1樓：蒼白色的唧唧歪
推薦用蜂蜜牛奶**，牛奶+蜂蜜+礦泉水。
鄙人是屬於天生**白的，但是某天在宿舍用紙膜泡了一點20分鐘後，效果非常明顯，沒有**紙覆蓋的地方有明顯的分界線，另外我舍友用阿司匹林泡騰片效果也非常明顯。
2樓：中意p王子
美白的話，記得 每天出門塗防曬。
飲食上，多吃西紅柿，很好的綠色食品，對美白很好的。
每週倆次**，美白，舒緩的都可以。
記得用適合自己膚質的沐浴乳或香皂。而且可以同時使用去角質和死皮的，搓澡。
關鍵是，選一把防紫外線的遮陽傘。很重要。
需要比別人多用一點心啊。
3樓：寒緋櫻
我覺得傑克遜很美，樓主可以參考。
抬起你的手臂看看上臂內側，那裡有多白你再吃什麼什麼每天不出門也就是這個樣子了。
美白療程我一點不懂。不過我媽做過光子嫩膚，價錢當然不用說啦。確實祛斑效果很好，但是管不了多久。而且是要削薄**的。
勸你視野不要太窄。我在法國，人們除了下大雨，其他日子哪怕40度也是不打傘的。因為他們覺得小麥色和臉上有幾點小雀斑很好看。
與其美白，不如以保持好的膚質為目標啦。
4樓：網友
問題的根源是心態的問題，在你的潛意識裡黑就是不美，以你的觀點非洲人都別活了。要自信一點，改變心態很重要。建議你去上乙個課，改變一下。
5樓：網友
膚色均勻就可以了，平時注意全身防曬。
黑怕什麼，好多女生還千方百計想要小麥色的膚色，多陽光啊。你要對自己有自信這都不是問題！
6樓：網友
身上不知道，但臉上只要多做自制牛奶+蜂蜜+麵粉的**真的有效。
7樓：城西牢頭
每天3此跳到漂白劑中洗澡吧。
8樓：網友
雖然我對美白一竅不通 樓上的觀點我就不太同意了 吃西紅柿 綠色食品有用嗎？
我就納悶了 樓主幹嘛自找煩惱。
9樓：網友
**黑就不是靚女啦？乙個人美不美麗不是看她的樣子，而是看她的心美不美！所以我講給樓主聽不要太過注意自己的外貌，而比較注重自己的形象！！ 如果想變白，你可以到美容院做療程。
不是天生黑，但是後天變黑了，怎麼辦？
10樓：小雨秘密後花園
第一，防曬做好，硬防曬帽子，傘，長袖衣服都可。軟防曬，洞舉數即防曬霜，可以看下靠譜博主測評適合自己膚質。
第二，抗氧化做好。飲食方面可以多吃含有花青素的食物。多吃膠原蛋白豐富的食物。
第三，在做好以上的方面，經濟寬裕下可以做好美白，美白精華也可以多看博主測評適合自己的膚質，或者可以先買小樣試用。
第四，注意養答螞生。多學習些關於自己養生的知識，更好的瞭解自己的身體情況，由內而外的自己養納首**。
人天生黑怎麼辦？？
11樓：千龍之翼
美醜不在於白黑，培養自己的能力、愛好和生活習慣，氣質自然有了，不要刻意在乎它。
12樓：網友
天生黑也能後天白，只要注意多補水、補水是**美白的關鍵最好是**。其次就是少曬太陽 四季都要搽防曬霜。當然美白產品也別忘了。
天生黑怎麼辦呀
13樓：悟空學霸
習慣就好，注意保養，不要太暴曬。
14樓：異域音師
漂白吧。傑克遜黑人都能那麼白。。
15樓：速度飛快
用美白產品～吃清淡食物～儘量不要曬太多太陽。
16樓：金戈鐵馬
這是你的個性美。祝你好運。
17樓：mg偶像
那就向吉克雋逸學習吧。
18樓：廈門麵包車
沒什麼…不要當回事兒。
19樓：網友
每天洗臉時把水裡放點白醋。
天生黑怎麼辦
20樓：網友
怎樣使**變白？
1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使**變白的食**。
1.冬瓜黃酒膏擦拭法。
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，曬涼後放進冰箱儲存，每晚取適量擦拭**，1小時後除去，用後一月後**明顯變白！
2.瓜子蛋青內服法。
取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合後切碎研磨，加入公尺湯調勻，取新鮮雞蛋乙隻，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷後服用，有美白的效果！
試試看吧，很有用的哦，美麗掌握在你的手中，揮動手中的魔術棒，讓它在你的臉上悄悄的改變！
外用調理篇。
1、綠豆**。
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，幹後洗淨。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
21樓：網友
一可以通過化妝，二是可以打美白針，但是不推薦哦！自然是最美的，無所謂或白或黑！
面板黑沒自信，怎麼辦，天生面板黑怎麼辦呢？這一點，令我自己很沒自信，特別在夏天都不敢穿短裙，短褲，朋友都我身材好，很瘦。
我見過一個女孩子 很黑但是很可愛 臉也很漂亮 說不出有什麼地方不好的 做好自己就成 讓自己成為朋友們的開心果 我倒是覺得沒什麼，我也有點黑，我在我們宿舍是最黑的一個，其實不需要太在意了，黑就黑吧反正自己也看不見，真的不需要太在意 的顏色，你要在意的是你的 健不健康，只要 健康了，不管有多黑看起來一樣...
冬天生凍瘡怎麼辦，冬天生凍瘡怎麼辦啊？
凍瘡 症狀 凍瘡是冬天極為常見的 病。是由於冬季氣候寒冷，外露的 受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發生痙攣收縮。產生血液瘀滯，使區域性組織缺氧，導致組織細胞受到損害。損害初為侷限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結，邊緣鮮紅，青紫，對稱性好發於四肢遠端，以手背及手指伸側 足緣及足趾伸側 下肢 面頰 ...
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