1樓：顏興彭溪
如果對糖尿病人來說算是高的了，正常人吃沒什麼問題的，況且蘋果裡面的維生素含量很高，多吃很有好處的
2樓：霍桂蘭輝雲
水果、蔬菜含糖量列表如下：
1%：南瓜
紫菜生菜
2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
3%：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。
5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。
6%：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜薹、冬筍、草梅、桃、枇杷、豆腐乾、黃豆芽。
7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。
8%：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔、櫻桃、檸檬。
9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗。
10%：葡萄、杏。
11%：柿子、沙果
。12%：梨子、桔子、豌豆、橄欖。
13%：柚子、蘋果。
14%：荔枝
山藥。15%：蘋果。
16%：土豆。
17%：石榴。
20%：香蕉、藕。
22%：紅果。
85%：粉條。
從表中可以看出蘋果和金桔糖分含量不算太高，屬於中等。
水果中那些水果裡的含糖量高？
3樓：雪
柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等，這些含糖量都非常高
4樓：油膩少年
水果中的含糖量最高的當然是甘蔗了，因為甘蔗超甜的。
5樓：星期一要吃糕
甘蔗，蘋果，葡萄等水果都是含糖量很高的水果，我們應當謹慎選擇。
6樓：d組積極分子
西瓜，石榴，這兩個含糖量極高，沒記錯的話，一片西瓜可以抵三碗飯。
7樓：匿名使用者
水果中的香蕉，西瓜，黃桃，葡萄等等含糖量都很高，要適當的攝入，不宜食用太多。
8樓：微微一笑
我感覺葡萄，香蕉，葡萄乾，木瓜，楊梅 ，還有很多呢
9樓：浮生晨風
不同的水果富含的糖分是有區別的，含糖量高的水果都比較甜。
10樓：我叫你阿白
哈密瓜，西瓜，香蕉好多水果含糖都很高的。
11樓：喵
這個嗎，我覺得像蘋果，葡萄，梨子這些都很多吧
各種水果糖分一覽表
12樓：暢銷花
不同水果的含糖量
含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。
含糖量8％—9％的水果：鴨梨、檸檬、鮮椰子肉、李子、櫻桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠蘿。
含糖量9％—13％的水果：香果、蘋果、杏子、無花果、橙、柚子、鮮荔枝。
含糖量14％—19％的水果：柿子、鮮桂圓、香蕉、楊梅、沙果、石榴、甘蔗汁。
含糖量20％—25％的水果：鮮棗、紅果、海棠。
13樓：匿名使用者
表1—1 常見水果含糖量 (食部100g) (g)名稱 含糖量 名稱 含糖量 名稱 名糖量
椰子 15.0 蘋果 6.8～14.
8 大棗 17.5～37.6■果 11.
7 柿子 12.3～21.3 榛子16.
5枇杷 7.2 核桃 10.0 木瓜 5.
3杏 6.3～9.9 楊桃 5.
8 沙棘果 10.5桑椹 9.6～10 刺梨 13.
0 松子 9.8梅 18.9 甜橙 9.
5～13.9 海棗 55～70桃 4.6～15 桔子 9.
7～13.2 香蕉 18.8～23.
0李 5.8～12 金桔 12.3 甜瓜 5.
2～7.9楊梅 4.4～7.
2 餘甘 17.4 菠蘿 9.3黃皮果 14.
9 沙果 15.1 菱 19.1荔枝 14～18.
2 番石榴 11.5 荸薺 12.9龍眼 13.
4～18.8 香榧 29.8 番茄 2.
2番木瓜 6.8 銀杏 36.0 甘蔗 12.
4菠蘿蜜 17.2 柚子 12.2 羊奶果 5.
1板栗 41～57.4 檳榔 11.6 西瓜 4.
5～8.4橄欖 12.0 檸檬 7.
9 草莓 5.4～8.0腰果 11.
