1樓：網友
先練投籃和運球，這兩項基本功，一定要沉得住氣，堅持練一段時間，就會有效果，不要急著看成果。
投籃的話，開始一段時間你可以離籃筐近一點，主要練習姿勢和手型，這些可以在網上找或者找老師教一下，建議用標準姿勢，那樣省勁也容易上手，可以找一些科比、諾維斯基、雷阿倫、科沃爾等投籃時手型的**。這幾個人手型都很標準、易學，最完美的姿勢是阿蘭休斯頓的姿勢，你可學習，不過他的**相對少一些。等姿勢固定了，你就可以在場上各點練習了，剩下的就要考勤加練習了。
運球的話，你先練球性，最好左右手都練，再練簡單運球，等到都差不多了，就可以練習一些過人技巧可以多看看**，有條件的話，請乙個老師教一下，這樣學習快一些。
希望能給你幫助。
2樓：溫和又溫馨灬松柏
明顯是弧度不夠！估計你不是投出去的，是甩出去的！！沒事的時候壓壓手掌，讓手掌與手臂的角度達到九十度左右，投籃時不要將球放在腦後，全掌貼球（手心也要觸球），球離手的時候手指自然往下壓。
運球則相反，掌心不要觸球！
3樓：郭三梁
呵呵 首先 必須承認的是 你練得還少 我今年十八 打了六年 自認投籃還可以 其實就是每天堅持不懈的投籃再投籃 我標準發球二十個 一般能進十五六個 所以你也不要急 這是時間問題 但是你必須知道要 想得到你要的 你必須努力 是吧 另外 還是希望你用標準的 de 籃球架 多多努力多多練習 這是唯一的捷徑 希望你能成功 成為名高手！ 呵呵 望。
4樓：
投籃的時候要瞄準後框，球投出去以後不要看球，一直盯著籃筐，不用管自己投球的弧度，自己想怎麼投怎麼投。話說250cm的籃筐。。。會練壞投籃的吧。。。
平時扣扣籃娛樂下就可以了。想練好投籃還是投正規框吧，才打了3個月的球急什麼，打久了自然有感覺。
5樓：缺you卜苛
力度有待改進哦，你可以嘗試下定型射球的姿勢，不需要多，在訓練中多注意細節上的問題，我玩了一年才有比男生還準的命中率，好好練。
6樓：網友
剛玩籃球你就想著和喬丹一樣那是不可能的，開始的時候多突破這樣進球效率會高些，有信心再繼續玩，然後就要練習技術了，投籃的姿勢一定要正確，然後通過半場的5個定點投籃來練習！
7樓：網友
剛開始這是正常的，你必須勤奮努力練習，才能提高命中率。其他說什麼都是次要的。個人心得。
8樓：手機使用者
身手敏捷的話，突破的話或許是乙個很好的選擇，但是一定不可以死突，視野要開闊注意突破分球。不過有空的話還是練一練投籃的話比較好，我認為不會投籃和不會打籃球區別不大，祝你好運！
9樓：網友
球感球感，先從帶球練起，不要一步登天了。帶球流暢，雙手配合運球，提高通過性，球感也就培養出來了。這樣學籃球才容易上手。
10樓：網友
增加投籃的弧度，用手腕和膝蓋的力量。然後放輕鬆加多練習。
11樓：網友
試著調整一下自己的姿勢 投籃角度 和頭球力量 可能會有改善。
12樓：網友
加強腰部訓練，做仰臥起坐麼，還有投籃儘量用手腕的力量。
13樓：匿名使用者
眼睛看準籃筐，然後把球扔出拋物線 越高越愛進，當然你要有足自信~
14樓：夏天
這個問題你因該自己研究啊。不是所有問題上都有答案的。 多聯絡手腕加轉，儘量把腕子甩出去。自己聯絡聯絡就好了。
15樓：雷沃獅
多練，姿勢要準確，蘇能生巧。
16樓：巴翹男人
還是缺少投籃練習 多練習。
17樓：網友
你多大啊？玩籃球才3個月。
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