滿，口膩無味，噯氣吞酸等現象。
2樓：嗨圓橙子
有影響，糖吃多了會誘發糖尿病，牙痛等問題。俗話說早餐要吃好，優質蛋白可以作為早餐，牛奶、雞蛋、豆漿、蘋果。
3樓：請別叫我七月
早餐過多的吃甜食品對身體是有一定的影響的。容易導致高血糖。那麼我們早上的時候應該粗糧和細糧搭配鹹口和甜口搭配。
4樓：z版洋娃娃
早上經常吃甜品容易長脂肪，而且很容易患上糖尿病，甜品還是適量吃好，早餐可以喝點粥搭配雞蛋，簡單營養。
早上拿甜食當早飯對身體好嗎？
5樓：網友
甜食包括很多種類，比如甜點、糖果、餅乾，或者蛋糕等，屬於高糖分高熱量食物。早上適量吃甜食，對身體有一定的好處。但是需要避免過量食用，否則會對身體會造成一定的影響，不利自身的健康。
通常經過一晚上的消耗，早晨起床後體內需要補充能量和營養物質，此時可以適當吃甜食。甜食當中含有充足的糖分和熱量，可以達到緩解飢餓的作用，而且也可以提供人體代謝所需的能量，可以避免出現低血糖的現象。
但是早上過量的吃甜食，會導致體內的熱量過多，長期早上過量吃甜食還可能會引起熱量和脂肪的堆積，從而可能會導致身體發胖。短時間內攝入大量糖分，容易導致血糖公升高。存在糖尿病，或者高血壓等人群需要避免早上吃甜食，因為在患病的狀態下，需要控制體內的血糖水平穩定，吃甜食以後會引起血糖的公升高，可能會導致病情加重，以及增加併發症的發生幾率。
6樓：不高興的小七呀
不好，但是昨天晚上買了，今天就吃了吧。
每天早餐吃甜品好麼？
7樓：匿名使用者
偶爾吃不要緊，要是天天吃就不好了，甜食熱量高，對人體不好，而且屬於垃圾食品。
早上吃甜食是否不利於健康？
8樓：0020康
對於早上吃甜食是否有利健康這個問題，我認為是因人而異的，對於北方人來說，日常使用的主食就是饅頭和一些蔬菜吃過多的甜食不利於內部的消化，所以對於北方人來說不太推薦。而對於南方人來說，他們對於甜食接觸，可能更多一些，如果能適應甜食的吃的話，我認為還是可以的。
9樓：大菱小予
吃適量含有糖類的早餐對身體並沒有傷害，但我所說的含糖類的，是指麵包、饅頭等這類食物手本身所帶有的糖分，而不是指那種經過加工了的甜食。
食用適量的糖類，其主要提供上午所需的熱能，同時具有節約蛋白質的作用。
像一些菠蘿麵包，紅豆麵包等加工過的甜食，糖分太高不利於身體健康，而且營養價值也不高，作為早餐來說並不合適。
10樓：大碗喝茶
早上腸胃系統還沒開始，正常的運作，如果早上吃甜食會加重胃腸的吸收，是自己發胖，早上應該吃一些清淡的飲食，可以喝粥，豆漿，吃雞蛋，補充蛋白。
另外，空腹吃甜食會增加體內糖含量的增高，長期以往容易造成糖尿病。
11樓：辮子哥哥
早上吃甜食也會因人而異吧，我覺得有的人如果是胃好的話，吃一些甜食應該沒有問題？而對於一些有消化道問題或者腸胃不好的人來說。早上和晚上吃甜食都不是很好，會對你的胃照成不適感或者疼痛。
12樓：獨角獸優醬
甜食本身就是不利於身體健康的，無論你是早上吃中午吃還是晚上吃效果都是一樣的，因為甜食當中含有大量的碳水化合物，會導致人發胖，但是適量的甜食可以在早晨喚醒你的大腦。
13樓：小袁說園藝
對於早上吃甜食是否利於健康這位問題，在我看來，關鍵在於量的大小，如果是適量的，那早上吃甜食，不僅可以滿足身體對於糖分的需求，而且也可以愉悅自己的身心，讓自己感覺快樂被煥發，但如果過度地攝入甜食，就會讓身體吸收大量的熱量，如果不能在之後充分地消耗，那就會轉化為身體的脂肪，這是不利於健康的。
14樓：忌廉
早上吃甜食適量是可以的，因為一晚上的消化，早上人體是沒有什麼能量的。可以適量補充糖分，來獲取人體所需。但是，不建議早上吃太多甜食，身體會消化不了的，會變成糖分人體吸收，導致身體變胖。
15樓：有機生活倡導者
平時大家所購買的甜食應該是甜品或者麵包店所製造出來的這樣的甜品蛋糕。
這些甜的東西不太適合人我們的人體，所以說平常就少吃吧，在早上吃甜品的話，我覺得對於健康來講也不是特別有益處的。
所以我覺得還是不要再早上吃這些甜品了。
16樓：網友
如果是麵包，饅頭這類的食物，它本身富有一定的糖分，但是一定要適量，不宜過多。過多的糖分加重腸道的吸收，可能會導致身體發胖，長時間空腹吃甜食，可能還會導致糖尿病。想吃健康的早餐，還是建議吃一些雞蛋，牛奶，或者是豆漿，粥這類的食物。
早餐吃甜食的利於弊
17樓：
好處：不會低血糖，可以讓我們感覺快樂 ，有助於緩解壓力，口感好。
壞處：能造成胃潰瘍等腸胃疾病，易得尿道結石和腎結石，容易引起齲齒和口腔潰瘍，容易引發。
近視，可促進動脈粥樣硬化和冠心病的發病率的增加，使人發生營養不良和貧血，老年人。
容易發生骨折。
所以：好處多還是壞處多就一目瞭然。
早餐吃甜食對身體好嗎?
