1樓：陸玉麗
當然不可以。單一的一種蔬菜，營養成分單一，不利於健康，另外，生菜生吃，比較寒涼，特別對於脾胃虛寒的人，很不適合。
2樓：樂廚娘
你好。肯定不可以啊，營養不均衡，維生素是水溶性的，排尿也可以喪失一部分，時間長了營養不良，損傷你的很多臟器。而且沒有碳水化合物，不產生多巴胺，腎上腺素，你心情會很鬱悶的。
減重不是這樣減的，飲食結構要科學合理，每餐可以控制油脂性食物，蛋白質食物一定要補充，適當運動，多喝白開水，保證睡眠，體重會逐漸減輕的。
3樓：網友
這個非常不適宜，人適當食用生菜可以促進消化，改善便秘，但是生菜中所含的人體必需營養素營養素微乎其微，出了大量的水分，只是含有很少量的無機鹽、維生素、碳水化合物，缺乏足夠的蛋白質、脂肪、產生能量的碳水化合物，若是用來做一日三餐絕不可能滿足人體的活命的需要，一日三餐都吃生菜，活不了幾十天人就死了。所以，要儘量選擇多種主食和蔬果以及適當的脂肪，保持食物的多樣性，才能保持活命。
4樓：網友
不可以，腸胃會受不了。生菜性涼三餐都吃腸胃會不舒服，早上可以吃點清理腸道，下火。
5樓：網友
生菜每天三餐當飯吃還是不可以的，人還是要吃飯的，生菜生吃的話容易產生寄生蟲。
6樓：楊八隻
生菜是不可以每天三餐當飯來吃的，這樣可能營養不良，補充不了人體所需的營養的。
7樓：網友
我覺得不可以，我覺得還是要吃飯的，還有營養搭配合理，這樣對身體才好，每頓只吃一樣菜不好。
8樓：橫刀躍
生菜屬於蔬菜，不是糧食，不能給人體的生長提供必要營養。生菜不可以長期每天三餐當飯吃。
9樓：帳號已登出
對每一種生態來說，大家在吃的時候會有這感覺到一日三餐所吃的菜的量數是否多少？是否可以當主菜？可以肯定的說，每日的三餐主食和蔬菜是搭配的，他不可能代替一天的私隱，因為大家在食用飲食的時候也是合理的，去吸收他的全方面的營養，能夠得到身體的一些吸收，所以說單方面的蔬菜是不可能作為三餐主食的，因為三餐當中座位公尺飯或者蔬菜，他都是搭配。
10樓：網友
生菜的卓爾。及含水分比較多當三餐當飯吃。如果你能受得了就行。**也不一定有那麼有效果。
每天三餐吃生菜能**嗎
11樓：雜談鮮事
單純的通過控制飲食去**對腸胃的傷害是很大的，因為身體每天都在活動活動，它就需要能量，而人體本身又不像植物那樣可以光合作用，所以能量就是**於外部的，就是通過吃食物獲得的常規已經習慣了他每天的工作，你突然之間不吃東西他自然是受不了的，而且這對於你的**效果保持也並不好，通過有氧運動，無氧運動結合的方式，可以讓你的身體脂肪率下降，肌肉含量上公升。
12樓：做努力的女人
一天只吃蔬菜不能達到**的效果，會對身體有不良的影響因為光吃蔬菜會導致身體出現低血糖。
13樓：夏小易
可以**，但是會對身體有影響，身體長期攝入不到均衡的營養，不利於健康，還需要增加蔬菜、優質蛋白質的攝入。
14樓：知之益明
一天只吃蔬菜是可以達到**效果。因為人體主要脂肪**在於我們攝入的碳水化合物，也就是公尺麵，而光吃蔬菜在一定程度上是可以**的，因為攝入的脂肪不多但是卻一直在消耗。
如果攝入不平衡會對人體造成影響，而且後期恢復正常飲食會容易**。最好合理飲食搭配合理運動。
15樓：夜郎園丁
能**。但嚴重營養不足 容易生病。建議登山到力竭，吃素一點。如果沒條件登山，每天背重物跑步。燃燒脂肪才是王道。
16樓：網友
**要靠多種手段，這樣會營養不良，損害身體。
17樓：謝小東1號
最好不要，因為生菜中沒有脂肪，蛋白質和碳水化合物，那麼只能燃燒自身的脂肪。本身是好事，但是一但恢復飲食身體就會大量吸收食物中的營養，導致快速**，就算你吃的不多，假設你一直堅持的話，那麼遲早會瘦如柴骨。推薦還是用一些科學的方式吧。
18樓：網友
每個人體質不同，所以因人而異。
每天吃生菜可不可以**
19樓：宇宙外的三道題
吃10斤生菜不能**的。吃某某食物只能是在依託飲食和運動計劃的配合一下有助於**，只靠吃某樣東西本身沒有什麼的效果的，更何況是吃10斤。
飲食方面：一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
菜偏清淡，油用玉公尺油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
鍛練方面：有氧運動40-60分鐘。慢跑連續40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘，這樣才能保持強度。
如果慢跑40分鐘無法堅持，中間可以快走一段時間。
20樓：匿名使用者
