1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：→★笑三少
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
做夢最主要還是和自己的心理有關有時有些現象你都不好解釋 我頭段時間也是夢多剛閉眼就有了 結果我做個自己都覺得可笑的決定 以前我都是睡床那頭今天我換個方向，結果明顯睡眠質量提高。呵呵。這怎麼解釋呢？
你也可以試試起他方法啊 比如 枕頭拿掉啊 或加高啊 換個姿勢啊 也許。。。。
3樓：上山盜草
把心情放鬆下，所謂日有所思夜有所夢，你可能白天考慮的事情太多了，適當的把自己放鬆下，或者去公園轉轉。緩解下情緒。
4樓：
適量的運動，晚上泡泡腳，喝杯牛奶助眠的，或者弄香薰都有作用，最主要可能是遇見事情壓力大造成的調整心態很重要哦。
5樓：匿名使用者
最近肯定有不順心的事
我這幾天就老多夢，反正我是因為白天工作太累加上很鬧心都混合在一起了！
沒事放鬆下來，別太愁！我也試著放鬆心情慢慢的會好吧！晚上睡覺比白天上班還要累真是捨不得睡覺啊！
早上起來像爬山一樣腰痠背疼的不舒服！再也不像小時候那樣了睡覺那麼踏實早上比較輕鬆的感覺沒有了
6樓：匿名使用者
你好，可能是植物神經功能紊亂引起的，建議服用安神補腦顆粒、谷維素片、維生素b1片**就可以的。
7樓：
這個主要是睡眠效率不高，說明樓主心事很重啊！建議還是不要給自己壓力太大
8樓：匿名使用者
腎陰虛的症狀，找中醫用中藥調理一下。
9樓：匿名使用者
夜晚多夢也是種病，最好早點**才是好
最近一段時間晚上睡覺總是整晚整晚的做夢，這是怎麼回事兒啊？
10樓：小夜窮
大腦皮層過度活躍。臨睡前別想事情，放輕鬆 醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：
「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。
而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。 中醫是怎樣**多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。 (1)辨證論治 ①心氣不足 症狀：
多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。 治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。 藥物：
人蔘9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。 選方：
四物湯合茸砂丹加減。 藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足 症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。 治法：
養陰補心安神。 選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。 ④心腎不交 症狀：
心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。 治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。 藥物：
黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。 ⑤心膽氣虛 症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。 選方：
平補鎮心丹。 藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛 症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。 治法：
補益心脾。 選方：歸脾湯。
藥物：人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火內擾 症狀：
夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。 治法；清熱化痰。 選方：
黃連溫膽腸加減。 藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
多夢的原因： 1.神經衰弱 2.
睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度 3.一直有煩心的事情， 4.睡姿不好 5.
其他因素 排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。 糯米大棗粥。
糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。 連子桂圓百合粥。
蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，**睡眠不寧。 一天吃幾粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手迴圈轉搓臉部、梳理頭皮、揉太陽穴、搖轉頭頸，搓腳上的湧泉穴。 你可以試一下，因為每個人的原因不一樣。
晚上好不容易睡著，一整夜都做夢，氣死了，每天晚上都這樣，怎麼辦？
11樓：立呱
你想的太多了，高考也沒有什麼，別太給自己那麼大壓力。生活之中迷茫的不是隻有你一個，眼光一定要放遠一點，別太糾結於眼前的問題，看書不就是看唄，跟吃飯睡覺一樣是很平常的事。成功的人在在拼搏時從不去考慮自己是否會成功，真的沒有什麼讓你揪心的，豁達一點，別再問別人怎麼辦、怎麼辦了，多看點書，靜下心來，煩的時候，深呼吸，想想有趣的事，看看有趣的書，或者隨便去街上走走看看來來往往的人也別想什麼(我就經常這麼幹)。
昨天已過去不要去管它，今天的事做好，明天的事規劃好，後天的事想都別想！！！人能活著就是最大的幸福，別自己跟自己過不去，找罪受幹什麼呢？
12樓：匿名使用者
你心事太重了。出去玩一天緩解一下
13樓：匿名使用者
你如果想學習，就要休息好才行。你在睡覺之前，誦讀地藏菩薩本願經吧！你可以嘗試一下。我很鄭重，但是您覺得我是在傳播迷信的話，你就當我沒有說好了。
我晚上睡覺天天做夢！怎麼辦呀，晚上睡覺天天做夢怎麼辦！有解決辦法嗎？
雜事太多,儘快處理完處理好了,心情放鬆做夢也就會少了.是是是。沒有進入深度睡眠。早上起來去跑步，睡前洗澡，然後看報自然地放下報紙入睡。我也是那麼多夢，是不是腎虛啊 晚上睡覺天天做夢怎麼辦！有解決辦法嗎？最好的方法。我試過。就是白天工作的時候不要想一些別的事。比如一些比較讓人頭疼的事。讓你有恐懼的事。...
晚上有時候睡的著,但比較難入睡,有時候一整夜都睡不著,而且心跳都能感覺的到，像心慌似的，這是怎麼回事
是有心事吧 不要想太多就好了 失眠適宜吃的食物有 1.核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於 神經衰弱 健忘 失眠 多夢等症。用核桃仁配以黑芝麻 桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克。2.大棗百合熬粥大棗含蛋白質 維生素c 鈣 磷 鐵等，有補脾安神作用。晚飯後用大棗加水煎煎汁服用，能加快入睡時間，也可與百合煮粥食...
睡覺老愛做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不...