6 櫻桃 7.9 葡萄 6.1～13.
7山楂 22.0 無花果 12.6 獼猴桃 12～18梨 6.
3～14.6 石榴 16.8 羅漢果 25.
2～38.3表1—2 主要水果果實中糖的種類和含量
果實種類 果糖(%) 葡萄糖(%) 蔗糖(%) 全糖(%)蘋果 6.5～11.8 2.5～5.5 1.0～5.3 8.6～14.6
梨 6.0～9.7 1.
0～3.7 0.4～2.
6 8.4～10.0桃 2.
3～4.4 3.3～6.
9 3.3～10.7 8.
9～12.4
杏 0.1～3.4 0.1～3.4 0.6～10.9 4.7～13.4
草莓 1.6～3.8 1.
8～3.1 0～1.1 7.
4～8.6葡萄 6.3～12.
0 4.5～13.0 0～1.
5 12.5～25李 1.0～7.
0 1.5～5.2 0.
8～9.2 6.9～10.
7柿 3.61 3.61 6.
3櫻桃 1.70 4.80 0.
53 7.70梅 0.25 0.
48 0.74 1.65溫州蜜柑 1.
59 1.43 5.37 8.
67■柑 1.88 1.56 5.
15 8.86甜橙 1.89 1.
21 4.18 7.50枇杷 3.
60 3.46 1.34 12.78
14樓：眷戀_回憶
每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜4%、橙子、柚子、檸檬8%、桃子6%、李子、杏9-10%、葡萄9-10%、枇杷6%、菠蘿、草莓、櫻桃8%等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉20%、石榴17%、甜瓜18%、橘子12%、蘋果15%、梨12%、荔枝14%、芒果等。
此類水果每100克可提供50－90千卡能量。每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯‖糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果22%、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿2%、黃瓜2%、菜瓜2%等。每100克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果。
15樓：匿名使用者
水果糖分含量表，西瓜哈密瓜**還是算了吧！
16樓：素丨影
西瓜的含糖量不是很高的嗎
17樓：禽祖酆偉毅
一黃瓜黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
二白蘿蔔
白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。
三全麥包
熱量：65卡／片
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea
time吃個全麥包填填肚子！四椰菜
熱量：40卡／杯
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成**湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。五蘆筍
熱量：66卡／磅
蘆筍含豐富維他命a同c，用來做沙拉是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。六茄子
熱量：19卡／半碗
有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命a、b及c，對**人士講係一種好吃又有益食物。七
海鮮熱量：水浸吞拿魚135卡／1／4杯，三文魚70卡／一盎司
低脂肪、高蛋白的美味冠軍！平魚、黃花魚熱量低，口感好，與瘦肉交替食用，讓每一餐都新鮮有食慾！八扁豆
熱量：232卡／杯
若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。九橙子
熱量：50卡／個
橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等。內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。
十一芹菜
