1樓：_啊哈
檸檬茶還有**的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。以前因為總是坐著，沒有運動，所以經常覺得胃漲。
開始的時候我是把檸檬切片後用糖醃起來，後來嘗試用蜂蜜，味道更好。然後裝在罐子裡，帶到單位去喝，每天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。我工作不太忙的時候一天大概要泡個。
六、七次，坐久了難受，泡杯茶運動運動也好，呵呵。用熱水泡的話會比較酸一點。乙個檸檬大概可以喝乙個星期。
我發現比較酸的東西好像都有**的功效，山楂也是哦 其他的意外收穫還有，膚色好像也白了點。
可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純淨，讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。
可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之聖品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--"酮"，以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。
檸檬茶調成糊狀外敷，婦女病可用檸檬茶洗滌，效果快且顯著。
同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經高溫製成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬茶，確可幫助消化。
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素c、b1、b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發油等物質。檸檬所含的成分除提供營養素外，還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收。檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，並能降低血脂。
檸檬還具有美容作用，可防止和消除**色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。
食用使用方法：
等開水冷卻到70攝氏度時，將檸檬去皮、切丁加入其中，再依個人口味加入適當蜂蜜，可使眼睛有神、**紅潤和滋養喉嚨。經常飲用可以強化記憶、防止骨質疏鬆。
也可取其汁，加入酒、飲料或水中，可起到清除體內垃圾的作用。
檸檬皮不要丟掉，將其放置在房間內可以祛味、提神。
2樓：網友
泡水，80度就行，不要開水。
3樓：網友
最簡單的就是切片加一點冰糖兌白開水，夏天可以放冰箱裡冰一下^ω^
喝檸檬水有營養嗎？
4樓：111111前的
仍然有營養。
泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素c在酸性條件下耐熱性較好，不容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度沒有問題。喝檸檬水不僅僅吸收維生素c。
溫度公升高的時候，食物的酸味會更濃，所以熱檸檬水會顯得更酸。
檸檬中雖然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內完全汪禪孫代謝生襲喚成二氧化碳和水，隨著二氧化碳撥出體外，酸性也就被消滅了。而檸檬中的鉀、鈣等離子，卻以金屬陽離子的形式留在體內。這些離子都可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為「成鹼性食品」。
5樓：網友
檸檬水的第乙個營養價值是能夠開胃健脾，因為檸檬喝起來酸酸的，其中富含有的有機酸，能夠很檔慧好的促進口中唾液和消化液的分泌，因此對於食慾不振、消化不良的人，如果適當的喝檸檬水，都有著很好的增進食慾、促進消化功能的營養價值。第二個營養價值是能夠生津解暑，因此對於暑熱傷改團津、中暑煩渴，如果適當的喝檸檬水，都能夠有著很好的生津解暑的營養價值。第三個營養價行殲答值就是能夠為機體補充豐富的維生素c，在抗氧化、清除自由基、抗衰老方面的營養價值也會非常的明顯。
6樓：黑色的美男子
喝檸源扮檬水的好處是促進身體新陳代謝，也能夠補充身體所需要的營養物質。
檸檬水中含有的營養物質是比較豐富的，比如維生素以及微量元素，因此適當喝些檸檬水，可以為身體補充一些必需的營養物質，而且還能夠加快身體新陳代謝，從而可以促進代謝產物排出，但檸檬水猜裂數中含有酸性物質，如果個人腸胃功能不是特別好，並且存在胃反酸的情況，通常不建議喝的過多，否則很有可能會加重胃酸分泌。
平時還要保證一日三餐定時定穗首量，儘量避免暴飲暴食。
檸檬裡有什麼營養
7樓：易書科技
檸檬的營養價值：
每100克檸檬的鮮果含：水分克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，灰分克，鈣24毫克，磷18毫克，鐵毫克。
硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克，抗壞血酸40毫克，鉀130毫克，鈉毫克，鎂毫克，氯毫克，另含有糖以及豐富的有機酸。
檸檬怎樣吃最好最有營養
8樓：匿名使用者
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。 檸檬食用法： 檸檬馬蹄湯預防心血管病。
用新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓，對心肌梗死患者改善症狀有益處。 蜂蜜檸檬茶開胃止渴。
用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，可作為**夏季暑熱煩渴的保健飲品。 檸檬甘蔗水解酒清熱。用新鮮帶皮檸檬60克，新鮮甘蔗250克，切碎略搗，絞汁後徐徐服用。
用於飲酒過度，積熱傷津，心煩口渴。 蜂蜜檸檬水緩解感冒咽喉不適。感冒初起時，用檸檬乙個，帶皮切片，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨幹癢不適。
新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。
9樓：世智若雨
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因為其中有機酸的含量高達，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。
此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認為，檸檬有「生津止渴、和胃降逆、化痰止咳」之功效。胃氣不和或覺得噁心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
