1樓：下骨戀斷衡
香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。
<>常見的水果有西瓜，芒果，桃子，杏子，李子，葡萄，士多啤梨，荔枝，楊梅，哈密瓜等，這些水果都含有豐富的維生素等多種營養成分，每天根據個人喜好適量的食用，能夠使**細膩光澤，高鈣、高鋅、高鐵、低鈉，特別適合三高人士和怕長胖的姑娘們吃，還可以作為孩子的輔食。所以，板栗南瓜是老少皆宜、全家適合的一種美味。
夏天要說吃那些水果比較好，肯定首選西瓜了！夏天比較熱，人容易出汗，很容易缺水，經常會口渴，吃西瓜是最解渴的了！西瓜水分多，維生素c豐富，還能利尿通腸！
但過量食用容易引起上火，不要一次吃太多。我們老家有吃荔枝蘸醬油和泡鹽水的吃法，老一輩的說：這樣吃起來會更甜，而且不那麼上火，喜歡的朋友也可以嘗試一下這種吃法。
其次是桃、杏、李，老話說桃養人杏傷人李子樹下埋死人，是有一定道理的。桃營養豐富也會增加飽腹感，杏吃多了對牙齒不好影響食慾，李子吃多更是會造成消化不良食慾不振。我們都知道在夏天的時候人容易沒有食慾，而葡萄帶有酸味，可以促進食慾，有開胃的功效。
尤其是在晚上失眠的人，吃葡萄還能改善這些症狀。努力調整自己的心態，使自已能愉快健康的度過整個夏季。那麼，在這個炎熱季節的飲食中最適合搭配什麼樣的水果呢？
當然是那些當季的水分充足，能夠防暑降溫降火屬於寒性的水果了。
2樓：網友
夏季有很多水果上市，但吃水果也有講究，首先是不要和其它食物同時食用，會延緩消化過程，導致消化困難，最好空腹食用，能更好提供能量和纖維，最好在飯前2小時，或是飯後30分鐘再食用，能確保食物中的營養被吸收。
3樓：情感諮詢師半暖陽光
夏季應該吃應季水果，因為這樣的水果比較安全，比較新鮮。
4樓：溫柔的女人
夏天這樣的季節吃水果的話，應該注意就是應該選擇那種比較新鮮的水果應季的水果，這樣才能吃到特別的健康，而且口感特別的好。
5樓：邂逅浪漫
夏季正確吃水果，那就選擇新鮮應季的水果，不要選擇反季節的水果以及吃水果之前一定要注意做好清洗，要用水泡一下或者是用鹽燻洗。最好不要冷藏之後再吃，因為這樣會導致脾胃功能變差。
夏季時令水果有哪些？夏天如何吃水果才健康？
6樓：刺客侃八卦
夏季時令水果有櫻桃、西瓜、楊梅、杏子、山竹、青梅等等，這幾種水果都鮮甜多汁、消暑去火，並且營養都是非常高的水果。介紹以下幾種水果的吃法：
01、西瓜。
西瓜是夏季人們常見的水果，它含有豐富的維生素、葡萄糖等成分。在中醫學中，具有清熱解暑、降血壓、利尿等功效。在炎熱的夏天，我們都會將西瓜放入冰箱冷藏後，再拿出食用，具有解暑的功效，但是大家一定要注意的是從冰箱拿出來，最好半小時後再食用西瓜，因為西瓜屬於寒性食物，如果我立即食用的話，會容易引起胃痛，特別是經期的女性，最好不要吃從冰箱拿出來的西瓜。
將西瓜放在冰箱降溫的話，最好是在兩個小時以內，這樣不僅可以消暑，還可以保證西瓜的甜度。如果是吃不完的西瓜，可以用保鮮膜覆蓋再放入冰箱冷藏。<>
02、櫻桃。
櫻桃含有豐富的蛋白質、鐵等成分。在中醫學中，具有美容、預防貧血、促進人體血液的生成、增強體質、解毒等功效。我們可以做成水晶櫻桃果凍來食用，不僅解暑，而且還很健康。
將櫻桃清洗乾淨，不要去果蒂。一碗清水中加入30克的白涼粉，用筷子攪拌均勻，使白涼粉完全與清水融化，將白涼粉混合水倒入鍋中，加入適量的白糖開小火，不斷攪拌煮至鍋中的白涼粉混合水沸騰關火。將白涼粉倒入模具中，再將每乙個模具中加入乙個櫻桃封口，放入冰箱中冷藏半小時左右，至白涼粉凝固即可脫模食用，乙個個健康又好吃的水晶櫻桃凍就製作完成了。
03、山竹。
山竹含有豐富的維生素c，在中醫學中，具有抗氧化、**便秘等功效。山竹的含糖量比較高，所以對於糖尿病患者來說，建議山竹不能多吃。在夏季可以將山竹與黃瓜燒成湯，經常吃的話，具有清熱解毒、改善**等功效。
我們可以準備一根黃瓜、適量的山竹。將黃瓜清洗乾淨切成塊，山竹掰開取出果肉，放入燉鍋中加入冰糖、適量的清水蓋上蓋，大火燒開轉中火燉一小時左右，即可盛出食用。<>
7樓：星了
荔枝，石榴，西瓜，哈密瓜，甜瓜，聖女果，火龍果，榴蓮，這些都是夏季的時令水果。夏季吃水果的時候一定要選擇合適的水果種類，儘量不要吃反季節的水果，而且要保證水果清洗乾淨，糖分攝入量控制得到。
8樓：啥地方
芒果，荔枝，百香果，西瓜，李子；儘量不要吃太過寒涼的水果，不要空腹吃水果，不要在飯後立刻吃水果，應當搭配合適的蔬菜。
9樓：路邊的風兒
西瓜，荔枝，桃子，楊梅，李子，杏子；少吃西瓜，荔枝性溫，有解毒防腹瀉的功效，富含多種維生素，排毒養顏。
請問夏天都有哪些水果呢？
