1樓：掇菁擷華的生活
現在市面上的主流墊子分為nbr、pu、tpe、高密度pvc等幾種材質。
nbr材質：它的墊子耐磨性差，不適合在上面長期穿鞋運動，稍微跳幾次，墊子的表面就會破損。且不貼合地面抓地性差，跳動過程中容易產品地面滑動，極易摔倒。不適合做跳繩運動。
pu材質：雖然很貼合地面，吸地性很好。但墊子表面的pu材質過於嬌貴，主要專業性方向是瑜伽墊。也不適合鞋類跳繩運動，很容易磨損。
tpe材質和高密度pvc材質，它們都有較好的抓地性和耐磨性。墊子無論是放在大理石地面或是木板地面，都有很好的抓地防滑效能，且適合穿鞋跳繩，表面材質有很好的耐磨性。
所以在選擇材質時，注意要選擇tpe材質和高密度pvc材質。
跳繩的動作頻率和撞擊地面的力量都比較大，所以在選擇跳繩墊時，儘量選擇厚一些的。
目前較好的跳繩墊可以選擇30mm-40mm的；可以非常有效地減少與地面的衝擊聲響，同時緩衝減震對膝蓋起到保護作用。
2樓：聆聽聽雪老師
現在應該還沒有哪一種墊子是可以穿鞋跳繩的，一般墊子都是光腳在上面進行運動和訓練的。除非你選用那種高強度的墊子，應該會好許多。
3樓：愛你的心
專業跳繩墊可以，選由高密度pvc材質製作而成的：iku大型家庭運動墊。
腳感平穩有力，墊子偏硬可穿鞋運動，能提供穩定緩衝，7mm高密度加厚減少運動噪音。
什麼鞋子適合跳繩?
4樓：生活對對碰
跑步鞋就行。先告訴你跳繩不建議穿的鞋子：拖鞋、涼鞋、皮鞋、板鞋。
登山鞋等，怎麼樣你有沒有采坑運動選擇鞋子，先是舒服、然後輕、再就是減震效果好，有一定的支撐力，包裹性好的鞋，夏天就是要透氣性好的鞋。
簡介
如果只是跳繩，就沒必要買太貴的，適合就行，鞋底軟的，包裹性好的，就是腳不會在鞋子裡滑來滑去的，要不然就容易重心不穩。
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋。
以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
5樓：網友
最直接的方法 選一雙羽毛球鞋或者排球鞋就行。這跳繩與這兩項運動都是以跳躍為主鞋也是以專項運動而設計。
跳繩要不要穿鞋呀?
6樓：親愛的郡愛生活
不管你是室內還是室外跳繩都要穿鞋。
跳繩時建議穿質地較軟，重量較輕的鞋子，能夠避免腳踝受傷。初學者建議使用硬繩來練習，在熟練過後可以更換為軟繩。
在跳繩的過程中，如果發現繩子會經常勾住手腳，那麼就代表了繩子的長度不夠，需要將繩子的長度再增加一些。或者是起跳的時間不對，手腕搖繩子的時候腳還沒準備好起跳，這種情況下多加練習即可。
跳繩訓練方法與技巧
1、首先要在跳繩開始前做好熱身運動，防止肌肉拉傷。主要重點在於小腿的腓腸肌和跟腱，因為在整個的跳繩運動中，它們會常常處於緊繃的狀態下。
2、跳繩要掌握好手腕的運用，在跳繩時跳起來的高度不要太高，保持在3釐公尺到5釐公尺之間，在落地的時候稍稍彎曲膝蓋，減少緩衝力度。
3、在跳起來的時候，腿部儘量不要彎曲，身體儘量放鬆，保持好自身的呼吸節奏。
跳繩需要墊子嗎 安全跳繩需注意的事項？
7樓：掇菁擷華的生活
希望安全地進行跳繩鍛鍊，下面7點很重要：
1. 儘量選擇平坦但不太硬的地面，不直接在水泥或瓷磚地面長期大量跳繩，如果家住樓房的建議買乙個30-40mm厚的專業跳繩墊，可以減少對膝蓋的損傷同時隔音減震。
2. 穿合腳的運動鞋，不光腳。
3. 從少量開始，逐漸加量（突然加量至每天跳繩3000個，顯然太多了），另外，每個人的承受能力差異很大，不要盲目複製別人的跳繩計劃。
4. 不要跳太高，剛好越過繩子就可以，過程中保持身體豎直，微微屈膝，用前腳掌落地。
5. 出現異常的不舒服，應立刻停止跳繩並就醫，比如出現尖銳或持續的疼痛，腿腳某個部位明顯腫脹、按壓時疼痛，或者整個人感到非常疲勞。
6. 跳繩之前熱身，之後拉伸放鬆。
7. 如果已經發現關節肌腱問題、骨質疏鬆、體重大且力量弱，謹慎選擇跳繩，可以諮詢醫生建議並先進行衝擊力小的運動。
8樓：網友
跳繩不需要墊子，因為只要落地姿勢正確是完全沒有問題的。
科學的是腳掌先著地的，這樣起到緩衝作用。
