1樓：毓懷慕
鈣片每天什麼時間吃，不能一概而論，要根據患者不同的情況和身體的需要來進行補鈣。一般來說服用鈣片最好的時間是晚上，因為晚上很少在進食，從食物中補充的鈣劑量是非常少的，血液當中的一部分鈣會流入尿液當中排出體外，所以老年人一到夜裡就會抽筋，沒有外源鈣劑量的補充人體會動用骨骼裡的鈣補充血液，這時間長會造成骨質疏鬆，如果是晚上補鈣。血液裡的鈣有很好的外源補充，所以說晚上補鈣是最佳的。
可以在晚上臨睡前乙個半小時服用鈣片。
2樓：
一般沒有嚴格的時間區分的。鈣通過食物或藥物攝入到您的身體裡，需要經過一系列複雜的生理代謝過程才能真正被您的身體吸收、利用，而這一過程也是需要不少時間的。而且微量元素在進入您的身體之後，也會通過血液不斷迴圈，不會說補的時間不對就不吸收，所以啥時候補都一樣。
當然，如果一次性攝入的鈣含量過多的話，身體確實是可能排掉一部分以避免體內鈣濃度瞬時過高，這樣吃進去的一部分鈣就會被浪費掉。所以如果是攝入補鈣的保健品的話，建議還是嚴格按照說明書所說的服用時間、劑量、間隔服用。如果只是日常飲食補鈣那就不必多慮，該啥時候吃就啥時候吃就是了（反正正常吃飯能吃進去並消化的鈣其實不會太多而已）。
如有用。
一天什麼時候吃鈣是最佳時間
3樓：我娘他閨女最美
所謂「晚上補鈣效果好」，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。
臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
鈣容易與草酸結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
注意事項。蝦皮含鈣豐富，物美價廉，是很好的補鈣食品，但是要注意，因為蝦皮中含鈉很多，對於患有高血壓、腎臟疾病的人，就不宜採用蝦皮補鈣。
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