1樓：歐新語
首先，腕帶。無論哪種型別的腕帶，我都不推薦它。手臂和手腕是球的頂部，當擊球機緩衝時。
除了技術之外，真的是真的。擊球后帶腕帶，很容易說解除安裝和電源不準確。到目前為止，我從未見過有人帶腕帶。
其次，培養通過和塊，只要姿勢不是標準的，就會特別容易發生一系列蘿蔔等手指。我曾經被戳了戳，因為拇指被戳了刺痛，乙個月並不好。
對於性質，我認為仍然存在一定的作用，但性質真的太鬆了！對於與排球。
的瞬間高速接觸的運動，對自然的保護真的很少。我推薦這個，但相對於手指！運動膠帶！
可以更好地保護聯合，幫助力量防止傷害，或防止手指從開裂，你也可以把封身的手指和尾手放在一起（防止尾部手指從燃料中造成燃料），如果它是初學者手臂也可以買更長的。
護肩，由於動力的速度更快，姿勢不是標準的或溫暖，很容易採取肩部肌肉菌株。但我一直覺得手臂更適合籃球。排球用於肩部，速度更快，範圍更大，攜帶肩部後會有一定的限制。
我見過，我們的團隊的離開已經佩戴了這一點，我感到含有效用。
護腰，這種保護齒輪相對較小，一旦他買了乙個，無奈的腰圍。不要說，這是淚水。對於腰部，我認為新手不能在前一段時間使用，並且一些繁重的力量非常重要是腰部的力量。無論是因為身體素質。
還是技能，新手通常都在球時使用腰部力。如果你真的想買，我建議不要買普通腰，在腰部買乙個鋼帶，保護裝置的型別，保護效果更好。
護膝，最重要的是有乙個良好的膝蓋。除了一些不可**的外力損傷之外，最簡單的是膝蓋問題。許多球員都是因為膝蓋的問題必須減少排球的數量，他們無法體驗排球的樂趣。
在這個時期，半個月的董事會佩戴，你們每個人，你們每個人，你足以說再見一會兒。如果你使用飲酒者，你通常可以擁有這樣的少數人。普通保護課，麵條，半月和抗凹凸。
2樓：別西樓老師
在打排球前需要佩戴好護腕護膝等護具，打排球時主要受力點在手腕，而腳步也要隨著球的移動而移動，如果不佩戴護具長時間激烈運動會導致手腕和膝蓋遭受嚴重的傷害，所以膝蓋和手腕都要佩戴護具。
3樓：奈若淺夏
1.護指，傳球和攔網，只要姿勢不標準，吃蘿蔔等一系列手指受傷的事情特別容易發生。2.
護肘，肘對於關節的保護要大於摔蹭的保護。3.護臂，扣球和發球的時候因為揮臂速率較快，姿勢一旦不標準或者熱身不足，很容易肩膀肌肉拉傷。
4.護腰，扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量。不管是因為身體素質還是技巧，新手一般很少在扣球的時候完全用到腰腹力量。
如果真的要買的話，建議不買普通的護腰，買護腰中有加鋼條、硬板等固定裝置的那種，防護效果比較好一點。5.護膝，打排球最重要的莫過於有乙個好的護膝。
除了一些非預見性外力傷害，最容易得的就是膝蓋問題。6.護踝，限制足踝左右活動、防止因足踝內外翻所引發的扭傷，減輕踝關節受傷部位壓力，加固踝關節。
4樓：春季的風啊
搭配求的時候需要護膝，護腕和繃帶，這些都是會在打排球的時候用到，會很好的保護我們的身體。
5樓：常雲水