這個肯定是不科學的，**主要還是要靠運動，只吃菜，不吃肉和公尺飯那是對身體相當不好的一種做法，只有把運動就和少吃飯結合起來才會有好的效果。我曾經就是因為一段時間之吃素菜和水果，結果導致不但肥沒有減下來，反而導致經常頭暈，所以你還是不要之吃什麼青菜，運動是**的最好方法，平時要多參加體育鍛煉，保持好的心情，少吃有炸食物！！！
21樓：舒爾佳減脂**
每天吃生才可以**，但是隻吃生菜會造成營養不良，建議均衡飲食適量鍛鍊比較好。
生菜含有大量的水分，含水量高達95%以上，而每一百克生菜所含的熱量僅15千卡，吃多了也不用擔心發胖。生菜的營養素種類比較全面，飽腹感比較強，適當多吃些生菜來**可以避免節食**的飢餓感和營養素缺乏，以因此非常適合想**的人群食用。生菜中含的膳食纖維有降低血膽固醇、減低血脂等作用，與多種維生素、礦物質聯合發揮**保健的作用，是**的理想食品。
22樓：網友
**能這麼簡單就好咯。
23樓：惠人美食小劉五常大公尺
生菜和它是絕配，經常吃一點，遠離肥厚脂肪，**又排汙。
每天吃10斤生菜可以**嗎？
24樓：蒲公英安全
不可以，不能這麼極端，要是這麼吃的話，還不如生吃苦瓜好一點呢。
25樓：不愛你不會愛你
**不行，自殺一定可以。
三餐吃 生菜煮西紅柿 會怎樣 能**嗎
26樓：乙隻聽風怪
會 但是 你的胃會壞掉的。
西紅柿 太酸了 你的胃長時間的吃 接受不了。
而且 春天 適合吃味甘的 不宜吃太酸的。
只要在吃飯的時候不吃主食就行了。
那樣 吃菜 可以 均衡的 補充維生素。
27樓：吾愛飛揚
每天生吃三根苦瓜，你三餐可以照吃。只要腸胃能適應。
一日三餐當中，哪一頓最重要？
28樓：匿名使用者
你都說答案咯`
還有、早餐是一天精力充沛的保證。嗯。
29樓：匿名使用者
當然是早餐最重要。
營養吸收的關鍵時刻啊。
一日之際在於晨嘛。
o(∩_o...哈哈。
中午飯改為水果+生菜,對身體好嗎?要**.謝謝
30樓：葒鋀糕
我5月份**了2個星期~`胖了15斤~`你知道為什麼麼？
因為——沒－吃－晚－飯。
說真的~`太餓你你會更胖！
幸好現在是夏天哦！我有一夏天減了30斤呢！
要推薦的話，蜂蜜可以試試~`蜂蜜餐哦~`經常喝點~`對**啊~`身材都是有好處的！現在超市裡蠻便宜的類！
**是半年乙個週期~`所以每天慢慢來~`一星期稱一次！不要多哦！
餓的話身體差不想~臉還會醜~`最重要的反而會~~~肥！
31樓：網友
象你這樣的**方法，對身體絕對有害，想**可不能走極端，要多運動，養成良好的生活習慣和飲食習慣**並不代表減食，**的同時，我們每天要提供身體必須的營養成分，三餐要正常，只是飲食結構調整一下，吃一些熱量低的食物．肉要吃，不要太肥的。
多運動，切記過量，否則運動後，自己會更餓，吃的就多，反而會胖起來不要相信網上的**方法，象什麼粉狀牛奶**法之類的，這在玩命，都是放屁。
最好到醫院，請教專家，在專家的指導下制定健康的**方法。
32樓：陽光曬背
對身體是好，但是如果長時間這樣恐怕營養會跟不上，實際上肉類食物吃點也不會長胖的。平時你可以參加一些體育鍛煉，對**很有用的。晚上少吃點就可以了。
33樓：皒愛亇
中午飯吃，晚飯就別吃了吧，很多明星都這麼**的，聽我的公尺錯，嘎嘎。
34樓：網友
晚上會覺得餓，還是吃點注視的好。
每天少吃一餐的危害，人為什麼每天都要吃三餐？少吃一餐行嗎？求大神幫助
沒事 我也不吃中午飯 照樣好好的 吃飯這個問題麼 關鍵在於按時 養成習慣 我家鄉下的親戚 就一天吃兩頓飯 上午十點 下午四點兩頓 人家也都好好的 關鍵就是不能今天吃明天不吃的 那樣身體就該壞了 首先胃口就受不了 她那個是早餐 你這個是午餐 早餐不吃可不行 按照 來說，晚上不吃是不會幹嘛的！走些路，晚...
我每天都會吃三餐都會很飽，卻都是兩到三天才排大便一次 特殊情況外），原我一直鬱悶我吃的東西都去哪兒
我也是一樣的情況，不知道啥原因。我不愛喝水，但發現一個情況，陪老婆逛街時經常想上大號，會不會是缺少運動啊。一天一至二次，一次一分鐘才正常。典型的青春期便祕 可以考慮在中藥店買蘆薈來泡水喝 或者吃蘆薈膠囊 能緩解 你好，這樣不太正常，兩三天拍一次大便，身體內的毒素產生的太多了，還是要多吃蔬菜和水果和多...
本人女二十五歲因工作原因每天晚睡晚起三餐無規律基本早餐是不吃的159cm 62kg
要 首先要把作息時間和早中晚三餐安排好！早餐很重要，一定要吃，而且要多吃，吃好！早中晚的量呈倒三角形的趨勢，每次吃不能超過7分飽，多素少葷。然後就是堅持運動，跑步，瑜伽都可以，一定要堅持！只要攝入的熱量低於消耗的熱量就能減下來。想 不換工作不可能的。換個工作吧。堅持晨跑，飯後散步，多動別老是對著電腦...