1樓：匿名使用者
1、胡蘿蔔。
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢的可能性比普通女性降低50%，保養卵巢吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
2、黑豆。黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對保養卵巢有好處。
3、百合。百合的主要作用是利水滲溼，健脾養胃，苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。
4、雌激素。
補充雌激素，這個是最重要，也是最根本的，專家建議口服金巢安，能夠促進女性雌性激素的分泌，從而達到保養卵巢的目的。
5、山楂。山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
6、火龍果。
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
2樓：四季營養
女人常吃3種食物，滋養卵巢抗衰老，補養氣血，改善體質。
3樓：盈荔
多吃蛋白質，適當的吃一些牡蠣，少吃激素產品，少吃生冷，不要喝咖啡。晚上11點之前必須去睡，養成早睡早起的習慣。保持心情愉快，平常適量運動或者跑步。
4樓：網友
比如可以吃蜂王漿，喝豆漿，黑豆，吃花生醬或者是少量的紅酒。
5樓：高公升騰展巨集圖
吃任何好的，關鍵是心情舒暢愉快，耍得好，就會好。
6樓：笨笨小丫頭
女人不同的年齡段適合吃不同的東西保養卵巢。
青少年的時候合理飲食適量運動就是對卵巢最大的保護。
18歲以後適量的吃一些豆漿，維生素e也是對卵巢的一種保護。
成年以後做好自身自潔自愛的保護，避免**以及避孕藥的傷害，也是對卵巢的一種保護。
25歲以後適當的做卵巢保養，用一些保養品是對卵巢的另一種呵護。
7樓：以善良真誠換你的溫情
現在流行蜂蜜產品和葡萄籽。
8樓：水微瀾
適當的吃一些還有雌激素類的食物，能夠起到補卵巢的功能，但是單純的通過飲食調理，一般並不會有特別明顯的效果。在平時時主要還是做好護理的工作，有助於改善卵巢功能或者避免出現卵巢早衰的情況。先注意看一下平時的月經情況是否規律，在這段時間內提倡多食用一些豆製品，比如豆漿或者豆腐等，然後也可以使用一些蜂王漿，通過飲食的調理以後，能夠有效的改善女性的雌激素水平，從而避免出現內分泌失調或者卵巢早衰的可能。
一般在做飲食調理期間，也可以適當的安排一些有氧運動，在運動期間也可以達到平衡內分泌的功效，從而避免卵巢功能的下降，然後注意定期得到醫院來進行體檢是比較好的。
9樓：戎靜晨
要多吃黃豆，海鮮之類。
女人吃什麼對卵巢好？？？
10樓：快樂六連拍
你好女人吃什麼對卵巢比較好：
一、高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。
據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
二、服用維生素c和維生素e：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。
然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的。
三、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。
常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
而從中醫學的角度上講。
直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)；
藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。
生活中多食用ve含量較多的食物核桃。
喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。
所以，女性要對卵巢保養吃什麼有所瞭解。
同時也提醒女性不要亂吃藥。
如果卵巢有什麼不適。
要去醫院進行檢查。
醫生會根據您具體的身體情況，告訴你吃什麼更有利於您的卵巢。
11樓：餅卷腸
不要看別人瞎說，1.保持輕鬆愉快的心情。
2.多運動，流水不腐，一週儘量運動。
3天，一天至少走路。
1小時。3.保持良好的心態和開朗樂觀的性格。
4.多吃些蔬菜和水果。
保持大量維生素e、
維生素b2等各種營養物質的吸收。
每天喝一杯豆漿可以起到保養卵巢的作用。
日本的學者認為，女性應以喝豆。
漿為主，喝牛奶為輔，這樣可以對身體健康起更好作用。豆漿中還含有一種牛奶。
所沒有的植物雌激素『黃豆苷原』，該物質可調節女性內分泌系統的功能。婦女。
喝豆漿乙個月，每天。
500毫公升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善。
心態和身體素質。」
豆漿富含維生素c和。
e,而且經日本研究證實。
每天飲用豆。
漿能增加肌膚的細滑度。
並改善疤痕。
5.服用維生素。
c和維生素。
e 研究表明，若每天服用。
90毫克的維生素c和。
30毫克的維生素。
e，患卵巢癌的機。
率就會減少。
50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫。
生適量服用藥片或製劑來補充。
6.高鈣飲食。
美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低。
46%的卵巢癌的發生率。
7.少吃煎蛋。
女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有。
很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為。
癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和燻豬肉也。
是卵巢癌的誘因。
增加富含葉酸的食物。
可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女。
性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少。
74%。至於葉酸，它。
是一種水溶性的維生素。
b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
9.多吃胡蘿蔔。
英國的營養學家發現：每週平均吃。
5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普。
通女性降低。
50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
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