如果你是在光滑塑膠場和木質地板場進行訓練和比賽的話，會有很多跪姿、魚躍的動作出現，那護膝就是必不可少的，因為有時還會有很多支撐的動作，所以也可以帶上護腕或者繃帶。
6樓：l哚哚
一、護肘。貌似現在國際排聯規定，正式比賽的時候不準帶過長的護肘。個人覺得護肘對於關節的保護要大於摔蹭的保護。
二、護臂。扣球和發球的時候因為揮臂速率較快，姿勢一旦不標準或者熱身不足，很容易肩膀肌肉拉傷。排球對於肩膀的運用，速度。
更快，動作幅度更大，帶_上護臂之後會有一定的限制效果。
三、護腰。對於護腰的話，本人覺得新手前期用不到，扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量。不管是因為身體素質還是技巧，新手。
般很少在扣球的時候完全用到腰腹力量。如果真的要買的話，建議不買普通的護腰，買護腰中有加鋼條硬板等固定裝置的。
那種，防護效果比較好一-點。
四、護膝。打排球到現在我覺得最重要的莫過於有-乙個好的護膝。除了一些非預見性外力傷害，最容易得的就是膝蓋問題。很多球友。
都是因為膝蓋問題不得不減少打排球的次數，不能暢爽體驗排球的樂趣。這期間半月板磨損，韌帶之類的傷害，每個都足夠你。
告別排壇好- -陣子。
打排球需要哪些護具？
7樓：網友
1，護膝，打排球到現在我覺得最重要的莫過於有乙個好的護膝。除了一些非預見性外力傷害，最容易得的就是膝蓋問題。很多球友都是因為膝蓋問題不得不減少打排球的次數，不能暢爽體驗排球的樂趣。
這期間半月板磨損，韌帶之類迅嘩的傷害，每簡昌吵個都足夠你告別排壇好一陣子。打排球會用到的護膝，一般有這麼幾種：普通防護類的，護髕骨半月板類的，還有防磕碰類的。
2，護踝，很多人都帶護踝。因為業餘打排球經常會攔侍有不開眼的菜鳥，看到扎網的球也硬要扣，導致腳面過界。如果這個時候你不幸踩到了，輕點是扭傷崴腳，重一點你就得再次告別排壇幾個月了。
護踝很多時候起到了防護作用，主要是穩定踝關節方向，防止踝關節的內翻或外翻。
3，排球鞋，排球鞋的技術含量不高，主要集中在跳躍緩衝和移動方面。便於移動指的是排球鞋應該使得穿著者的重心靠前，且輕便。有一定的防側崴腳的能力。
抓地力適中即可，抓地力過強的鞋子移動起來比較澀。跳躍緩衝指的是落地以後對於腳踝、膝蓋包括脊柱在內的緩衝保護。
8樓：雲南新華電腦學校
護膝，護肘，護腰，護腕。
9樓：斯陽雲
1、護指 2、護肘 3、護臂 4、護踝 5、護腰 6、護膝。
你們知道打排球需要哪些護具嗎？
10樓：創作者
需要合適的鞋，需要護腕，護膝，這些都是可以保護身體的，避免身體出現傷害。
11樓：巨蟹阿斯頓
打排球的時候需要帶護腕，護指，護膝，護肩，護腰等等護具，能夠有效的保護我們的身體，免於受到傷害。
12樓：肖艾斯的旅行日誌
需要護指、護肩、護肘、護腕、 護腰等護具，這些護具能保護身體不受傷。
打排球需要哪些護具？
13樓：網友
1.護指，可轎差以保護手指；2.護肘，肘對關節的保護閉鎮皮要大於摔蹭的保旅尺護，護肘可以保護肘部：
3.護臂，可以保護手臂；4.護踝，減輕踝關節受傷部壓力；5.
