1樓：匿名使用者
不好，從晚上十點開始就是身體的每個部位在代謝，比如十點鐘是**養護時間，十一點鐘是……，總的說就是不好，如果經常很晚睡整個人看上精神不佳，**不滑，
2樓：匿名使用者
應該沒事吧 我一直很晚才睡的。
晚上好多時間睡覺好
3樓：孔培勝羅婉
正常人睡眠時間掘渣悉一般為每天8小時左右，但不同情況，不同年齡階段有所不同。青少年每天需小時，60歲以上樑滲的人一般每天睡7小時左右，體弱多病者適當增加睡眠時判乎間。
睡眠太多太少都不好，每天睡眠超過10小時的人，比睡7小時的人，因心臟病死亡的比例高一倍，因腦卒中而死亡的比例高倍。
晚睡有什麼不好嗎？
4樓：希望有希望
熬夜對身體有一定危害，但危害的嚴重程度會因個人體質不同而有所不同。熬夜會影響人體內分泌系統，經常熬夜容易導致人體內分泌出現紊亂，從而引起激素分泌過多或過少，導致人體出現乏力、消瘦或肥胖的症狀。熬夜會影響人體正常新陳代謝的速度，人體新陳代謝的速度緩慢或異常，會導致人體機能出現異常，容易引起人體內廢物和毒素堆積，從而引起一系列不良症狀的出現。
此外熬夜還會使身體機能無法得到正常的休息，從而導致人體工作效率低，身體機能執行速度緩慢，對於人體的日常學習、生活以及工作有著不利的影響。
5樓：劃過天空的翅膀
沒覺得有什麼不好，我每天晚上都在12點左右才能睡的，早上6:00起床。
晚上早睡好還是晚睡好？
6樓：善爾白
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到。
肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養。
生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
7樓：網友
當然是早睡好，早睡早起有助於健康。
8樓：李子
早睡吧，晚睡容易長痘痘。
9樓：網友
現代的各種**上不斷的宣傳在22點到3點睡覺是最好的，原因是：晚上12點到3點，是人的深度睡眠期，只要這三個小時睡好了，保證一天有精神，如果錯過了，會對身體產生很不好的影響。而從入睡到進入深度睡眠一般要30-60分鐘，所以，晚上10：
00-10：30睡覺最好。
晚上最好幾點睡覺？為什麼？
10樓：東株老師
你好！子時前入睡最好。也就是十點到十點半睡最好。
原因：子時前入睡，是對膽經最好的照顧。子時是膽經當令的時候，當令「值班」的意思。
子時是一天最黑暗的時候，子時陰氣最盛，過了子時轉衰，陽氣開始生髮。此時為陰陽大會，水火交泰之際，成為合陰。正所謂陽主動，陰主靜，此時最需要安靜。
因此在子時前入睡，第二天醒來頭腦會更加清醒，氣色也顯紅潤。
11樓：櫻田玲
最好十點至十一點鐘睡覺，因為那時人能最快的入睡。
12樓：網友
人一天睡覺時間是十一點到一點，古人所說的子午覺，
晚上多久睡比較好？
13樓：匿名使用者
一般晚上十點到十一點左右需要睡覺了。
要是太晚的話對身體健康有影響。
晚上早睡好還是晚睡好？
14樓：網友
「早睡早起」 三分財喜。
俗語說：「一天之計在於晨」，做個勤奮的「早睡早起人」，這是民間告誡人們發奮圖強、提高效益的熱名詞，這個效益就是早睡早起三分財喜的內含所在。這也是祖輩告誡後來人早睡早起三分財喜的經驗之談。
心理科研成果也已證實：早睡早起的人情緒更穩定，解決問題也更為順利，處事更謹慎，而且他們的幸福感受比一般不習慣早起的人要強烈許多。其中一項是來自加拿大多倫多大學的一項研究。
他們選取了兩組志願者，一組由435名17—38歲的中青年人構成，另一組由297名年齡在59—79歲的中老年人構成。兩組人分別填寫了乙份關於他們情緒狀態、自覺身體健康程度和一天中最偏愛時間段等問題的調查問卷。研究結果發現，習慣於早起的人比愛熬夜、睡懶覺的人在情緒狀態上更積極，對生活的滿意度更高，覺得自己身體更健康。
因此，早起的人大多表示，自己很幸福。
研究還認為，「夜貓子」之所以會比早起的人幸福感低，可能是因為其生物鐘與社會生活習慣不吻合，容易引發疾病，並因此降低對生活的滿意度。為了更好地提高工作效益、提公升幸福感，研究人員建議，應當養成早睡早起的好習慣，並持之以恆。
二、早睡早起的五大好處。
好處之一：脾氣會更好。
最新調查發現，早睡早起的人情緒更穩定。在針對6436人的調查中發現，早起的人精力更充沛，解決問題也更順利，處事更謹慎，工作效益更為顯著。
好處之二：心情更快樂。
通常，早睡早起的人比「夜貓子」擁有更快樂的心理感受，而且，隨著年齡增加，早睡早起的生活習慣這種優勢也就更加明顯。
15樓：穿高跟鞋的貓女士
早睡好，但是現在的人很少睡太早，至少10點前睡就行。
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