1樓：群眾利益
女性在懷孕之後，若是想要進食一些低糖水果，則建議您可以選擇吃一些獼猴桃、百香果以及香蕉之類的水果。也可以選擇多吃一些蘋果以及柚子之類的水果，其中的含糖量比較低。
2樓：111111的會
1、西柚。西柚裡就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
2、柑橘。柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只，總重量控制在250克以內。
3、紅棗。孕晚期補充維生素c能有助分娩。紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。
中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
4、火龍果。
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素；火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便秘；而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高症的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃乙個火龍果。
哪些含糖量低的水果孕婦可以吃
3樓：w上善若水
什麼水果都吃 都別過量 一天三種水果 兩餐之間吃。
4樓：廣涵瑤
孕婦在孕期需要補充維生素、葉酸、鐵質等營養元素，從水果中攝取當然是首選。不過孕婦吃水果時應注意不要選擇糖分過高的水果，特別是患有妊娠糖尿病的孕婦來說，選擇低糖水果非常重要。
適合孕婦吃的低糖水果：
1、檸檬。檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素c。
2、柚在平時生活中，孕婦適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖公升高，同時還具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，適當食用具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等症狀具有很好的**功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。
對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，柚子也是比較好的水果，因為柚子含有豐富的胰島素樣成分，因而適當食用可以降血糖。
3、櫻桃。櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時吃櫻桃，還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。
因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。
4、.梨。中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素a、c、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
7、雪蓮果。
雪蓮果的果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合肥胖的孕婦以及患有糖尿病孕婦食用 。
5樓：聖樂意閻憐
答：①糖量最低在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜石榴西紅柿等。②
含糖量中等4%-8%的水果有：西瓜士多啤梨甜瓜(香瓜)櫻桃等。③
含糖量高8%-13%的水果有：檸檬鮮葡萄李子梨菠蘿桃子。
6樓：過範獨泓
柚子挺好的，其實一般的水果都可以吃的。但是不管什麼都控制量就可以了。
孕婦吃哪些水果含糖少
7樓：匿名使用者
哪些水果含糖少，孕婦可以吃？
1、對於正常孕婦來說，基本上一般常見的應季的水果都可以適當的吃一些，但是對於已經出現了糖尿病的孕婦來說棚知，就要有一漏辯些禁忌了，一些含糖量高的水果最好是不要吃了，適當的吃點不是很甜的水果比較好，比如：櫻桃、士多啤梨、秋梨和西柚等，這類的水果對孕婦出現的糖尿病不會有什麼不利的影響，每天適當的吃點就可以，但是也鏈搜消不可以過量，不然也會有一些不好的影響。
2、孕婦出現糖尿病的話，也可以適當的吃點蘋果，蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，適當的多吃點還可以防止過度肥胖，而且對胎兒發育也會有很多的幫助，蘋果對腸胃功能也有一定的調節作用，尤其是連皮一起吃的話，會有效地避免便秘和拉肚子的症狀出現，都會有很好的緩解的作用，蘋果中含有的糖分都不會很多，只要每天吃上半個或者是乙個的話，也就不會造成不利的影響。
3、像西瓜、菠蘿、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都是比較高的，這類的水果不適合出現了孕婦糖尿病的患者食用，很容易造成肥胖和糖尿病更加嚴重的情況，所以孕婦還是少吃或者是不吃比較好，平時儘量多喝點水，而且適當的運動也會對孕婦本身和胎兒有好處，避免吃山楂、荔枝等水果，這類的水果是孕婦要慎食的，尤其是山楂對子宮有一定的收縮作用，會很容易導致流產或者是早產。
孕婦吃什麼水果糖分低
8樓：暮靜雨
一、孕婦吃什麼水果含糖量低？
1、需要多吃蔬菜水果，而且含糖量比較低。低糖水果，如蘋果、獼猴桃、橙子和柚子是可以接受的。但需要定期監測血糖水平是否在正常範圍內。
避免長期大量食用含糖量高的水果，會影響胎兒的異常發育，引起巨大兒或引起母親羊水過多。
2、妊娠期高血壓疾病的發生。平時營養全面有利於胎兒的正常發育。保持好心情，不要太累，不要熬夜，不要焦慮。
二、孕婦吃什麼水果比較好？