10樓：過路人甲乙
荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、士多啤梨、菠蘿。
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
11樓：你是誰
有很多種。不知道你說的是那個地方的水果。我知道北方的話夏天有葡萄，西瓜，桃子，杏兒，甜瓜、香瓜、百里香、芝麻翠、等。
12樓：
西瓜，桃子，西紅柿，荔枝，甜瓜。
夏季有什麼水果是當季的,夏天有什麼水果
13樓：生活軌跡
1.桃、西瓜、甜瓜、龍眼、芒果等。
2.桃：是一種果實作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等。
3.西瓜：西瓜一年生蔓生藤本。
4.莖、枝粗壯，具明顯的稜。
5.卷鬚較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛。
6.葉巖慶片紙質，輪廓三角狀卵形，帶白綠色，兩面具短硬毛，葉片基部心形。
7.甜瓜：甜瓜又稱香瓜、哈密瓜等。
8.是葫蘆科一年生蔓性草本植遊棗咐物。
9.莖、枝有稜。
10.卷鬚纖細，單一，被微柔毛。
11.葉柄長具槽溝及短剛毛。
12.葉片厚紙質，上面粗糙，被白色糙硬毛。
13.龍眼：龍眼是無患子科龍眼屬神純植物。
14.常綠喬木，高通常10餘公尺。
15.小枝粗壯，被微柔毛，散生蒼白色皮孔。
16.葉連柄長15-30釐公尺或更長。
17.小葉4-5對，薄革質，長圓狀橢圓形至長圓狀披針形，兩側常不對稱。
18.芒果：芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質，互生。
19.花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。
20.核果大，壓扁，長5-10釐公尺，寬3-5釐公尺，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。
夏天適合吃哪些水果，哪些水果是應季水果？
14樓：渡川川哥
夏天的水果包括桃子、西瓜、檸檬、木瓜、菠蘿等。日常飲食應保持平衡。在控制總熱量的前提下，穀類、肉類、雞蛋、牛奶、蔬菜和水果的品種應儘可能齊全。
在炎熱的夏天，一些人可能會食慾不振，選擇只吃水果而不吃晚餐。從長遠來看，它不僅會導致營養攝入不平衡，而且會由於攝入大量果糖而導致體重增加。正在**的人需要特別關注。
飯後儘量不要吃含糖量高的水果。睡前吃太多的糖不利於穩定血糖。儘量在白天吃水果，每天抽出半小時左右進行戶外活動，這不僅有利於消化，也有利於控制血糖。
葡萄的成熟期為八月至九月，正值仲夏，因此葡萄也是夏季的季節性水果之一。葡萄的營養價值很高，主要是葡萄糖。葡萄中含有多種水果酸，有利於消化。
吃適量的葡萄可以保護心臟。
西瓜絕對是夏天的標誌性水果。沒有西瓜的夏天是不完整的。西瓜是瓜果中解暑解渴的首選。
它營養豐富，含有人體所需的多種營養素。西瓜含有大量的葡萄糖、蛋白質、氨基酸和豐富的維生素c，不含脂肪和膽固醇。
芒果是一種熱帶水果。其成熟時間一般為5月至7月。它是初夏的水果。
芒果富含糖、蛋白質、粗纖維等成分，其中胡蘿蔔素成分特別高。它吃起來柔軟，糯，甜，美味。枇杷也是春季至夏季的季節性水果。
初夏時節也是吃枇杷的時候。這一時期的枇杷果實豐碩、甘甜多汁，尤其好吃。枇杷果肉也酸甜多汁。
它嚐起來又甜又酸。這是吃生吃、蜜餞和葡萄酒的好方法。此外，枇杷還能潤肺潤喉，對咽喉不適有很好的緩解作用。
枇杷果肉生長在表皮，去皮後即可食用，非常方便。購買大而充滿水的新鮮枇杷。這種枇杷味道更好。
枇杷屬弱酸性水果。
15樓：原亮天歸配度
桑葚，櫻桃，荔枝，龍眼，桃子，西瓜，芒果都是屬於夏季的水果；夏天可以多吃芒果，芒果有益胃，止嘔止暈的功效，可以降低膽固醇，多吃龍眼可以補益心脾，養血寧神，吃西瓜可以清熱解暑，生津止渴。
16樓：曉丹說民生
比較適合夏天的水果就是香蕉，蘋果，士多啤梨，榴蓮，芒果。就是在當季出現的水果就是應季水果，比如說夏天的應季水果有。水蜜桃，西瓜，檸檬，木瓜，菠蘿。
17樓：施庭學姐
夏天適合吃桃子，蘋果，西瓜，火龍果，雪蓮果這些水果都是非常適合在夏天吃，應季水果有李子，桃子，西瓜，杏，哈密瓜，香瓜。
18樓：網友
夏天適合吃西瓜，梨，蘋果，士多啤梨，獼猴桃，葡萄等；甜瓜，西瓜，山竹，獼猴桃，楊桃，荔枝，等都是應季水果。
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