1樓：危瑞錦
老人除了這些還能幹下棋，養花，釣魚等。因為在安逸的老年生活，他們是有大把的時間來培養其他的興趣。
2樓：網友
1.老年大學。活到老，學到老。學習可讓人精神煥發，遠離疾病，還促使老人帶動家人一起學習，激勵晚輩。
2.學習攝影。攝影活動是一項有益中老年人身心健康的高雅活動，投身其中的不少老年人樂此不疲。
適合老年人跳的廣場舞
3樓：草東咖啡館
對於老年人而言，跳廣場舞可以鍛鍊身體、增強體質，同時也有利於交際和社交。以下是適合老年人跳的廣場舞型別：
1、健身操類：以簡單易學、動作規律性強為特點，如「左右開弓」、「卡路里」等。
2、民族舞類：以優美的旋律和動作為特點，如「草原小夜曲」、「夢中的婚禮」等。
3、社交舞類：注重步伐與姿態的協調性，如華爾茲、恰恰、探戈等。
4、傳統功夫舞類：以中國傳統武術為基礎，融合了舞蹈元素，如太極拳舞、五禽戲等。
在選擇廣場舞時，應根據老年人的身體條件和健康狀況來選取適合的舞蹈型別和難度，儘量避免過於激烈或高難度的舞蹈。同時，在跳廣場舞時要注意保護關節和避免受傷。
老年人在跳廣場舞時需要注意以下幾點：
1、熱身運動：在跳舞前進行適當的熱身運動，如旋轉頭部、擺臂等，以防止受傷。
2、姿勢正確：注意維持良好的姿勢，例如挺直背部、抬起頭顱、收腹提臀等。這有助於避免腰部和關節的損傷。
4、穿著合適：穿著合適的運動鞋可以提供更好的支撐，減少對足部和腳踝的壓力，以及緩解膝蓋和腰部的壓力。
5、保持交流：與他人跳舞時，要注意與他們交流，避免發生碰撞或意外事故。
6、飲食健康：要保證充足的水分和營養，以保持身體健康。
7、注意氣溫：在寒冷或潮溼的天氣裡跳舞時，需要注意保暖，防止感冒或受傷。
總之，老年人在跳廣場舞時應該注意安全、健康和合理的鍛鍊方式。
中老年人跳廣場舞的好處
4樓：紅孩兒
1、跳廣場舞能**
一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。
2、增強心肺功能
促進血液迴圈，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。
3、強壯骨骼
預防骨質疏鬆症 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛 ，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。
4、使睡眠更佳
得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。
5、提供與朋友一起分享樂趣的機會
促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。
1、晚飯後不能立即起舞
很多人習慣在晚飯後馬上出去跳舞，這樣是不對的。跳舞前30分鐘不宜吃大量食物，但也不能空腹。此外，跳舞前做熱身，可以壓腿、壓跟鍵、壓肩膀、簡單彈跳等，5～10分鐘即可，或以身體微微出汗再跳舞。
2、不要穿硬底鞋、拖鞋、緊身褲
硬底鞋彈力差，地面反作用大，容易損傷小腿肌腱和關節組織。應穿寬鬆、吸汗的`全棉衣褲，確保四肢氣血暢通，以及鞋底柔軟且合腳的氣墊鞋、運動鞋。
3、跳完舞后不應立刻回家
跳完舞后應做一些舒緩活動來放鬆。可以重複跳舞前的拉伸動作，並多做身體按摩，尤其是小腿，要從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿，將小腿肌肉向上提拉；在膝蓋窩處用力按壓幾下；從膝蓋一直按壓至大腿根；在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。
4、需選擇好跳舞的地點
