1樓：灣區聚集
在懷孕初期，一般孕婦會有孕吐現象，胃口不佳，可以熬製一些湯類來保證孕婦的營養。同時來增強自身的抵抗力，也有利於寶寶的生長發育，同時也可以吸收身體裡所需的營養成分。但不必要天天喝湯，雖然湯類含有營養成分，但主食也很重要，要營養搭配均勻，而且糖類營養成分過多，會出現營養過剩。
所以孕婦初期也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。
專家稱孕期不宜多喝湯，這是為什麼呢？
2樓：happy薛醜醜
因為孕期如果經常喝湯的話，就會感覺到膩，會影響到孕婦的食慾，從而無法補充其他的營養物質。
3樓：創作者
如果在懷孕期間喝太多的湯，特別容易造成水腫，也特別容易引發胎兒水腫，所以在懷孕期間應該少喝湯。
4樓：安妮的心動錄目
如果經常喝湯的話，可能會影響到自己的生活，甚至可能會影響到孩子，也會影響到自己的身體健康。
5樓：點點滴滴的愛呀
因為湯裡的營養沒有食材上的多，湯裡的鹽和脂肪較多，會導致孕婦沒有獲得足夠的營養但卻會發胖。
孕婦每天都要喝湯嗎
6樓：帳號已登出
懷孕以後需要補充很多的營養，所以孕婦的話是可以每天喝湯的模鉛擾，而且早上喝湯是比較好的，營養豐富，還能促進泌乳，同時還會增強胎兒的營養。只要孕婦的各項檢查指標在正常範圍之內就不用過於擔心。
孕婦可以喝哪些湯。
1、肘子骨熬湯最營養。這部分骨頭裡含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此燉出來的湯湯色白，營養豐富。
2、脊椎骨熬湯最下火。如果用來做湯，選擇連著尾巴的中後段更好。而前段其椎骨適合醬著吃。脊椎骨上帶的肉本來就不多，而且含脂肪比較低，因此適合夏天燉湯喝。
3、牛骨湯營養最易吸收。和豬比起來，牛骨中的營養物質更易旦旦於被吸收。牛肉中的營養96%都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。
孕婦可以每天喝湯，但是還要遵循孕婦的口味，比如孕婦的食慾下降，喝湯也會覺得膩，就可以過段時間在喝。而且家人激侍在煲湯的時候，火候不要太大，時間不要太長，這樣煲出來的湯更有營養，口味也很清淡，可以增加孕婦的食慾。
懷孕期間為什麼要多喝湯？
7樓：健康達人雷恩
湯作為傳統的烹飪方式深的很多人的喜愛，因為其製作較為簡單，營養成分不流失，吸收好 ，口感好，補充身體水分，尤其適合需要滋補身體的人食用。在懷孕期間孕媽媽，身體需要大量的水分和營養物質，同時由於身體的各種不適反應容易導致胃口不佳，食慾不好，而湯正好可以解決這些問題。
補充水分：雖然孕期有的孕媽媽會水腫，但是孕媽還是需要大量的水分，保證身體功能的正常運轉。大部分的孕媽因為胃腸蠕動，缺乏水分導致便秘，湯中的水分可以有效的補充的孕媽身體裡，緩解便秘等不適症狀。
另外水分的**也會間接影響到胎兒羊水的**，如果羊水偏少，可以多喝一些湯類食物以使羊水適當增加。
補充營養：在食物製作過程中，湯類是營養流失較少的一種烹飪方法，尤其是蛋白質，維生素等孕婦大量需要的物質，由孝告塌於其水溶性和水溫的限制保證了其營養不流失。如魚湯，雞湯等，海帶豆腐湯等，增加了孕婦急需蛋白質和維生素，礦物質的**，保證了量。
增強巧圓食慾，容易吸收：孕婦普遍由於生理反應，胃口不好。對一般飯菜食慾很差，而湯類味道鮮美，可以促使孕婦食用。
由於營養都在湯裡，所以胃腸吸收比較容易。減輕了胃腸消化的壓力和不適。友中。
有利於後期控制孕婦的體重：如果孕後期孕婦的體重增加的太多，需要控制的話，多喝少脂肪高蛋白湯也是一種很好的方法，既可以保證營養，又不止於孕婦的體重增加過快。
當然孕婦在整個懷孕期間營養需求量大，僅僅喝湯還是不夠的，還是需要吃主食及其他蔬果，粗糧等食物，保證營養充足均衡。為了能讓孕婦多吃一點，減輕胃腸負擔，儘量在餐前先喝湯，也叫開胃湯，也可以邊吃主食邊喝湯。
魚湯，雞湯，排骨湯，營養豐富，適量喝可以加強孕婦的營養。而且建議飯前喝，可以增加孕婦的飽腹感，避免孕期攝入太多食物而導致孕婦肥胖，胎兒過大。所以經常喝湯還是有好處的。
孕婦適合喝長時間煲的湯嗎
8樓：養生達人花花
很多孕媽媽都喜歡煲湯，認為煲湯能夠更好的吸收營養物質，但是孕媽媽其實不宜喝長時間煲的湯，因為那些湯會把原來的營養破壞，孕婦並不能攝取營養成分。但是如何煲短時間的湯，又具有營養呢？下戚襲寬面一起去了解一下吧。
孕婦需要補充足夠的營養，於是很多的孕婦看準了各種骨頭湯。但是，骨頭湯要怎樣熬才能最大程度地保留營養，而且還不會影響孕婦的消化……
不少崇尚食補的孕婦有愛喝骨頭湯的習慣，並覺得熬湯時間越長，味道越鮮美，營養就越豐富。事實上，這種觀點是錯誤的。其實，無論多高的溫度，也不能將骨骼內的鈣質溶化，因為動物骨骼中所含鈣質不易分解，久煮反而會破壞骨頭中高亮的蛋白質，因此，熬骨頭湯不宜時間過長。
營養專家推薦的方法是：燉湯之前，先將洗淨的骨頭砸開，然後放入冷水，冷水一次性加足，並慢慢加溫，在水燒開後可適量加醋，因為醋能使骨頭裡的磷、鈣溶解到湯內；同時，不要過早放鹽，因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮美。
此外，專家推薦的燉具為壓力鍋，因為用壓力鍋熬湯的時間不會太長，而湯中的維生素等營養成分損失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。長時間燉出的濃湯，或以豬骨、雞腳、連皮家禽、肥肉類煮成的湯，含有大量的飽和脂肪，且口感肥膩，這類湯對胃腸道有一定 **故孕婦不宜食用。
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