1樓：三木林一三三四
在懷孕期間，孕婦就應該科學的規劃自己的作息時間，不要熬夜，並且每天都準時準點休息，這樣寶寶生下來就會有很規律的睡眠時間。
2樓：自己起名字
要保證寶寶睡眠環境的安靜，並且在睡眠的時候給予一定的照顧。
3樓：愛小樹苗
平時要有乙個良好的作息時間，而且也要保證睡眠的充足。平時應該注意寶寶的飲食習慣，而且也應該在寶寶睡覺的時候蓋好被子，同時睡前也可以喝一些牛奶，或者是睡前給寶寶講故事。
4樓：半分清甜
可以讓自己的孩子白天多走走路，活動一下，這樣在歡聲笑語中孩子就會運動，慢慢就是晚上睡覺也會睡得特別香。
5樓：可愛的
注意寶寶睡覺的環境，睡覺時關掉燈光。室內的溫度也很關鍵，不能冷，也不能熱，25度左右。
6樓：不著急上課
在寶寶該睡覺的時候就應該讓他睡覺。營造一種氛圍。
7樓：月下吹風漫步
首先一定要合理的安排寶寶的休息時間，其次儘量和寶寶多一些互動，當寶寶玩的比較累的時候，她睡得就比較踏實了，這樣寶寶就能夠擁有充足的睡眠了。
怎麼才能讓寶寶擁有好的睡眠？
8樓：仇丹翠
能讓寶寶擁有好的睡眠，有些媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著寶寶睡覺。但這麼一來，被摟著的寶寶便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽撥出的廢氣，對寶寶的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著寶寶睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使寶寶的血液迴圈和生長發育都受到負面影響。
有的家長為了方便自己照看寶寶，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，寶寶的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致寶寶個子長不高，或低於正常體重。
一些年輕媽媽喜歡讓寶寶俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓寶寶睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為寶寶的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。<>
怎樣才能擁有嬰兒般的睡眠
9樓：此人已死五百年
1.晚飯七分飽。
晚8點之前吃晚飯，只吃七分飽，吃的太飽神經比較活躍，容易多夢。
2.晚飯後少喝水。
喝水容易起夜，可以喝一杯牛奶，容易入睡還可以補充鈣質。
3.適量飲酒。
紅酒可以軟化血管，酒精度可以讓人全身放鬆，更容易入睡。
4.遠離手機。
關掉wifi，遠離電源，把手機放在離床比較遠的地方充電，看書代替玩手機。
5.適量運動。
晚飯後的兩小時可以下樓散步或慢跑，有助於睡眠還能健身。
6.早睡。晚上11：00-凌晨2：00是身體最疲憊的時刻，因此過了這個時間段，最容易失眠。想要保證好的睡眠質量一定要早睡。
如何讓寶寶擁有良好睡眠
10樓：九俊馳
這個只要白天讓寶寶多運動就好了。。
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