情緒低落，身體沒勁，晚上睡覺困難，經常頭痛，我是怎麼了？
1樓：網友
根據你的情況和症狀來看，可能是有點神經衰弱。亞健康狀態引起的。可能和你有心思有關吧。
可以去看看中醫，服用中藥調理的。也可以服用谷維素片，天麻素片，維生素b一片**的。。指導建議：
建議您保持樂觀積極的心態。注意勞逸結合。適當的鍛鍊，堅持鍛鍊。
戒菸酒，注意營養的均衡。
2樓：見證美好生活
有可能是身體或者心理的原因，讓你無法入眠，幹什麼都提不起興趣。我建議你先去醫院做個檢查，讓專業的人員幫你排除身心疾病。如果沒什麼問題，那就規律作息，堅持體育運動，培養興趣愛好，不要胡思亂想，慢慢重拾對生活的信心。
3樓：網友
首先去醫院做一下檢查，排除身體器質性病變，在排除器質性病變的基礎上，注意做到生活規律，不過度熬夜，每天進行適當的鍛鍊，不讓自己的業餘時間太過清閒，選擇自己感興趣的事情去做，要專心致志，經過一段時間的調整，如果不緩解，表明是情緒問題，再做相應的調理也不晚，希望能幫到您，祝您快樂。
4樓：王小興五味人生
聽聽歌，多運動，跑跑步，希望幫助到作者，望點贊謝謝。
5樓：晏蘭夢
本人建議你去醫院看一下。諮詢一下醫生是什麼情況？至少心理對自己的情況有了解。
6樓：小憨憨
缺少性生活。缺少伴侶，缺少朋友，特別孤獨是不是？
7樓：準分子
如果是情緒低落，失眠，考慮你應該是精神壓力過大有關係，需要保持心情舒暢，保證充足的睡眠，不要勞累熬夜勞累，多增加優質蛋白食物增強體質，提高免疫力。
頭痛，全身無力，很想睡覺
8樓：一公尺渲染晨光
問題分析： 你好，考慮你的情況有可能是感冒造成的，意見建議：感冒是一種常見的多發病，至今尚無特效**，目前只能對症處理，讓其逐漸自愈。介紹幾種療方，不妨一試。
1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有。
人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這。
對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
2、多食蘿蔔：實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、**感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
多休息就好了。
老覺得很壓抑,睡不著覺,全身無力,頭痛。
9樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理。
1、保證合理的膳食和均衡的營養；
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
最近身體很不舒服 頭悶悶的 渾身沒力氣 情緒低落沒
10樓：發明正能量
**不舒服呢？看醫生了嗎？
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
情緒底落，精神提不起來，晚上睡頭痛的歷害，上班精神不集中，老是糊思亂想，經常失眠，6－7年了
11樓：門澎
問題分析：您好，這情況跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關。
意見建議：可使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
頭痛、情緒低落，沒精神 睡眠不足又睡不著 還熱 心煩，心悶 什麼病啊
12樓：請悟
頭痛是因為頭部血液迴圈不流暢，一般這種原因都是，經常不運動，待在乙個地方太久，空氣不迴圈導致的。
情緒低落，身體上有了不適肯定會影響到情緒。這很正常。
睡眠不足是因為沒有養成乙個良好的作息時間，或者最近壓力過大，導致失眠。
現在馬上進入夏天，天干氣躁，難免會不舒服。
這些都是正常表現，你沒沒有病。
但是如果你現在不好好調理一下你的生活，就有可能會得病。
現在你應該做的是，調整好心情。沒有什麼大不了的，人活著，總會遇到很多很多的事情，無論好於壞，我們都得坦然接受。換一種態度，就是不一樣的生活。
已經發生我們就應該去接受，沒有發生的，爭取努力去改變，讓他變的更好。
說起來容易，做起來難，只要每天改變一點點，時間長了，就是偉大的改變。
要保持著一顆善良，感恩，包容的心，去勇敢的生活。
神經衰弱，一整天都有些輕微頭痛，剛睡醒就會覺得疲倦，想睡，卻睡不著，提不起精神，心情低落，持續了很
13樓：雨夢竹
病情分析：神經衰弱是最常見的神經官能症。發生本病的原因是多方面的，如精神負擔過重，腦力勞動過度疲勞，不注意勞逸結合等，都可為發**素。
要經醫生排除可造成類似神經衰弱症狀群的某些疾病，如肝炎，甲狀腺功能亢進，高血壓，慢性職業性中毒等；
指導意見：建議口服健腦補腎丸和谷維素**，合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐適當的活動等，養成有規律的作息時間。
情緒低落，好難受，情緒低落，好難受
人都是有喜.怒.哀.樂.的 要想的開哦 你開心也是面對每一分鐘 不開心也要面對那一分鐘 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下了...
情緒低落焦躁該怎麼改善，總是容易情緒低落怎麼辦
多吃些富含維生素來 自b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。要建立有規律的生活，保證睡眠不熬夜，平日多喝溫開水，飲食清淡，避免油膩 辛辣 刺激性的食物，多吃補腦，富含營養的食物，多補充蛋白質 維生素等。穩定情緒 減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，提高免疫力。總是容易情緒低落怎麼辦 心理疏導情...
情緒低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦
找出不順心的原因，對症下藥。比如放低心理標準，或者迎合領導。幹一行愛一行，愛不起來就換一個職業。太累就休息，參加聚會或出門旅行。找一個相愛的人。一方面要注意休息，另一方面要調整心態，不要把工作當成負擔，而要把它當成是一種樂趣。或許你的心裡有心事也許你是累了吧 若有心事可以寫日記或向朋友和親人傾訴 如...