1樓：網友
為了儘量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的檯面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以製造各種旋轉球，迫使對方回球失誤後」出機會」球，這就是旋轉。
桌球檯不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前後、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。
所以說，力量、速度、旋轉、落點是桌球技術的基本因素。
桌球發球技術的八個注意⒈ 注意發球動作要符合規則：
發球動作只有兩部分組成，⑴乙隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋；⑵另乙隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
2樓：輝灑芬芳
1.盯住來球，甚至看到自己的拍子是怎麼接觸到球的，這樣可以訓練最佳擊球點。
2.多做無球發力練習，從腳到腰到大臂到小臂到手腕，訓練力量的有效傳遞。
3.注意臥拍手法，正反手擊球時手指有發力指，也可能有阻力指，注意體會調節。
3樓：高旭
已經夠厲害了，我都打不好。
我是個桌球愛好者,但不知道科學的練習方法
4樓：網友
注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前，應儘可能地瞭解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄影、報導等，瞭解對方的特長，瞭解對方發球、擊球、落點規律和球路。
注意發球直接得分：
通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在「＋一分制」 中，顯深得格外重要；
注意為發球搶攻做準備：
總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。
具體說來，應注意下面幾點：
利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會；
研究發球的規律，在發球時，就大體上可以**對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和「左爆衝側上螺旋球」 ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
注意發球的力量：
談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了桌球的藝術性、和技術性。
它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
5樓：網友
注意發球的旋**
桌球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那麼如何製造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：
如何練好接發球在桌球比賽中，相對其它的環節，如發球搶攻或相持，接發球的難度最大。因為它完全受發球者的控制，而接發球對發球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發球的不可**性。所以，不斷提高接發球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。
在現代桌球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰術的技術風格。以此為前提，接發球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態中，通過控制，達到相持，再力爭轉入進攻，爭取主動應是接發球中的基本指導思想。
具體技術上的操作如下：
一、判斷 正確判斷是接好發球的首要環節。判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用接發球技術，避免有渾身解數，但由於判斷不準而發揮不出來情況的經常發生。
6樓：網友
打的爛沒關係，畢竟每個人每件事都是一點點變好的。其實，最好的方法就是多實踐！你可以和朋友玩，在實踐中你會發現問題。比如，你想學習直板正手攻球。
技術。你就可以上youku網，打關鍵字，看正確的應該怎麼打。這樣既不會走彎路，又防止一開始養成的壞習慣。
其實，看一大堆資料都沒用。好好練習，你會體會到進步的樂趣的。
7樓：網友
你就歐冠恢復奇偶的飛機可ioi--tiitouk 介面即可房間空間空間看看看看看課件包括ifjihfjihjhjfjjhfj美國富豪能否你還能。
桌球裡怎麼提公升扣球和拉球的速度。有什麼訓練方法可以使我的扣球速度增加。
8樓：網友
1.每天堅持練習對鏡徒手會拍，把揮拍的動力結構打對了，擊球的力量、速度、旋轉、命中率自然都會上乙個檔次。
2.在1的基礎上，上臺用多球的方式強化訓練，鞏固正確的動力定型。
3.在動力正確定型的基礎上，加重球拍重量（可用鐵球拍或重物代替）練習揮拍，以提高肌肉爆發力。
9樓：冷謐
你需要練習發力，建議看看這個。
10樓：網友
先練一下拳擊和架子鼓吧，
11樓：網友
拉球時左腳稍前，右腳稍後，雙膝微屈，收腹，最主要的還是用腰，要多練轉腰，重心每時每刻都，左腳前腳掌要發力往下蹬，引拍，球拍大約30°左右，手臂外展，不抬肘，看準球（必須的），拉上公升期，把球包住，球拍拉到左眼附近，角度不變，不要幅度太大。