護腰，可以保護腰部；6.護膝，一般用到的有這麼幾種，普通防護類的，護髕骨半月板類的，還有防磕碰類的等等。
在打排球比賽前，我們該怎麼選擇合適的裝備，要注意哪些？
14樓：慢慢來的節奏
在打排球比賽前，我們該怎麼選擇合適的裝備，要注意哪些？
第一次打排球難免缺乏排球知識，建議護臂護膝都佩戴好，避免受傷。尤其是護膝最為重要，起跳落地，救球撲球戴個護膝會安心許多，選擇輕便透氣高彈材質的就可以了。
在運動前可以採用慢跑等形式達到熱身的目的，一般以微微出汗為標準梁洞。然後進行至上而下的關節、州握韌帶、拉伸。
在打排球比賽前，我們該怎麼選擇合適的裝備，要注意哪些？
手指是人們最常活動的部位，也是最容易受傷的部位之一，運動員手指處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷。
或加速痊癒，佩戴護指是其中乙個有效方法。
護肘，第一是提供壓力，減少腫脹。第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時 ，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護肘，不受掣肘的。
根據您在排球隊中的位置，您可能需要不同型別的護膝。如果您比其他人潛水得更多，您的護膝將比其他人有更多的襯墊。同樣，您的護膝應該握得更緊更牢固，以保持它們的位置固定！
您的護膝應該通風，並且它們應該具有足夠的透氣性。此外，出汗是不可避免的，但如果護膝有足夠的空間讓空氣通過，您可以將難聞的氣味降到最低。這是要考慮的關鍵因素之一！
一般運動強度，只要是運動鞋就可以，鞋子穿著舒服即可。
如果進行專業鍛鍊，橡跡枯 就需要選擇相應運動專案的專業運動鞋，有效的提公升運動表現性，和更好的保護自身。
我選排球完全是因為所有的受傷都來自你自己的誤操作，所以保護好自己，合理訓練，注意膝蓋腳踝。
手肘的熱身以及受傷後的冰敷。
15樓：小長學姐
可以根據自己的身體謹汪行以及自己的習慣來選擇相應的陵缺裝祥譁備。要注意打排球的姿勢，注意動作，也要注意對關節的保護，還要注意在場上避免受傷，要注意和隊友進行好的配合，注意及時觀察隊友的狀態。
16樓：創作者
我們應該瞭解打排球的裝備設施，通過自身的優勢進行選擇，瞭解裝備方面的安排。需要注意做熱身活動，要注意裝備的搭配，注意裝備方面的安慧判轎排，一定要注意衝跡安前肆全，還要保護好自己的手腕。
17樓：番茄味雞腿堡
一定要準備好護膝，這是很重要的，需要準備合適的鞋子，要注意安全問題，注意質量問題，需要注意尺寸。
18樓：創作者
我們要選擇腕帶，這樣才可以更好的保護胳膊的安全，需要提前進行熱身運動，準備一些護膝和護腕。
初學者打排球時需要什麼防護用具？
19樓：海哥哥的知識海洋
首先得看情況，也就是說根據你的場地來定。
一：如果你是在光滑塑膠場和木質地板場進行訓練和比賽的話，會有很多跪姿、魚躍的動作出現，那護膝就是必不可少的，因為有時還會有很多支撐的動作，所以也可以帶上護腕或者繃帶；
二：如果你是在粗糙水泥地和粗糙的塑膠場進行比賽或者訓練的話，需要的往往就是一雙耐磨的鞋子，因為不會出現魚躍和跪姿，所以護膝就看個人心情了；
其次，也和你打的位置也有關係。
一：如果你打的是二傳，二傳會有許多的上手球，對於手指尤其是中指、大拇指、食指會有很大的磨損和衝擊，這時候就需要纏上繃帶（親測繃帶是最好用的，比指套等一切護具都好用，既增大摩擦力，也可以減少傷害）。
二：如果你打的是接應或者一傳，新手的話可以帶護腕或者纏繃帶，但是確實不建議這樣，因為這樣的話基本上不能適應那種痛感，打多了自然不會紅也不會痛的。
三，打攻手的的話，可以在大拇指和食指多纏一點繃帶，同理增加摩擦力和降低衝擊。
大概就是這些吧，不過我們打的時候，最多帶護膝和繃帶，別的都不用了。
20樓：網友
我認為初學者要做預防工作，要護指，護肘還有護膝。你用lp牌子會不錯，這牌子有分不同階段的保護作用。並且有透氣功能。你可以考慮看看。
21樓：網友
做好準備活動，先學移動，學怎麼摔，護具除了護膝，其他都不用！
22樓：網友
膝蓋用護膝，手最好不用，方便墊球、 護腕不需要。
23樓：魔幽剡冀
不需要，只要護手指的和護膝蓋的。
排球賽前準備有哪些，排球運動的準備姿勢有哪些？
正確的準備姿勢按其身體重心高低可分稍蹲 中蹲和低蹲等三種。其中半蹲運用最多。其動作為 兩腳開立，距離比肩稍寬 女子比男子更寬 兩腳尖適當內扣，腳後跟。抬起，膝關節。彎曲，大小腿之間的成度，上體前傾，重心著力點在前腳掌拇指根部，兩肩前探超出膝關節，兩臂自然彎曲置於胸腹之間，抬頭看球，隨時準備移動。稍蹲...
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