不少社群都有廣場舞的固定訓練場所，以就近參與為好，不必跨社群「長途跋涉」。但車道邊灰塵和汽車尾氣(含多種致癌物)多；路邊或公園等處水泥或瓷磚地太堅硬，可能給關節帶來一定損傷，不宜作為運動場所。最好選擇視野開闊、空氣清新的草地或鬆軟的沙地，且要儘量避開風口。
5、跳舞時間不宜超過1小時
廣場舞以1小時為限，冬季應稍短些，以30分鐘左右為宜。**的音量不要太大，太大的音量不僅影響他人，而且可能損傷自身的聽力。
最後：老年人跳廣場舞是一種有益身心的娛樂運動，當然也要時刻留意一下注意事項和不要影響他人的作息休息。
誰能科學解釋為什麼老年人喜歡在大庭廣眾下跳廣場舞？
5樓：冰藕不知天下知
1丶休閒心理。老年人進入老年後身體衰老退化，需要強化鍛鍊。其中廣場舞是鍛鍊身體一種好方法。既能鍛鍊身體，又有美感。多數老年因此養成這種休閒方式，參加跳廣場舞。
2丶釋放心理。老年人奮鬥幾十年。退休在家呆得非常孤獨。
常想念過去大好時光。所以，出現廣場舞后，又點燃老年人熱情。多數老年人都積極參加跳廣場舞，來釋放自已對生活熱情，掃去心中的孤獨。
3丶集會心理。俗話說，人以群分，物以類聚。老年人也離不開 社會 ，也離不開人群。
跳廣場舞正是老年人集會好機會。老年人又重新有機會走出家門跳廣場舞，互相傾訴家常，互相問寒問暖。甚至有些老年人通過跳廣場舞成為朋友。
生活又有了新的樂趣，新的天地。
4丶刷存在感心理。古詩中說：夕陽無限好，只是盡黃昏。但老年人人老心不老，也有自已生活方式和追求。為了證明老年人的存在，跳廣場舞是一種可行表達方式，也是在刷存在感。
為啥老年人愛上廣場舞。
一：廣場舞好學，**好聽，有慢有快，喜歡什麼就學什麼，零基礎都會跳。
二：鍛鍊身體 娛樂 身心，結交新朋友，性格變得開朗活潑，激發自信心。
三：有條件的中老年朋友可以上老年大學學習舞蹈，但多數還是在廣場學跳，這樣可以互相學習，自己不足的地方可以請教領舞老師，讓自己的舞姿更優美，氣質更出眾。
四：國家提倡全民健身，廣場舞也好健身操也罷都是鍛鍊身體，呼籲大家自覺遵守公共場所的規定，在不擾民的情況下我舞我快樂，這樣廣場舞才能走的更遠更長久。
我是廣場舞爰好者，以我個人解釋，我認為人類是一種趨利避害的高階動物。如果老年人去年輕人的室內舞廳跳，肯定不太合適，因為年輕人音響聲音很大，年紀大了吃不消。還有乙個原因，有許多漂亮的公園沒有燈光足夠亮，不能跳廣場舞。
只有去廣場上有足夠亮的燈光能跳舞。
1.大部分是鍛鍊身體。
2.有的退休了不服老想學習，活到老學到老。
3.有一部分也是想讓別人看到，畢竟虛榮心愛美之心人人都有。
差不多就這幾種吧。
我也很喜歡廣場舞，喜歡戶外運動跳舞是因為空間大，沒有壓抑感，為了展示一下自己沒有老，有一種不服輸的精神！
你們能說說現在的這些老年人跳廣場舞對他們有什麼好處
可以鍛鍊身體，讓老年人不會感覺到寂寞，使身心健康。豐富老年生活，活動筋骨，擴大社交範圍，愉悅身心。跳舞能舒緩人的，通常跳舞的人會注意怎麼跳舞更加好看，慢慢的會注意到自己的穿著打扮，人漂亮了也會更有自信，心情就會變得更好，所以老年人應該經常跳廣場舞，既打發時間又利於身心健康。跳舞可以讓人們保持體形，不...
跳舞有益健康，老年人適合廣場舞嗎
我是覺得有益的，自從我媽跟著別人去跳了以後，我覺得她健康多了。在我看來，跳廣場舞是社交的一種方式，對老人的生理和心理都很有好處。從心理上來講，他們可以交到更多的朋友。和志同道合的朋友在一起活動，是一件讓人開心的問題。不管哪個年齡段都是一樣的。老年人如果不出去社交，其實每天是很孤獨的。有孫子的還好，可...
老年人看東西變形是怎麼回事，老年人看東西出現重影是怎麼回事？
在我們眼球的後極部有一個區域叫做黃斑區，這個地方沒有血管，卻有著非常密集的視覺細胞，是一個非常精細的地方，也是我們看東西最敏銳的地方。當這個地方發生水腫 皺褶的病變時，就會出現視物變形，或者出現視物變大或變小以及顏色改變等。用阿姆斯勒方格表可以查出是否有黃斑區的病變。方法 將阿姆斯勒方格表放置在眼前...