人前緊張和不安,人在緊張時,都有哪些明顯反應?

2025-01-21 10:10:26 字數 2194 閱讀 2979

1樓:網友

leecyf1117 ,你好。

你所說的屬於現實問題,目前還不大像是你的心理有什麼問題,頂多是比較緊張和自卑。除非除了此事你還有其他的類似情況。

其實緊張就是怕別人看到自己的弱點,於是想掩飾,想表現出最好的一面,結果越是這樣就越是無法做到,因為潛意識趨向於做最真實的表現。

解決的辦法一是承認自己的不足並且接受自己是有不足之處的,沒什麼關係,所有人其實都一樣。而是逐漸用實際的方法彌補不足,能力不夠補充能力,經驗不夠更多實踐,漸漸的自會改變。而對那些天然條件的問題只有接受、認可自己,並用其他優勢來彌補。

還有乙個更直接的方法是先承認自己的不足之處,於是坦然。對方也會因為你的誠實而喜歡你。不過這不是很容易做到,可以先在朋友身上試一試看。

祝你順利!

2樓:雷中電電精神

你有點自卑吧,沒關係,我也是這樣。。。

試著想別人也比你好不了多少,他們都可以樂觀的自信的。

你有又什麼原因自卑呢?

人在緊張時,都有哪些明顯反應?

3樓:扯一扯娛樂

有的人在緊張的時候就會手心或者臉頰不停地冒汗,就是自己沒有辦法控制的乙個行為表現,這就是在你全身緊張的時候容易出現這樣的一些生理反應,可能我們在面對一些問題的時候,害怕自己也沒有辦法很好的應對,或者是考慮的是一些負面的結果,所以就會造成我們整個人都緊繃起來。

還有一些人在緊張的時候就與別人溝通或者發表個人意見的時候,說話就會結巴,然後磕磕絆絆的不能夠完整的表述自己的想法,甚至於在闡述的過程當中頭腦都是一片空白,其實在自己發表完個人想法之後,回想起來都不知道自己說了一堆什麼樣的話,也是因為太過於緊張的時候出現來的出現了一些反應,另外一些人就是在緊張的時候容易說不出話,雖然內心有很多的想法,可是因為太過於緊張反而腦袋裡邊一片空白,不知道從什麼地方說起,其實這對於社交比較恐懼的人而言,他們在緊張的時候更容易表現出來這樣的行為。

還有一部分在緊張的時候就會不由自主的臉紅,臉頰整個通紅,其實這也是緊張帶給他的一種外在特徵,一下血液就湧到了臉頰處,所以我們看到的就是好多人在緊張的時候臉部發紅,而且在整個人放鬆下來才會變為正常的膚色。

還有一些人在緊張的時候就會不停地搓手,以及就是不停地走來走去,他們其實是通過這一些外在的小行為去緩解自己的緊張情緒,有一些人緊張的時候就會不停地去揉搓自己的手或者是走來走去,他自己可能都覺得很奇怪,但其實這就是他緊張時候的一種應激反應,他想通過這樣走來走去,或者不停地搓手的小動作 希望能夠讓自己緩和下來緊張的情緒。

4樓:行樂先生

手心容易出汗,會非常的緊張,特別喜歡喝水,手和腿會有輕微顫動,注意力高度的集中,這些都是非常緊張的表現。

5樓:樂樂在此呢

眼神會到處亂看,面色通紅,會出汗,手指緊握,同時也會出現顫抖的情況,或者是焦躁不定,內心比較慌亂,等等。

6樓:蕾蕾

會做一些慣用的小動作,非常緊張,眼睛會不斷的轉動,非常心虛,會顧左右而言他,說話沒有條理等等。

長期緊張不安

7樓:呼痴瑤

問題分析:您好,這種情況一般說來,這是屬於心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格此兄或行為因素有關。

意見建議:建議要注意保持良好的心態,自我調節抑制。若是塵指症狀比較嚴森伍重,無法通過自我調節得到緩解,建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。

在人多的場合,緊張不安,是心理問題嗎?

8樓:磨碩帛小珍

灑灑的笑123456您好!

您有這樣的情況與擔心是正常的心裡現象。

就像您說的那樣,熟人多大場合可以說很多的話,而在陌生人面前,就感覺到緊張。這是因為你在意他人看法所致,在熟人面前,您可以發揮自如,而在陌生人面前,想說但是不知道該不該說,怕引起他人的反感,但是心中又想得到他人的關注,所以這一點上有內心的衝突出現,或者在您成長過程有出現夠類似的情況,所以您害怕擔心出現緊張。

對於您這樣的情況,既然是生人多的地方,我們可以先熟悉環境,然後聽聽他人都在聊些什麼,等到自己稍有些瞭解時,再去主動談話,這樣機做好了充分的準備,又可以放心的去交流。在您沒有準備好的時候可以,先和他人微微笑即可。我們要把焦點放在他人身上而不是自己的身上,這樣才會有充足的時間來觀察。

如果您這樣的情況持續的時間長了,並且影響到了您的正常交往與生活,那麼就要考慮是不不是社交恐懼症了。

祝您好運。

形容心情忐忑不安 緊張的句子,寫出忐忑不安或猶豫不決時的心理活動的句子50字左右。

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