1、西紅柿：性味酸甜，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒的功效。西紅柿含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質和微量元素，有利於胎兒大腦的發育。
番茄中的番茄紅素可以抑制細菌，減少或消失**色素沉著，幫助準媽媽有效預防妊娠斑。
2、無花果：含有豐富的氨基酸，對增強孕婦和胎兒的免疫力，恢復孕婦體力，消除疲勞有很好的作用；無花果含有豐富的鈣，是幫助足月寶寶骨骼生長的極佳非乳製品鈣源。無花果含有豐富的鉀、磷、鐵元素，不僅能保護準媽媽的牙齒，還有利於寶寶牙齒的形成。
無花果富含蛋白質分解酶、酯酶、澱粉酶、氧化酶等酶，作為飯後水果有助於消化吸收。無花果含有大量的果膠和維生素，能吸附腸道內的各種有害物質並排出體外，淨化腸道，促進益生菌的增殖，抑制血糖的上公升，維持正常的膽固醇含量，非常適合準媽媽食用。
3、火龍果：富含鐵，可以預防貧血。火龍果含有豐富的植物白蛋白，是常見水果中少有的。
可與人體內的重金屬離子結合並排出體外，達到排毒的目的。火龍果中的花色苷具有明顯的抗氧化和抗衰老作用。火龍果還含有豐富的水溶性膳食纖維，可以**降血糖。
綜上所述，每天可以喝一杯鮮榨果汁，補充各種營養，增強免疫力。另外，注意防寒保暖，保證充足的睡眠。
9樓：在上庸古城看dc的菩提樹
糖分低的話，建議吃西紅柿和黃瓜，這兩種糖分是比較低的。如果有妊娠高血糖，還是要找專業醫生指導控制飲食。
10樓：拾柴小杰
其實不論水果是不是特別甜？吃太多都不易於身體健康，只有吃得適量才能對身體有好的作用。
水果中飽含健康的抗氧化劑、維生素和礦物質，所以適度吃點水果對人的健康來說非常好。但是，限制水果的攝入也有很多益處。
果糖是水果中發現的一種糖類，會優先在肝臟中代謝為脂肪，吃下大量的水果會引起不良的代謝和內分泌失調。
所以若是吃得太多，甚至是隻吃水果，理論上會增加患各種健康問題的風險，其中包括胰島素耐受性和瘦素耐受性，甚至癌症。
作為一般健康規則，我建議您將果糖攝入總量控制在平均每天約 25 克，其中包括水果中的果糖。但是，如果您有胰島素耐受性、心臟病、癌症或高血壓，那麼您可能要將水果攝入量減少到 15 克或更少。
孕婦可以吃的糖分少的水果有哪些
11樓：寧風範
首先，孕婦孕期不建議食用含糖量高的水果，特別是葡萄、香蕉等食用這些水果後，可能會導致孕婦血糖增高，胎兒體重生長過快，最終導致巨大兒的發生率增高。孕婦可以適當的食用低糖水態鍵亮果，如西紅柿、黃瓜、檸檬等。孕婦在孕期的飲食需要注意，含糖量高的食物應該儘量避免食用，以防血糖增高。
其次在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。
西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。
但是，像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要慎服；適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水；菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃為妙；如亮毀果孕婦貧血，還應該少吃石榴和杏。
孕婦可選擇如帆寬蘋果、櫻桃、士多啤梨、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克。
孕期糖分少的水果有哪些
12樓：一介伙伕是也
懷孕之後，準媽媽對水果是又愛又恨。愛它營養豐富，味道酸甜可口，孕期食慾差的時候也能吃得下去；恨它含有大量糖分，一不注意就會發胖繼而引發妊娠期糖尿病，影響胎兒發育。孕期挑選合適的水果食用很重要，不僅要營養豐富，含糖量也要低，像下面五類水果，就是孕期的不錯選擇！
一是士多啤梨！士多啤梨含糖量不高，在4%~7%之間，屬於水果中含糖量較低的了。士多啤梨不僅味道清甜誘人，還富含氨基酸、維生素c、維生素b1及多種礦物質，有助於胎兒發育。
士多啤梨具有開胃、促進消化的功效，對於常出現便秘的孕媽是不錯的選擇。
二是西紅柿！西紅柿是個很奇特的存在，到現在還有人因為它到底是水果還是蔬菜而爭論不休，但不論是哪種，西紅柿都很適合孕期食用。西紅柿含糖量低，果肉肥美，生吃熟食皆可。
西紅柿能夠為人體補充維生素c，提高免疫力，還能使**白淨，減少妊娠紋出現的幾率。
三是獼猴桃！獼猴桃被稱之為「水果之王」，它質地柔軟，口感酸甜，富含維生素c、維生素a及葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸等，營養價值遠遠高於其它水果。它所含的維生素c是柳橙的兩倍，且糖分不高，適合孕期食用。
還有西瓜。別看西瓜吃起來甜甜的，但人家含糖量真的不高，約有5%左右。西瓜在夏季清爽解渴，味美多汁，但記得不能吃太多，尤其是冰西瓜更不能吃！
柿子含糖量高嗎哪些水果含糖量高
柿子的糖分是比較高的，其含糖量大約在14 以上，建議糖尿病患者儘量避免吃柿子，另外含糖量高的水果，還有桂圓，香蕉，楊梅，石榴等等 柿子含糖量高。柿子中因含10.8 的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖 如蔗糖 果糖 葡萄糖 柿子的食用功效 補充維c 柿子所含維生素和糖分比一般水果高1 2倍左右，所以吃柿...
各種食品的含糖量各種水果的含糖量
一 蔬菜含糖量在4 以下有如下蔬菜 大白菜 小白菜 菜花 菠菜 韭菜 茄子 捲心菜 龍鬚菜 番茄 西紅柿 苤藍蒜黃 甘藍菜 萵筍 蓋菜 生菜 冬瓜 萵筍葉 綠豆芽 西葫蘆 黃瓜 茴香 雞毛菜 雪裡紅 芹菜 苦瓜 菜瓜 牛皮菜 油菜 絲瓜。二 含糖量5 7 的蔬菜 扁豆 豇豆 大蔥 菜椒 冬筍 韭菜薹...
含糖量比較多的水果，由高到低含糖量比較高的水果和含糖量比較低的水果都有哪些？
水果 蔬菜含糖量列表如下 1 南瓜 紫菜 生菜 2 小白菜 小油菜 波菜 芹菜 青韭 蒜黃 窩筍 黃瓜西紅柿 西葫蘆 冬瓜 菜瓜 茴香 卷白菜。3 大白菜 黃韭 鮮雪裡紅 茄子 小紅蘿蔔 角瓜 瓠子 鮮蘑菇 豌豆苗 酸菜 塌棵菜。4 洋白菜 韭菜 綠豆芽 豆角 西瓜 甜瓜 菜花 扁豆莢 茭白春筍 油...