扣球則左腳稍前，右腳稍後，雙膝微屈，收腹，最主要的還是用腰，要多練轉腰，重心每時每刻都要低一些（可以稍微高一些），左腳前腳掌要發力往下蹬，引拍，球拍大約80°左右，手臂外展，不抬肘，拉上公升期，看準球，球拍打到左眼附近，角度不變，不要幅度太大。
最好去球館找教練練！
打桌球的時候，用怎樣的思維去考慮，怎樣的球打，怎樣的球拉，怎樣的球搓？
12樓：網友
正確的答案是，基本不必考慮什麼樣的球該怎麼辦。該打則打，該拉則拉，該搓則搓。
任何運動技能能形成的本質都是神經條件反射，依據的是經典條件反射理論。堅持長期訓練的目的，就是要讓運動員遇到什麼樣的球，就會有什麼樣的神經意識和對應的擊球肌肉動作條件反射弧，這些條件反射構成了實戰的基礎。
桌球靈活性高、球速快、變化多，到了比賽中球過來了你現去想該怎麼辦，那是根本來不及的，只有依靠完備的神經條件反射，才能實現輕鬆自然擊球，做到該打的打，該拉的拉，該搓的搓，運動員要做的就是平時怎麼練的，比賽就怎麼打，最終就是「無招勝有招」的境界，這需要以攻、拉、搓單項基本功過硬為基礎，長期大量的訓練才能完成的，專業隊員從打基本功一般要7~9年時間，完成之後才是2～3年的戰術性訓練，之後才能參加比賽，在所有基本技術訓練完成之前，一般是禁止進行隊內比賽的，因為完善的神經反射弧還沒建立起來，亂比賽只會破壞未成形技術而不會促進。
運動員是和苦差事，如果你就是業餘玩玩而已，打個樂，出出汗，大可不必深究這麼多，知道怎麼回事就得了，還是胡打胡有理的娛樂性更高些，比快樂，誰怕誰？
13樓：網友
怎麼說的，其實每一項技術不論來球旋轉如何都可以打、可以拉、可以搓。不過照常理來說，高球打，低球拉，臺內或半出臺的下旋搓。現在拉、打不太好分了，比如前衝弧圈，其實還是打的成分多，近臺正手攻更是如此。
14樓：網友
要判斷球是什麼旋轉，假如出臺下旋就用正手拉或加轉，短下旋先擺對方正手短球或反手長球，短上旋挑打，側旋就要注意是左側旋還是右側旋，左側旋球往自己的右邊旋轉，右側旋則相反，左側旋往對方正手打，右側旋往反手打，高球注意球會旋轉，要不一彈起就打，要不等球落下再打。
15樓：網友
能打不拉，能拉不搓。根據自己的情況合理選擇。單純的搓是搓不死的。高水平比賽一般都是主動去挑，主動去拉。因為挑拉打出的一般都是上旋，在節奏上都比較快，表容易得分。
16樓：西門大慶
朋友，桌球這項運動體現的是人體的綜合協調能力，每項技術都是根據這項運動的發展應運而生的，由於球速快，節奏快，沒時間讓你對號入座，都是打出來的習慣。
17樓：匿名使用者
喝點酒·放鬆心情·自由發揮·這叫打醉球·一學就會·
18樓：網友
打球的時候放鬆著打，會超長髮揮！
19樓：網友
送你四個字：『憑感覺打』
20樓：人隨風行風不興
其實打多了就成習慣了。
桌球 扣球 怎樣才能提公升扣球的力量和速度！
21樓：娛樂1號
桌球扣球的技巧：
扣殺時，左腳向前邁一步。
扣殺引拍時，引拍位比拉時高，球拍比拉時前傾減少，以便於扣殺。
球拍位依據來球高低調整，擊球時、打球的中上部，重心前移。
正手拉後，要注意控制身體平衡。
22樓：網友
1、在高點期擊球。
2、啞鈴屈臂、俯臥撐、仰臥起坐，跳繩提高身體素質。
3、在中、遠臺進行攻球練習。
23樓：網友
最基本的要求是你的身體素質，首先你的臂力和腰部力量要跟得上，需要經常跑步，做引體向上和俯臥撐。然後是你的姿勢，扣球時需要穩定心態，不能緊張，不可急於求成，粗略估算球落下的時間，迅速調整腳步和扣球姿態，看準球的落點，到了適當的時機，再去看球網和對方的站位，對手如果站位偏左則偏右猛扣，反之向左猛扣，持拍角度大些球擊案後會彈得偏高，角度小則球路較長。
怎樣提高桌球的技術 ？如 準確扣球等
24樓：滑振梅施乙
首先。你先要確定你的打法。是橫排還是直拍。
選定了後。就選打球的方式。
是防守還是進型的。不過現在流行的是正反手反膠弧圈球或者正手弧圈反手推擋。
我建立你練進攻型的第二種。容易上手。關於弧圈球的方法我也不介紹了。你上網找找。
或者找個教練教教就可以了。
回球不一定要低的。可以又低又快是很好。但是這很難。
你要判斷球的旋轉。然後根據對手的打法找出對手的漏洞。打落點。
比如說。他發下旋球。通常說。發下旋球就是可以判斷對方是乙個弧圈型的選手。
你就要注意了。拉弧圈需要球出臺的。球不出臺是拉不了的。
那你就可以打些不出臺的球。然後再配合你自己的打法。開球時稍微配合下。
讓對手把球儘量打你認為你最會打的地方。
又比如說。你擅長正手拉弧圈。就可以發一些右側下旋球。讓他自己把球打過去。
通常接右側下旋球會接到中路或正手的位置。但水平高的話別人就看出來你的打法。
你會限制你。
有什麼不明白的再加我q問我吧。記得給我加分喔。
配個水平中等乒乓球愛好者用的球拍
銀河m 2底板，狂飆3雙面，100 元，價效比高！不要配兩面狂飆3，狂飆3打不了反手，那是專門為正手弧圈球而生的膠皮。我覺得價效比較高的是 底版 銀河2024 銀河的碳板比較硬，不好控制，新出的芳碳也是一樣，我覺得還是薄碳的好打。我覺得這板比風頭很盛的mc 2要好打，mc 2適合初學者打，穩，但底勁...
作為業餘乒乓球愛好者，應該如何提高自己的打球水平
打贏國家隊很容易，只要你學會捐款，會捐的不會虧，壞人假捐只會打假球，好人假捐不打球，照樣贏，學會收買運動員，天下無敵，不累，乒乓技巧很值錢，公開的技巧，你不一定學得會，學會了，不一定打得贏，國家保密和神保密很嚴，壞人拿冠軍會倒黴，學會推擋，即可天下無敵了，業餘都靠怪招勝，業餘足球可以輕鬆戰勝國家隊，...
作為乒乓球愛好者，怎樣才能快速提高自己的實戰水平
實戰水平高，一是要有紮實的技術功底，二是要有豐富的實戰經驗。首先必須要有正確的根基，必須堅持嚴格的基本功訓練，基本功是各種技術的基礎，各種技術的熟練運用又是戰術的基礎，正確合理的戰術才是實戰的基礎。所以沒有紮實的基本功，短期內有大的提高是不可能的。你要是有心就專門請個教練指導一下，請個陪練喂喂球什麼...