在吃法上，將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會有一股淡淡的清香，讓人精神為之一振。如果有興趣的話，也可以學英國人，在喝紅茶時加入兩三片檸檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各種飲料中都可以放片檸檬，甚至用它來做點檸檬醬，也是既健康又美味的吃法。
10樓：怦然yyy遐想生活家
將鮮檸檬片2-3片，用茶杯兌開水，當茶飲用，清新爽口，為常見的檸檬茶飲。
平常檸檬可以做檸檬片泡水喝，因為檸檬中含有大量的維生素，所以平時飯後喝一杯檸檬片，能去除**上的色素，達到美白的效果，檸檬水還能預防心腦血管疾病，促進血液凝固，預防高血壓和心肌梗塞，人們還可以用來去除肉類中的水份，把檸檬片和檸檬汁放在鍋裡煮開，可以去腥味，還可以拿來洗臉，能讓**變得光滑，效果很好。
以上方法您可以參考一下哦！！
11樓：匿名使用者
檬吃法十種。
1，切開一半一半擠著來吃。
2，切開一條一條啃著來吃。
3，切開來擰出水來吃。
4，切成一片一片泡茶吃。
5，切成一片一片炒菜時放點吃吃。
6，切成一片一片晾自己臉上等幹了再吃。
7，切片放在可樂中喝。不能放在雪碧中喝，因為雪碧就是棕檬水。
8，放在酒中喝。
9，燒烤或幹煎類的肉食上面淋檸檬汁。
10，檸檬皮刨成小片也可以用來做菜當香料。
個人推薦：3，切開來擰出水來吃。
12樓：匿名使用者
清晨吃過早飯後，喝一杯檸檬汁，可有效減少老年斑和雀斑，用稀釋的檸檬汁洗臉，能取出**油脂，改善臉上的痘疹與黑斑，並延緩皺紋生成。
檸檬汁可以開胃消食，生津止渴，增加胃腸蠕動，幫助消化，消除疲勞，防止和消除**的色素沉澱，改善通風症，預防腎結石形成。
13樓：匿名使用者
生吃，泡差喝，很酸的，做美容好點。
檸檬怎樣吃最好最有營養
14樓：後春冬康謹
檬吃法十種。
1，切開一半一半擠著來吃。
2，切開一條一條啃著來吃。
3，切開來擰出水來吃。
4，切成一片一片泡茶吃。
5，切成一片一片炒菜時放點吃吃。
6，切成一片一片晾自己臉上等幹了再吃。
7，切片放在可樂中喝。不能放在雪碧中喝，因為雪碧就是棕檬水。
8，放在酒中喝。
9，燒烤或幹煎類的肉食上面淋檸檬汁。
10，檸檬皮刨成小片也可以用來做菜當香料。
個人推薦：3，切開來擰出水來吃。
檸檬怎麼吃，有營養嗎
15樓：美味新吃法
檸檬味道特別酸，一般沒人生吃，做成果醬後味道特別好！酸甜可口、入口即化，抹在吐司片上，或者做蛋糕的夾層、派和塔的餡料都很美味，簡直是百搭呀！檸檬汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，含有豐富的檸檬酸、維生素c，能化痰止咳，生津健胃，簡直是居家必備神器！
16樓：
檸檬切小薄片泡水喝，也可以擠檸檬汁當調料。
17樓：匿名使用者
原料：檸檬幾個 找個乾淨的玻璃瓶，有蓋的可以密封的 白糖一袋 1、檸檬洗淨擦乾 2、玻璃瓶洗淨晾乾 3、檸檬切片 4、放一片檸檬鋪一層糖的擺在玻璃瓶裡，糖可以多一點，好吃 5、密封乙個星期，醃製 醃製檸檬片的食用方法： 1、泡水喝，比外面那種乾的檸檬片新鮮多了，甜甜的沒有苦澀味 2、夾麵包吃。
18樓：匿名使用者
直接吃就行，補充維生素c
19樓：清新鐵塔
可以泡水喝，可以美白。
20樓：網友
可以泡檸檬水(醋)喝。。。
檸檬的營養
21樓：石富娟
檸檬的功效：
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。
吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素c是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是**良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。
熱檸檬汁加蜂蜜對**支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部**面斑，粉剌。
檸檬的作用：
袪痰：更鮮為人知的，是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。
感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
另外，每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、**便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。
檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、**更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。
我就常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢！檸檬的用法：
1、鮮檸檬直接飲用：將檸檬鮮果洗淨，橫切成2mm厚的片，去種子後直接放入杯中沏涼開水，加入適量冰糖即可飲用。
2、製糖漬檸檬：將檸檬洗淨，切片、去籽後，按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例，採用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴，一週後即可飲用(糖尿病患者可採用鹽漬，方法同糖漬，食鹽用量為檸檬量的25~30%)
3、檸檬用於烹飪：烹飪有羶腥味的食品，可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，可去腥除膩。
4、檸檬鮮果美容：將檸檬洗淨切片後，放入涼開水中3~5分鐘，即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達到發如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果 。
5、檸檬除臭保鮮：將2~3斤檸檬鮮果裸置於冰箱或居室內，對清除冰箱或居室中異味可起較好的作用；切片放於泡菜壇中，可以除白，使泡菜清脆爽口。
喝檸檬水好嗎，經常喝檸檬水好嗎？
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。經常喝檸檬水好嗎？在很多的大型超市，經常有色澤橙黃，氣味芬芳的檸檬 檸檬是...
喝檸檬水會傷胃嗎，喝檸檬水會變白嗎
健康一身輕 檸檬傷胃還是養胃？每天喝檸檬水患胃潰瘍，這是咋回事 你好，是這樣的，胃不好的人是不建議多喝檸檬水。檸檬中含有一定量的檸檬酸，是具有一定刺激性的作用的，過多的食用會刺激傷害到胃腸粘膜。如果您胃不好建議您飲食上要多注意一些，避免食用辛辣刺激油膩性 生冷 醃製類的食物，避免飲酒 咖啡 濃茶等飲...
早上喝檸檬水好嗎，早上能空腹喝檸檬水嗎？
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品，還含有豐富的有機酸 檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝 延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效，下面我們就一起來看一看早上喝檸檬水好不好吧！早上喝檸檬水好。早晨空腹喝檸檬水有促進排毒的功效，還能 還可減少黑斑 雀斑發生...