1樓：w棟樑之才
第一吃，我們攝入的油脂過多，會損害血管彈性，增加血栓幾率。第二就是乙個動作長時間不動（比如說久坐，久站等）長時間乙個動作，例如久坐，這樣血液不能順暢的流動，下肢回血不暢，長時間會造成下肢供血不足；久站則相反，長時間站著，可能造成下肢動脈曲張，形成下肢血栓。
2樓：網友
長期飲食不規律，暴飲暴食，濃油赤醬，高油、高鹽、高糖，葷多於素，都會導致營養物質攝入過多，多餘的脂質不僅會沉積在血管壁上堵塞血管，還會增加血液黏稠度，容易引發血栓。因此，建議吃飯最好吃七分飽，平時飲食中少吃燒烤、醃製的加工類食品和油炸食品，應少肉多菜，避免脂肪攝入過多。
3樓：熊熊慧巧
1.長期飲食不規律。暴飲暴食，濃稠的紅醬，高油、高鹽、高糖，肉比蔬菜多，會導致營養物質攝入過量。
過量的脂質不僅會沉積在血管壁上阻塞血管，還會增加血液粘度，容易引起血栓形成。因此，建議儘量吃飽，少吃燒烤、醃製加工食品和油炸食品，少吃肉多吃蔬菜，避免脂肪攝入過多。
2.長期吸菸會導致動脈粥樣硬化。香菸中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環芳烴、丁二烯等多種有害物質，通過肺泡與血液氣體交換，到達血管，干擾血脂代謝，破壞血管彈性，損傷血管內皮，導致動脈粥樣硬化和血栓形成的發生發展。
3.缺乏鍛鍊是血管堵塞的主要誘因。如果長期不運動，就沒有辦法排出血管裡的「垃圾」。多餘的脂肪、膽固醇、糖等。積聚在血液中，使血液變稠變髒，堵塞血管。
4樓：apple魏琦琦
吸菸飲酒。菸草中含有尼古丁，焦油等有害物質，可以促進血管的硬化，並且加快血管的動脈粥樣斑塊形成，加大心腦血管發生的可能。酒精可以破壞肝臟的血管，肝臟是人體最大的解毒器官，如果肝臟血管的硬化人體很多毒素都無法代謝了。
哪些行為最傷血管？
5樓：christy_舒
生活中，很多微小的動作看起來不傷大雅，然而實際上卻對我們的身體造成了傷害。其中，這幾種行為最傷血管，不知道你中槍了沒有？
1大油大肉，血管容易堵
人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管裡。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。
2 吸菸傷血管，十年難恢復
廣東省人民醫院心內科副主任譚寧博士表示，即使吸菸不多， 10 年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒菸後，要過 10 年才能完全修復血管內皮的損傷。
3 吃多鹽和糖，血管壁變皺
正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在裡面裝滿蜂蜜呢？再加點鹽呢？這水是不是就又稠又黏了？
當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。
4 熬夜族，激素傷血管
熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示「壓力」很大。
5 不運動，垃圾囤積在血管
如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液裡，使血液變得濃稠骯髒，在血管中形成粥樣硬化斑塊等「不定時炸彈」。
6 口腔細菌也傷血管
口腔細菌產生的毒素可進入全身血液迴圈，損傷血管內皮。因此，大家千萬別以為刷牙事小，早晚刷牙，飯後漱口，每年洗牙，樣樣都不能少。
如果有以上行為，為了身體健康請立即糾正過來，如果沒有可以以此為鑑，保護要自身的血管。
有什麼不良的生活習慣，會使我們血管受到損傷？
6樓：探知星座的秘密
現在很多年輕人認為腦血管疾病是中老年人的事，與年輕人無關。 但是，近期新聞頻頻**，腦血管疾病已經有明顯的低齡化年輕化趨勢。
壞習慣使心血管病年輕化。
相關臨床醫學專家表示，高血壓是腦血管疾病的主要原因，年輕人如果酗酒、吸菸、熬夜不健康的生活習慣、自身各種不良的生活習慣、缺乏身體鍛鍊，就容易罹患腦血管事故！
有人指出過去影響健康是因為營養不足需要補充能量，但現在營養不良不是影響健康的主要原因，而是被高蛋白、高能量、高糖分的過量攝取所代替，自身的問題再加上糖尿病、高血脂症等。
血管是遍佈我們整個身體的網路，是為身體輸送氧氣成分的運輸路徑。 如果血管有問題，會影響全身的健康。 除了多吃保護血管的食物外，還必須注意不要損傷血管。
調查一下人生中最傷血管的習慣吧。 讓我看看你是否也這樣做了。
第一，喜食肥甘厚味。
傳說中的管子不合口味，吃多了油膩，味道太重了。 動脈氏侍硬化最常見的症狀是動脈管壁增厚、變硬、失去彈性、管腔變窄。 因為殲慶吵太油膩了，味道太重了。
第二，過量攝取鹽分。
吃的味道太重，長期攝取太多鹽分，也會對身體造成各種傷害。 如果吃鹽分多的食物，僅僅30分鐘後血管擴張能力就會受到影響，從而導致心臟受傷。
三是壓力很大。
我們通常說的壓力山大，不是鬧著玩的，壓力真的像大山一差慧樣。 但是，壓力很大，也是非常傷害血管的習慣。 壓力太大，長期得不到釋放、緩解，會引起各種心腦血管疾病。
