我的世界只有自己，有什麼辦法可以走出去？

1樓：依琳做美食

我每天都在想如何讓自己去寫**，漸漸的我偶然在知乎上遇到一些我比較感興趣的問題，我嘗試著他們，然後慢慢開始寫一些短篇小**，就這樣乙個過度我開始了自己的**之路。

<>建議跟醫生描述症狀時儘量完整準確。如：情緒低落多久，睡眠如何，飲食如何，體重變化，情緒低落是否伴著暴躁，以及是否有輕生年頭，持續的時間和週期，描述越準確診斷越準確。

再舉個通俗點的例子：你被表揚了就會開心，如果病情逐漸好轉也不能擅自停藥，一定要聽醫生的安排。我是一名抑鬱症患者，**兩年已明顯見效了。

現在跟正常人無多大區別。只是有軀體症狀仍折磨我。我有信心堅持**。

我的自我調節，鍛鍊方法只適合於我。不一定適合別人。沒有被表揚就會難受，但是人不可能永遠都被表揚，所以難受不可能永遠避免，除非你不在乎被表揚了，沒被表揚也就不會讓你難受。

一旦診斷中度or重度抑鬱，那。

我媽媽心臟不好，我還記得當時媽媽跟我說，如果她要是不行的那天，她就把我也帶走。因為她覺得沒人能像媽媽一樣那麼無微不至的照顧我。她不放心把我交給別人照顧。

抑鬱症是一種非常常見的心理疾病，就像我們人吃了五穀雜糧以後身體會生病一樣，生病了我們會看醫生一樣，所以我們的心理也在每天接受著各種各樣的情緒，那它也會生病，既然生病了，我們就需要去看醫生，去積極的配合**。

不要太過於在意別人的看法。如果目前是處於發病狀態的情況下，建議患者接受正規的**，因為你的症狀已經到了診斷標準，說明單純的心理**已經無法對你的病情有很好的幫助了，去專科醫院接受正規的**是最佳的方案。

2樓：彩虹巧克力糖豆

我覺得你可以多參加一些社會活動，多結交一些朋友，慢慢的你就可以走出去了，自己的內心也不會那麼的孤獨了。

3樓：小du聊情感

旅遊，學會溝通，旅遊可以放鬆心情，多和人溝通可以更加了解世界。

4樓：小自信

一定要多接觸外面的世界，這樣才會讓自己增加見識，也會讓自己看到外面世界有多麼大。

怎麼樣走出自我的世界？

5樓：匿名使用者

跟我的朋友一樣不橋御坦知道你的生活是怎麼樣的去做點什麼能敏桐讓你忙拆培碌或有興趣的事情吧人忙的時候就會忘記思考許多事情還有什麼同性朋友嗎關係好的向他們訴訴苦還有父母他們永遠都支援你的。