冬季要防心梗,我們該做點什麼?

2025-01-18 20:40:16 字數 3698 閱讀 1191

1樓:哎呦危呀

人們在冬季活動減少,又會在這時選擇進補,往往吃得多而消耗少,因此血脂水平公升高,血黏度也會增大,這是心絞痛和心梗的誘發因素。尤其是冬季節假日較多,在元旦、春節期間,人們容易暴飲暴食、大量飲酒、吸菸和過度疲勞。

<>在洗澡時,水流進耳朵裡面,聽力沒有受損,就是耳屎吸附了這些水分;在外界突然出現了很大的聲響,聽力也沒有受到影響,也是耳屎起了緩衝的效果,才不至於讓耳朵受到巨大的震動,影響到聽力。累積了耳道中存在的一些異物或者是細菌,就會形象油性的耳屎,難以自動脫落出來。常常就需要主動去掏耳朵,拉扯出來的耳屎也就會好似「流油」一般,就是人們常說的「油耳」。

在洗澡時,水流進耳朵裡面,聽力沒有受損,就是耳屎吸附了這些水分;在外界突然出現了很大的聲響,聽力也沒有受到影響,也是耳屎起了緩衝的效果,才不至於讓耳朵受到巨大的震動,影響到聽力。

這是油性耳質的表現,和身體的分泌旺盛有一定的關係。有的人耳道幹,有的人耳道油,只是性質的不同,不代表不健康。

1、注意保暖是首要的,因為寒冷會加重血管收縮,引起血壓公升高,會增加心腦血管疾病的風險。

2、心梗腦梗最主要的原因是動脈粥樣硬化斑塊破裂,所以要預防心梗腦梗,就是預防動脈粥樣硬化的加重。

3、健康生活方式是預防心梗腦梗的基礎,遠離菸酒、健康飲食、堅持有氧運動、控制體重、規律作息。

所以這裡跟大家說的第一項就是保暖,避免溫差過大。這是最重要的,也是最直接的。所以出門一定要保暖,另外室內溫度不要控制的過高,否則會造成機體耐受力降低。

以前家裡窮的孩子條件差,屋裡冬天溫度不高但是反而不容易感冒。倒是那些屋裡很熱的孩子往往容易感冒。只要保持22-23度即可,特別是老年人不要造成過大溫差。

2樓:詞顧北

一定要注意保持大便通暢。有許多人因為便秘,在排便時用力而導致血壓公升高,進而引發心梗。所以患者一定要養成良好的生活習慣,多吃一些粗纖維的食品,如水果蔬菜,五穀雜糧等,有助於潤腸通便,忌食辛辣油膩,醃製食品。

平時一定要多喝水,保持大便通暢,養成定時排便的好習慣。冬季還要注意保暖,隨身攜帶救心丸。

3樓:hada藍精靈

冬天防心梗一定要注意保暖,不要過度勞累,情緒激動,減少外出。飲食上要控制食鹽和脂肪攝入,要保持低鹽,低糖,少油,多吃新鮮蔬果,睡前不宜吃東西、喝濃茶、咖啡及抽菸,以免引起血管收縮,加重心臟負擔。

4樓:青島小魚聊創業

急性心肌梗死發病突然,應及早發現,及早**,並加強入院前處理。**原則為挽救瀕死的心肌,縮小梗死麵積,保護心臟功能,及時處理各種併發症。

監護和一般**:無併發症者急性期絕對臥床1~3天;吸氧;持續心電監護,觀察心率、心律變化及血壓和呼吸,低血壓、休克患者必要時監測肺毛楔入壓和靜脈壓。低鹽、低脂、少量多餐、保持大便通暢。

無併發症患者3天后逐步過渡到坐在床旁椅子上吃飯、大小便及室內活動。一般可在2周內出院。有心力衰竭、嚴重心律失常、低血壓等患者臥床時間及出院時間需酌情延長。

5樓:可樂聊數碼

冬天的時候要多進行運動,讓心臟跳動起來,此外不要生氣就能防心梗。

冬季的時候要防心梗,我們應注意什麼?

6樓:萌萌的愛新覺羅

預防心梗應該注意:避免過度勞累、放鬆精神、洗澡時要當心、氣候變化時要當心、要懂得和識別心肌梗死的先兆症狀並給予及時處理。

1、避免過度勞累。

尤其避免搬抬過重的物品。在老年冠心病患者可能誘發心肌梗死。

2、放鬆精神。

愉快生活,對任何事情要能泰然處之。

3、洗澡時要特別注意。

不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當,洗澡時間不宜過長,冠心病程度較嚴重的患者洗澡時,應在他人幫助下進行。

4、氣候變化時要當心。

在嚴寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣而誘發急性心肌梗死。所以每遇氣候惡劣時,冠心病患者要注意保暖或適當防護。

5、要懂得和識別心肌梗死的先兆症狀並給予及時處理。

心肌梗死患者約70%有先兆症狀,主要表現為:

1)既往無心絞痛的患者突然發生心絞痛,或原有心絞痛的患者發作突然明顯加重,或無誘因自發發作;

2)心絞痛性質較以往發生改變、時間延長,使用硝酸甘油不易緩解;

3)疼痛伴有噁心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩或過速;

7樓:可可

注意休息,勞逸結合,不要進行過多的活動,保持良好的心情,一切泰然處之,積極進行體育鍛煉,如慢走、慢跑、游泳、打太極拳等。清淡易消化的飲食,少吃多吃,避免暴飲暴食,暴飲暴食,大喜大悲,菸酒濃茶咖啡。

8樓:蘭寶貝

冬天的時候我們要預防心梗,那我們應該注意的就是要注意保暖,還有不要把自己凍傷出門的時候要小心路滑,這些都是我們需要注意的,也要保護自己的安全。

冬季的時候要防心梗,我們應注意哪些方面?