據說壓力的壓力是暫時的、急性的，但反覆產生的急性壓力也會引起冠狀動脈的炎症，甚至引起心臟病。
第四：長時間待著不動。
久坐一族永遠是心腦血管疾病最熱門的物件，長時間保持同一姿勢，坐立難安，下肢肌肉收縮活動相對減少，人體血液流動速度下降，血液粘稠度增加，為深靜脈血栓的形成創造了條件。
第五個是吸菸。
吸菸是最傷害血管的壞習慣之一，不管你的煙齡多長，煙癮多大，都必須馬上戒菸，只要努力，通常3~4個月就能戒菸成功。 菸草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質通過肺泡和血液中的氣體交換進入血管，干擾血液中的脂肪代謝。
7樓：春季的風啊
平時會經常性的熬夜，抽菸，喝酒，而且會在平時吃飯時候攝入很多的鹽，這都是會導致我們血管受到損傷。
8樓：劉心安兒
比如說經春豎常熬夜喝酒，還有就是抽菸，蠢鎮然後就是經常吃一些辣的或者是熏製過醃製過的食物，又或者是經常久坐不動，或帶森粗者是經常做高強度的運動。
9樓：教育知識之家
長期纖毀餘飲食不規律。
暴飲暴食，營養不均衡，特別是常吃油膩食物、重鹽口味食物、甜品等，都很容易導致脂肪餘納能量攝入過量，身體吸收分解不過毀滾來，從而使得多餘的脂質堆積在血管壁上堵塞血管，還會新增血液黏稠度，嚴重時還會引發引發血栓。
哪些習慣最傷血管？
10樓：水軍路過x毎
【醫患家】系頭條問答簽約作者。
以下這些行為會加速動脈粥樣硬化，看看你有沒有：
1、吸菸。飯後一支菸，賽過活神仙。豈不知吸菸是最傷血管的一種行為，是早發冠心病較顯著的危險因素。
尼古丁誘發血管內皮反覆收縮，導致內皮受損，極大加速動脈粥樣硬化程序。吸菸者冠心病發病率比不吸菸者高2~3倍，心源性猝死則高5~10倍。
2、酗酒。酗酒可加速血管硬化。筆者曾見到一例三十多歲急性心梗的案例，其無高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸等危險因素，唯一的習慣就是經常出去應酬喝酒，結果併發了急性心梗。
3、長期精神緊張、壓力大，長期情緒緊張能使用體內兒茶酚胺分泌增加，使心率加快、血壓公升高、心肌耗氧量增加、冠狀動脈收縮，經常發生情緒的劇烈變化導致冠狀動脈內膜損傷，區域性血小板沉積，促進冠狀動脈粥樣硬化和狹窄。
4、久坐不動。現代生活中久坐、不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。
5、暴飲暴吃，生活無節制。暴飲暴食生活無節制，高熱量飲食，容易導致肥胖、高脂血症等問題，導學血管粥樣硬化加速。
6、降壓等藥物吃吃停停。一些合併高血壓、高血脂的病人，在服藥後血壓血脂暫時穩定，也就不監測血壓、血脂，藥物也是吃吃停停，這種行為很容易導致心腦血管併發症。
總之，保持心情舒暢，生活規律，戒菸限酒，清淡飲食，平衡飲食，不熬夜，控制血壓血脂血糖，堅持適當鍛鍊身體，可以有效減緩血管硬化的程度。
哪些不良習慣會影響血管和心臟的健康？應如何避免？
11樓：珈藍蓓壘
病情分析：喝酒吸菸會使心臟和血管受到輪察棚損害，熬夜及不良的生活習慣都會影響。
指導意沒拆見：
好的臘則生活習慣可以預防心血管疾病的發生，多吃菜，少吃油膩食物。
什麼習慣最傷血管？
12樓：色影光華
應該是熬夜以及不健康的飲食。
現代人夜生活越來越豐富，在晚上人們已經不知道了如何去睡覺，就算是睡著了，睡眠習慣也比較差，很難進入深睡。
這樣對心血管的壓力是非常大的。很多人就是因為勞累，不注意休息，睡眠太差致使血管變得極脆，年紀輕輕發生了心血管病，嚴重的就是中風或者偏癱。
人在深度睡眠的時候才能夠對人體的系統和器官進行修復，心臟和血管也是這樣。在進入深度睡眠以後，人體會對血管的髒東西進行打掃除，而如果不睡覺的話，血管仍然提供大量的血液給大腦或者肢體造成負擔過重，都來不及修復受損的細胞，血管變得非常薄弱。
還有，現在生活條件都比較好，什麼東西都亂吃，很容易讓不健康的廢物，金屬以及脂肪粘在血管壁上沒有辦法消除，造成血管越來越堵塞，血脂越來越高，這樣的血液在體內迴圈，對機體會產生很不好的影響。
有哪些會被認為非常low的行為，哪些行為會讓你覺得對方很 low ，很沒教養？
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非常非常厭惡自己的懶惰，很厭惡自己的行為，但是，有時候真的無法控制自己懶，有沒有的方法，強制措
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熊貓血抗病毒嗎，以前熊貓血的人非常罕見，為何現在熊貓血的人越來越多？
熊貓血只是說明這種血型的人比例非常稀少，病不能抗病毒，所有有血型的人照樣會受病毒的的感染與侵害。問題描述 我是熊貓血陰性的？可是我有乙肝。能治嘛？我是熊貓血陰性的？可是我有乙肝。能治嘛？我是熊貓血陰性的？可是我有乙肝。能治嘛 不抗，病毒不會因為血型不同選擇性攻擊。不抗病毒，只是比較稀少的血形 以前熊...