普通人一次跳三五百個不會對身體有任何影響的。
9樓：乙個平淡的人
如果是在家跳的話，我覺得當然是需要墊子的。在跳繩的期間，最應該注意的就是小心滑倒或者是崴腳，應該注意這些事項。
10樓：開懷納聖賢
安全跳繩需要注意選擇場地，場地不能過硬，場地過硬闖腿。還有要注意選擇繩子，繩子不能過輕也不能過重。再就是跳繩過程中注意速度和運動量，要量力而「行」。
11樓：great旺者風範
如何看待家長屯及教輔教材的現狀來說的話，我覺得這個事兒先走了就是比較多的，因為他說的話，這個作為家長培訓交流的時候，老外就是讓孩子的話更好地學習，對他們來說的話，就是更好的搶到他們成才。
12樓：校友靈
還你跳繩需要墊子嗎？安全跳繩需要注意的事項，我認為第一要注意身體，第二跳繩的時候不要把腿弄壞了，第3所以跳繩的時候必須要眼目是前方，所以第4所以跳繩時候必須不能東張西望。
13樓：來自古雁橋醒目的辰砂
我覺得跳繩肯定不需要電子的，直接在地上跳就可以，因為跳繩有電子的情況下，繩子是搖不起來的嗯，所以說跳繩沒有什麼安全注意的問題，只要是循序漸進，一點點的往上加數，不要是人體的腿部受的挫折太大。
14樓：樹星闌
跳繩要需要電子嗎？安全跳繩需要注意事項，跳繩不需要墊子，在什麼地方跳都是可以的，在操場上，在廣場啊，都是可以跳的，甚至在家的院子裡都可以跳切，注意跳的時候不要叫繩拌倒卡倒跌傷，這是最重要的事情。
15樓：春暖花開
跳繩最好不要在家裡進行啊，墊子她也不安全，最好在室外那種塑膠跑道那樣的，或者土地上最好，不要再磚地或者水泥地面。
16樓：彝月說情感
我覺得這要看你是在**跳繩？如果是在自己家裡的話，最好還是墊乙個墊子，要不然樓下會有意見的，如果是在室外的話，就算了。
17樓：匿名使用者
不需要。跳繩要在結實的平地上跳。提前做一些伸展運動。
18樓：美女們一起來玩
跳繩不需要墊子，有墊子不安全，還會讓自己有危險。
19樓：塵世無情
跳繩只需要有個繩就可以了，並沒有什麼危險性。
跳繩需要墊子嗎 安全跳繩需注意的事項
20樓：幸福de甜麵醬
不需要。跳繩要在結實的平地上跳，在墊子上跳反而容易受傷。跳繩一般安全係數很高，小學生跳繩都不容易受傷。
21樓：牽雁楣
跳繩兩種情況下需要墊子：
室內跳繩；關節不好的人。
以上兩種情況選擇跳繩墊需要注意以下事項：
選擇專業的跳繩墊——iku大型家庭運動墊，高密度pvc材質，7-8mm加厚，緩衝減震，有效保護關節，減少噪音，避免打擾鄰居生活，比較適合室內跳繩和關節不好的朋友；
一整塊的大尺寸不僅容納跳繩所需的空間還可以方便在家移動和卷收收納，不佔生活空間。
適合跳繩的運動鞋有哪些？
22樓：運動用品鑑定
適合跳繩的運動鞋有跑步鞋，桌球鞋，羽毛球鞋，這些鞋款都適合跳繩穿著的，鞋底會很舒服的。
籃球鞋就不是那麼適合了，主要是腳踝位置有點緊，不方便跳躍。
什麼時候是跳繩的最佳時間，跳繩的最佳時間是什麼時候
每天有氧運動一個半小時。最佳時間是每天的上午10點和下午2點。可以跳繩每分鐘至少140個，跳繩時儘量是前腳掌著地。不用跳太高，稍稍離開地面讓繩子過去就可以了！頭一次跳10分鐘，之後每天加2到5分鐘，最後一個半小時內至少跳12000個，中間可以少喝點水。我一個月至少跳折一根，前後一共跳折10根！根據我...
跳繩是減掉大腿贅肉的最佳方法嗎，跳繩能減掉大腿上肉麼？
健康最重要嘛 以前我為了 吃 藥 差點得厭食症 我覺得想 的話控制飲食最好 不是說什麼都不吃 是少吃 而且不要吃太多高熱量的就ok 是個很慢的過程 需要正確的方法 毅力 努力 自信 主要吃飯吃少點，別吃那嚒多雪糕 別吃那嚒多肉 去運動 比如打球 跑步 跳繩些 吃多點水果 喝多點水 吃完飯出街走走 散...
解酒產品可以選擇哪種，最好的解酒方法是哪種？
swisse奶薊草護肝片，昨天買的到貨了，吃了一片，cw天貓藥房有 韓國 日本解酒藥是薑黃素的成分，包裝設計到產品本身屬休閒食品定位，效果不做評價，百聽不如一試。乾杞源解酒藥是國家正規審批的藍帽子產品，具有對化學肝損傷的保護功能的保健功能，有解酒和改善宿醉症狀的效果，不誇大不宣揚，唯有主動體驗，才能...