9樓:邂逅浪漫

我們要注意避免長期的在空調房裡面要多出去戶外進行運動和鍛鍊,在飲食上要注意營養均衡合理,要清淡飲食,不要暴飲暴食,以及要保持情緒的穩定,不要過於激動。在冬季的時候要注意防寒保暖。

10樓:浩海永寧

我們需要注意,冬天的時候要給自己多多的保暖,不能過於的體溫降低,然後保持心情的愉悅,經常去運動,這樣可以加強心臟的活力,就可以預防這種病了。

11樓:聽聽的動漫屋

冬季的時候防心梗,我們應當注意自身情緒的控制,以及避免一些上火的食物,例如煎炸的。不要吃辛辣食物也要少喝酒,不要容易動怒。

12樓:行樂樂樂行

首先就是不要做劇烈運動,而且平時也要多穿衣服,還有就是在做運動之前一定要做好熱身運動,而且要注意飲食的均衡以及合理的搭配,多吃一些鈣物質含量以及營養物質比較全面的食物。

13樓:袖西風說美食

防止心梗,要進行適當的運動,不要從事激烈的運動,每天鍛鍊的時間應該在30分鐘以上,生活上要有規律,早睡早起,不要熬夜,不要勞累,控制好自己的情緒,不要憂傷、憤怒,也不要大發脾氣,因為情緒對心腦血管的影響非常大,很容易導致心梗。

冬季要防心梗,應該怎麼防止呢?

14樓:阿相愛娛樂

冬季的時候,我們一定要加強戶外運動,多吃水果和蔬菜,這樣就能有效的預防心梗塞?

15樓:多事的喵星人

乙個是患有心血管疾病,尤其是患有冠心病的人,要特別注意天氣預報,合理安排好工作和休息。同時要在醫生的指導下堅持服藥。另外寒潮來臨時,要及時增加帽,衣,被褥,並減少外出。

飲食上要控制食鹽和脂肪的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果。避免過度勞累和情緒激動。

16樓:九州學姐

保持低鹽,低熱量,低動物脂肪,低膽固醇飲食嚴格控制熱量,脂肪的攝入,以防身體肥胖及血脂公升高。嚴禁暴飲暴食,本症患者最忌飢飽無度,同時避免食用過多油煎炸的不易消化食物,可少量多餐。

為了防止心梗,我們日常需要注意什麼方面?

17樓:浩海永寧

在日常生活中注意補充營養,加強運動,改善體質,保證良好的作息,早睡早起,心情愉悅,就能防止心梗。

18樓:結婚發的

要注意自己的飲食,要適當的進行鍛鍊,一定不可以生氣,不可以吃油膩的食物,不可以吃高熱量的食物。

19樓:春季的風啊

注意自己的心情,注意自己的飲食,注意自己的休息,注意這些方面才可以讓我們身體健康。

心梗的前兆有些什麼,心梗的前兆有哪些?

心肌梗塞是由於冠狀動脈急性閉塞,血流中斷,引起嚴重而持久的缺血性心肌壞死.臨床表現呈突發性,劇烈而持久的胸骨後疼痛,特徵性心電圖動態衍變及血清酶的增高,可發生心律失常,心力衰竭,休克等合併症,常可危及生命.安排合理膳食,以降低總脂肪,飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,體重超重者要限制總熱量.經膳食調整3個月...

什麼情況會引起心梗和腦梗

引起腦梗的 有三大方面的因素 1 患者血管本身發生了問題,血管壁硬化了 有斑塊等 2 血液成分存在異常,比如血液裡有血脂高 血糖高 血液黏稠度高等 3 血液的動力學發生了異常,因為血液在血管壁裡流動,如果動力不足了,特別慢的情況下,那麼也就容易堵塞。心臟和大腦得不到足夠需要的流動組織 血液 腦梗塞的...

秋季三防指的是什麼?冬季三防是指什麼?

防秋乏。俗語說的 春困秋乏 秋季是陽氣逐漸下降 陰氣逐漸上公升的過渡時期。在陰陽轉換的時節中,會出現一些特有的現象,需要人體調整適應,比如秋乏,常表現為倦怠 乏力 精神不振等。防秋乏最好的辦法就是鍛鍊,以登山 散步 做操等簡單運動為好,有助於解除秋乏。另外,伸懶腰也可緩解秋乏,特別是下午,工作學習時間...