1樓：匿名使用者
不管是陳氏太極、還是其他的的都的中心是不變的，柔中帶鋼，頭要頂，背要直，調節好自己的呼吸，注意步法的變動和人體重心的調節，..另外太極拳按架式的大小還可以分為以下三種： 一。
大架式： 陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的。
武術搏擊 -***- 4個-解決時間 2009-2-5 求陳氏太極拳入門練法，打法與實戰的東西。 妙手一著一太極，空空跡化歸烏有。」找到了我們學練陳氏太極拳沒有進步的理由。
我們學陳氏太極拳的學員，一般只是注重太極拳的功夫和。這就是說學太極拳應該是陰陽互補，但是初學者的身體不可能是無極狀態的起點，是很難體會到以氣形拳的練法。我在練拳中發現了身體的。
武術搏擊 -***- 3個-解決時間 2009-09-26 太極有幾種打法 一、陳氏太極拳： 主要為河南陳家溝陳長興傳授的，其中以陳發科最為有名。其特點是剛柔相濟，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。
另外太極拳按架式的大小還可以分為以下三種： 一。大架式：
陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的。
陳氏太極的幾種步法
2樓：happy奶泡星球
1、弓步：是太極拳使用最多的一種基本步型。弓步又分為兩種步法，乙個是正弓步，乙個是側弓步。
2、虛步：虛步在太極拳套路中，也是使用較多的一種步型，拳種不同所以也分為兩種，腳掌點地虛步和腳跟著地虛步。
3、插步：兩腳開立，重心移向右腿，左腳從右腳後插過拿茄，在右腿後右側腳掌著地，為左插步。如：要領相同，右腳從左腳後插過，那麼就為右插步。
4、蓋步：兩腳開立，重心移向右腿，左腳從右腿前踏出，在右腿右前側著地，為左蓋步。如：要領相同，右腳從左腿前踏出，那麼就為右蓋步。
5、坐盤步(歇步)：插步或蓋步兩腿屈膝下坐，為坐盤步。分為左和右坐盤步。
6、僕步：分左、右僕步。
7、獨立步：分左、右獨立。
8、開立步：兩腳平行開立，屈膝半蹲。要求：立身中正，兩腳寬不過肩。
9、丁步：一腿屈膝半蹲，重心在屈膝腿上，另一腿腳尖在支撐腿腳內側虛點地。要求：虛實分明，點地腿放鬆。
對於陳氏太極的學習畢畢，我的建議還是多看多練，去觀摩他人的練習方式手敏芹，去請教老師，而且也要在沒事的時候勤練，達到熟能生巧的地步，也要讓自己的老師多指點自己，讓自己的動作達到標準，這樣也方便了以後的學習。
陳氏太極的幾種步法
3樓：羽月談娛
陳氏太極的步法：上步，退步，橫開步。
上步
1、兩腳併攏站立，兩手自然放在大腿兩側，放鬆身體。
2、身體右轉，右腳隨著身體以腳跟為軸，前腳掌貼著地面向外旋轉45度，身體的方向跟腳尖方向一致。
3、重心右移，提左腳到膝蓋的高度，同時身體下沉，向左前方45度方向(與右腳成90度方向)蹬左腳，注意：蹬腳的時候知晌是腳跟裡側貼著地面蹬出去。
4、身體左轉，轉到不得勁的時候，左腳以腳跟為軸，前腳掌貼著地面向外旋轉到左前方45度方向。
5、重心左移，收右腳，身體下沉，向右前方45度方向蹬右腳，注意：搭擾鋒同樣是腳跟裡側貼著地面蹬出。
6、身體右轉，轉到不得勁的時候，右腳以腳跟為軸，前腳掌貼著地面向外旋轉到右前方45度方向。
7、重心右移，收左腳，身體下沉，向左前方45度方向蹬左腳，注意：腳跟裡側貼著地面蹬出。然後再接著第4個步驟，如此迴圈練習。
退步
1、兩腳併攏站立，兩手自然放在大腿兩側，放鬆身體。
2、兩腳微微虛膝下蹲，重心偏左，右腳大李姿腳趾一側貼著地面向後蹬出一步的距離，兩腳外側大概與肩膀同寬。
3、重心右移，左腳小腳趾一側貼著地面收回到右腳旁邊。
4、左腳大腳趾一側貼著地面向後蹬出一步距離，兩腳外側大概與肩膀同寬。
5、重心左移，右腳小腳趾一側貼著地面收回到右腳旁邊。
6、右腳大腳趾一側貼著地面向後蹬出一步距離，兩腳外側大概與肩膀同寬。然後再接著第3個步驟，如此迴圈練習。
橫開步
1、兩腳併攏站立，兩手自然放在大腿兩側，放鬆身體。
2、兩腳虛膝下蹲，重心偏右，提左腳，身體下沉，同時左腳腳跟裡側貼著地面向左橫蹬。
3、右膝微微順纏開啟，同時蹬右腿合左腿，重心左移，襠走下弧線，順勢把右腳收到左腳旁邊。
4、左腿合住勁，身體下沉，同時右腳腳跟裡側貼著地面向右橫蹬。
5、左膝微微順纏開啟，同時蹬左腿合右腿，重心右移，襠走下弧線，順勢把左腳收到左腳旁邊。
6、右腿合住勁，身體下沉，同時左腳腳跟裡側貼著地面向左橫蹬。然後再接著第3個步驟，如此迴圈練習。
學練陳氏太極拳應注意什麼
首先要選一個好老師，太極拳論講 引路入門須口授，功夫無息法自修 就是必須經老師親自指點示範，手把手的教學。沒有好老師，我敢說，只能學到動作，卻學不到真正的拳法。注意的要求可以參考楊澄浦總結的十要，我個人的體會是 第一，開始要注意動作規範。掌握每個動作的執行軌跡。第二，明確招式的重心 身體方向 手腳空...
陳氏太極拳老架一路拳譜，陳式太極拳老架一路74式拳譜共有幾段
1 預備式 2 金剛搗碓 3 懶扎衣 4 六封四閉 5 單鞭 6 第二金剛搗碓 7 白鶴亮翅 8 斜行拗步 9 初收 10 前膛拗步 11 第二斜行拗步 12 再收 13 前膛拗步 14 掩手肱捶 15 第三金剛搗碓 16 披身捶 17 背折靠 18 青龍出水 19 雙推手 20 三換掌 21 肘底...
陳氏有什麼名人陳氏的古代名人
陳勝 陳平 陳琳 陳宮 陳壽等。1 陳勝 陳勝 前208 字涉，秦末陽城 今河南省登封市東南 一說今河南省商水縣西南 人，秦朝末年農民起義的領袖之一。他與吳廣一同在大澤鄉 今安徽宿州西南 率眾起兵，成為反秦義軍的先驅 不久後在陳郡稱王，建立張楚政權。後被秦將章邯所敗，遭車伕刺殺而死，陳勝死後被輾轉埋...