跑八百和跑四百能穿釘鞋嗎?
1樓：網友
煤渣地在比賽前如果灑了水的話400公尺的時候應該穿，一定要長釘，短釘的話根本沒用而且會很滑。如果不是專業運動員，買一雙火炬或者雙星的就行了，幾十塊。
800公尺的話如果你買的不是很專業的跑鞋不推薦穿，畢竟沒有那麼專業，也不追求什麼名次，但是如果穿了的話對成績肯定是有提高的。但是800公尺會有串道，一定不要踢到別人。
一般來講跑鞋都要穿稍微緊一些的，這樣在奔跑過程中腳不會和鞋有太多的摩擦，就不會磨破了。即使磨破了也很正常，我現在腳上都是繭子，全是原先練田徑的時候磨出來的。你的腳太嫩了。
2樓：驍洛奇
只是為校運會就買跑鞋？
買「多威」吧。
比較實惠，才一百多，一般的體育用品店應該都有，呵呵。
如果你是我同城的女生，穿37號的，我可以把我的借給你，以前比賽發了幾雙都沒怎麼穿過，現在我也不用了。
如果是煤渣記得把釘換成中釘或長釘就可以了，鞋子除了一般要比平常穿的鞋小一號以外最好它的包裹性要好，這樣比較舒適，如果不是自己的鞋子或新鞋，要先穿適應適應，在這個適應階段你最好穿棉襪，這樣不容易磨腳。
3樓：迪迪闖天涯
四百和八百都不可以穿釘鞋跑步。
釘鞋只有短跑的時候可以穿。
我建議你去買李寧的鞋。
買的時候要比較一下那雙鞋輕就買那雙。
希望我的建議可以幫的上你。
祝你運動會拿出好成績。
4樓：一十八諾
最好不用釘鞋 那樣很吃力的 用田徑鞋跑 效果還好些。
跑400公尺鋼釘鞋用8釘跑好還是7釘跑好? 100公尺呢？？？能統一用8釘麼？？
5樓：_安小貝
400用八釘的鞋子。因為彎道的需要。100用7釘，前腳掌發力好。不過8釘的鞋子屬於通用的，如果大腿力量很好穿8釘的就可以。
6樓：網友
你好，我也是學體育的，其實7釘和8釘沒有太多區別的，如果你100公尺速度本來就很快，建議你用7釘，400公尺我跑的時候後面沒力氣了，就用到腳後跟了。所以還是根據你個人習慣，這個沒有什麼講究的。
7樓：清水伯爵
建議100公尺用7釘、8釘都行，為了安全起見，最好是裝短釘；400公尺要看你個人情況，如果你實力很強，全程都能保持很好的節奏，後勁足的話，可以穿8釘，如果做不到的話，建議穿普通跑鞋（不帶釘的那種），希望可以幫到你。
8樓：dws奇蹟
400公尺用 8釘好 一百公尺也是8釘好。
9樓：苯苯的
如果你力量比較好就用八釘的，力量不好就用起訂，百公尺我們一般用五釘的，根據自己吧。
10樓：甄方鄭雁芙
可以穿8釘，後勁足的話建議100公尺用7釘、8釘都行，全程都能保持很好的節奏，如果你實力很強；400公尺要看你個人情況，為了安全起見，最好是裝短釘，如果做不到的話，建議穿普通跑鞋（不帶釘的那種），希望可以幫到你。
穿不了釘鞋穿什麼跑兩百？
11樓：揚幼安
穿不了釘鞋，穿什麼跑200。如果跑單跑不了，穿不了釘鞋的話，可以穿旅遊鞋。但這樣的跑賽不是專業的。去競爭跑單。
12樓：法瓊音
穿不了釘鞋，穿上運動鞋，跑兩百公尺也是挺好的。只要你的，只要你的速度非常的快，穿什麼鞋都無關緊要。
13樓：網友
其實你是可以買一些專業的跑鞋的，很多專業的跑步鞋，都非常的適合你去跑，200 400這樣的，他在你跑步的時候會給你一些助力。
14樓：葉孤夏侯青