含有維他命a及c，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。
十二綠豆芽
現代人多缺少纖維素，所以多吃綠豆芽對健康有益。炒時加入一點醋，以防維他命b流失，又可以加強**作用。
答案補充
由於字數太多
貼不上去把**貼上去吧裡面很詳細的~~
cn可以進入檢視
金橘是熱性的還是寒性的？
18樓：送我一個後援團
金橘既不是熱性也不是涼性，是屬於溫性食物。
金橘含豐富的糖分和維生素c，還含有揮發油、金橘苷等活性物質。中醫認為，金橘性溫、味酸甘，具有理氣、解鬱、化痰、醒酒等作用。
金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可浸酒飲。吃金橘可強化鼻咽黏膜，預防感冒。金橘浸酒食用，可預防支氣管炎。
老年人吃金橘還能輔助**食滯胃呆，並能增強毛細血管彈性，防治腦血管病。
19樓：**管理師麗姐
熱性水果有哪些？熱性水果，對於容易上火的朋友來說要少吃；但是，體寒的人卻可以常吃。下面是5種具有代表性的熱性水果。
20樓：闢映穎沃周
藥性性溫，味辛甘酸；入肝、肺、脾、胃經。
功效主治
理氣，解鬱，化痰，醒酒。主治氣鬱不舒，胸腺病問，食滯納呆，傷酒口渴，咳嗽咯疾等病症。
21樓：
這種水果屬於涼性的，所以應該是寒性
22樓：匿名使用者
熱性。橘
釋名 氣味 橘實：甘、酸、溫、無毒。
黃橘皮：（紅皮、陳皮）辛、苦、溫、無毒。
青橘皮：苦、辛、溫、無毒。
金橘：性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
金橘對防止血管破裂，減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用，並對血壓能產生雙向調節。高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。金橘的香氣令人愉悅，具有行氣解鬱、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，為脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。
常食金橘還可增強機體的抗寒能力，防治感冒。
金橘和金桔是同一種水果嗎？
23樓：匿名使用者
金橘和金桔不是同一種水果，沒有金蛋這種水果。
基本介紹：
芸香科，屬金柑。又稱金棗、金柑。常綠灌木。
高3米，一般不具刺，小枝綠色，營養充足時分枝多；葉披針形至長橢圓形，5-9釐米長，全緣，葉柄稍有翅；花小，白色，芳香，1-3朵腋生，花瓣5，雄蕊20-25，子房5室；果橢圓形或倒卵形，長2.5-3.5釐米，金黃色；果實球形的屬日本金桔(f.
japonica)。
原分佈中國東南沿海各省，特別是廣東地區，種植和食用金柑的歷史最悠久，是名副其實的金桔之鄉。另外華南及長江中下游也廣為栽培。賞其葉花、果，或專為生產果實製作桔餅者，盆栽後精細管理，繁殖用嫁接法，砧木用枸桔或柑桔類實生苗。
一株可以結10個以上的金黃小桔，新春佳節一般出口香港地區，很受香港人歡迎。其藥用價值較高。
柿子含糖量高嗎哪些水果含糖量高
柿子的糖分是比較高的，其含糖量大約在14 以上，建議糖尿病患者儘量避免吃柿子，另外含糖量高的水果，還有桂圓，香蕉，楊梅，石榴等等 柿子含糖量高。柿子中因含10.8 的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖 如蔗糖 果糖 葡萄糖 柿子的食用功效 補充維c 柿子所含維生素和糖分比一般水果高1 2倍左右，所以吃柿...
各種食品的含糖量各種水果的含糖量
一 蔬菜含糖量在4 以下有如下蔬菜 大白菜 小白菜 菜花 菠菜 韭菜 茄子 捲心菜 龍鬚菜 番茄 西紅柿 苤藍蒜黃 甘藍菜 萵筍 蓋菜 生菜 冬瓜 萵筍葉 綠豆芽 西葫蘆 黃瓜 茴香 雞毛菜 雪裡紅 芹菜 苦瓜 菜瓜 牛皮菜 油菜 絲瓜。二 含糖量5 7 的蔬菜 扁豆 豇豆 大蔥 菜椒 冬筍 韭菜薹...
含糖量比較多的水果，由高到低含糖量比較高的水果和含糖量比較低的水果都有哪些？
水果 蔬菜含糖量列表如下 1 南瓜 紫菜 生菜 2 小白菜 小油菜 波菜 芹菜 青韭 蒜黃 窩筍 黃瓜西紅柿 西葫蘆 冬瓜 菜瓜 茴香 卷白菜。3 大白菜 黃韭 鮮雪裡紅 茄子 小紅蘿蔔 角瓜 瓠子 鮮蘑菇 豌豆苗 酸菜 塌棵菜。4 洋白菜 韭菜 綠豆芽 豆角 西瓜 甜瓜 菜花 扁豆莢 茭白春筍 油...