18樓：雙麗劍
分類： 醫療健康。
問題描述：以前沒有吃早餐的習慣，大概在20歲左右的時候開始意識到早餐對身體是非常重要的，現在每天早上我都要吃早餐，可只能吃些甜食之類的食物，如：糕點\粥\牛奶\奶粉等甜性食物，一吃油膩食物(麵條\肉包等)就會反胃想吐，請問是什麼原因？
解析： 早餐需要提供豐富的能量和營養，因此搭配是關鍵。最好的搭配是優質的碳水化合物，蛋白質，纖維素，維生素。
碳水化合物選擇含b族維生素比較多的全麥或高纖穀物麵包，乙隻水煮蛋，適量的果蔬和熱的飲品如牛奶，豆漿，燕麥片，粥即可為營養豐富又不易增加額外脂肪的健康早餐。
杜絕油炸食品吧，它們不但無益於你的健康，還會造成肥胖。
祝你吃的健康。
早餐吃甜食，到底可不可行？
19樓：血刺熊貓
霍楚昀。把冰淇淋當作起床後的第一餐，會使我們的精神更好！這是日本杏林大學的yoshihiko koga教授近日在excite news**上發表的一項研究。
根據該研究的內容顯示，受試者被要求在睡醒後吃冰淇淋當作早餐，然後在電腦上執行任務並以此來測試受試者的精神敏銳度。研究人員發現，那些吃冰淇淋的人表現更好，反應時間也更快。
為了以防萬一，測試是不是因為冰淇淋很冷而讓人精神緊繃，研究人員使用冰開水重複試驗。結拆虛果發現，冰開水也能改善起床後人們的精神與表現，但還是不如吃冰淇淋的效果好。
一般而言，有吃早餐的人確實會比什麼都不吃的人來得精神好。以往的研究也顯示高葡萄糖食物比空腹更能改善精神能力。
雖然研究員表示應該還需將高孝餘葡萄糖食物、低葡萄糖食物以及空腹三種狀況拿來做比較，以便進一步瞭解此現象，但早在2005年倫敦心理學研究所的研究人員就發現，冰淇淋能帶給人們幸福！研究人員掃瞄了正在吃香草冰淇淋的受試者的大腦，發現只要一匙冰淇巧御滾淋，在腦中激起的快樂程度就相當於贏錢，或者是聽自己最愛的**。
但另一方面，研究也顯示，糖在許多方面都是對身體有害的。諷刺的是，雖然甜點能帶給我們幸福感，而從長遠看來，糖份有可能增加人們得到憂鬱症的機率，以及傷害大腦功能的風險，且更容易得到阿茲海默症。長期來說，如果你希望能變得更聰明，或是想要健康的生活，不應該把甜點作為早餐。
那麼該怎麼做才好呢？看來將冰淇淋或是其他甜點當作早餐並不是個好點子。但是很偶爾地，在較特別的日子裡，如果你有乙個重要的面試或是一場演講，吃個一匙冰淇淋倒是無妨。
不吃早餐的壞處，經常不吃早餐有什麼危害？
1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺 副甲狀腺 腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，...
不吃早餐對身體有很大的壞處嗎，經常不吃早餐對身體真的有危害嗎？有什麼科學依據嗎？
不吃早餐四宗罪 不吃早餐容易發胖 根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。不...
如果人經常用人的筆，怎麼辦，如果一個人經常用一個人的筆，怎麼辦
看你們是什麼關係，還是你想要什麼後果了。如果兩個人是朋友，那個朋友又值得交的話大方點，為人小氣的話不會讓人喜歡的。如果是是異性可能是某種暗示，喜歡你等等 如果借筆的人很討厭，你也不想借，勇敢拒絕他，太老實了才容易被人欺負！要看兩個人是什麼關係啦，如果是不討人喜歡的物件的話就明說不喜歡被佔便宜，如果是...