穿不了釘鞋，穿什麼跑200m我覺得穿不了，釘子鞋當然是要穿一款舒適的運動鞋也是。可以。
15樓：梁睿哲
穿不了釘鞋，穿什麼跑200m？我覺得應該穿我們呃牌子選擇性的一種登山鞋，或者說我們的運動跑鞋效果也是可以跑200m的，效果也是不錯的。
8釘釘鞋能跑800嗎
16樓：
摘要。短跑幾釘其實沒有大影響，只是抓地力不同而已。主要還是個人喜好問題，幾釘的區別你穿上以後根本沒有感覺，新跑鞋主要看你合不合腳還有有沒有硌腳的地方，買的時候最好買和裸腳一樣大或略小一點的跑鞋，這樣的跑鞋穿上最舒服也不容易出現問題。
新跑鞋買上是不能直接拿上去比賽的，要乙個適應的過程，要在你熱身，壓腿，專項準備活動後再換上去跑。大概這樣最起碼得適應3~5次就差不多了，最好練習短跑時候穿，中長跑800以上，長跑是不讓穿跑鞋的。跑鞋是在塑膠場地或是土場地才適合穿，如果穿跑鞋上水泥地釘會變平的，這樣就沒有抓地力了，所以你認為什麼時候和場地適合穿呢？
短跑幾釘其實沒有大派棚李影響，只是抓地力不同而已。主要還是個人喜好問題，幾釘的區別你穿上以後根本沒有感覺，新跑鞋主要看你合不合腳還有有沒有硌腳的地方，買的時候最好買和裸腳一樣大或略小一點的跑鞋，這樣的跑鞋穿上最舒服也不容易出現問題。新跑鞋買上是不能直接拿上去比賽的，要乙個適應的過程，要在你熱身，壓腿，專項準備活動後再和配換上去跑。
大概這樣最起碼得適應3~5次就差不多了，最好練習短跑時候穿，中長跑800以上，長跑是不讓穿跑鞋的。跑鞋是在塑膠場塵遲地或是土場地才適合穿，如果穿跑鞋上水泥地釘會變平的，這樣就沒有抓地力了，所以你認為什麼時候和場地適合穿呢？
跑100公尺可以穿短釘鞋嗎
17樓：
摘要。可以的。
跑100公尺可以穿短釘鞋嗎。
可以的。橡膠跑道嘛？
對啊。可以用。
只不過效果沒有那麼好。
和一般的普通跑步鞋哪個更好一點。
這個。這個釘鞋的摩擦力更大些。
效果也好些。
好的。嗯呢。
跑100公尺可以穿短釘鞋嗎
18樓：
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~跑100公尺可以穿短釘鞋嗎可以的哦。
這種的行嗎。
可以的。
跑800公尺穿釘鞋好麼
19樓：網友
沒這必要，穿一些慢跑鞋就可以了。你800又不是一直衝，跑鞋就可以了。
20樓：網友
釘鞋適於進行快速啟動和停止 短跑比較適用（100-800公尺 屬於短跑。
800以上的不適於用釘鞋） 如果長跑會比較累 對成績不會有太大幅度提公升。
你說的800公尺正好在分界線上。
21樓：網友
跑800公尺穿釘鞋還好，可以更有利於跑步。
釘鞋採用優質橡膠、布、合金為材料製成，最大的特點為鞋底有合金釘，有良好的防滑效能，適合各種場地跑步選手使用。釘鞋可分為： 長筒釘鞋和短筒釘鞋；長筒釘鞋有較高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首選釘。
穿釘鞋參加跑步比賽不僅可以提高速度和比賽成績，還對田徑界產生了不可磨滅的影響，充分利用物理知識改良體育運動。
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