1樓：我缺知識
鍛鍊身體，控制飲食。多參加社交活動。控制飲食指低鹽低糖低油。
2樓：
多和老男人交往可以提神益精，並多補鈣。
3樓：網友
1、浸泡泡浴：選乙個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸乙個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽**，浴後會使您心情愉快、充滿活力。
2、早睡早起：人體要順從自然變化規律，「早臥早起、廣步於庭」，中午小憩片刻，給大腦「充充電」，使人精神飽滿，頭腦清醒。
3、吃好早餐：營養學家認為，吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始，而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天裡維持相對的平衡。
4、活動肢體：每天不妨多活動活動肢體，如抽空散散步、練練功、打打拳。鍛鍊能加速心率，促進血液迴圈，改善肌體對氧利用的功能。
還可以調整身體狀況，不致使某一條筋肉的疲勞擴散到其他肌肉上。
5、常聽**：經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的**，如孟德爾遜的《春之歌》以及《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞》等，可使您心曠神怡，充滿朝氣。
還有。1、心態良好：美麗就是一種平和、自然的心態，即便不是乙個天生麗質的人，只要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會很好看。
2、以自己最舒適的方式活著：誰說吃路邊攤有失身份？做自己喜歡的事情是最開心的，不要在意別人怎麼想。少了些顧忌和束縛，更容易擺脫年齡的限制。
3、學會打扮自己：也許你是個隨性的人，不喜歡化妝，那麼至少你應該學會保養。每天要保持**清潔，在家有時間就調一點**，沒時間就買**使用，總之好好愛惜自己。
4、堅持運動：苗條的身材背後，除了遺傳的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得累。
50歲以後生活怎樣保養？
4樓：雜談趣事
50歲是蠢散壽命長短的決定期，是因為50歲是生命高危期，生命高危期的意思就是這個階段人的身體更容易出現問題，而且出現的問題大多數都是慢性疾病，會伴隨以後的半生。所以這個階段非帶燃氏常脆弱的身體需要更多的養護。<>
50歲是生命高危期，是因段友為50歲的時候人的身體更容易出現問題，50歲之前人的身體免疫系統是比較強大的，各種疾病雖然有，但是能夠抵禦，不會影響正常的生活。但是50歲後身體新陳代謝的速度就大大下降了，身體免疫系統的功能也會逐漸受到影響，所以說人的各種各樣的慢性疾病就會不斷發生，比如說心臟病，心腦血管疾病，腎病，四肢疼痛等各種各樣的疾病都會找上門來。<>
50歲的時候更應該注重身體的養護，是因為這個時候人的身體免疫性大大下降了，不像年輕的時候那麼有活力了，會明顯感覺自己力不從心，工作也不在狀態，應該把更多的時間放在休息和養護身體上，閉目養神是有很大的作用的，工作也應該儘可能的放一放，畢竟年齡也不小了，有乙個健康的身體才是最重要的，因為現在工作的這一切所賺的錢所擁有的地位都是以健康為基礎的，賺了這麼多錢，最後都看病了，那就得不償失了。<>
說50歲是生命長短的決定期，是因為50歲的時候身體沒有得太多慢性的疾病，心腦血管疾病，那麼基本上就意味著身體沒有太大的問題，60歲之後再得一些疾病的可能性就大大下降了，50歲到60歲得心腦血管疾病，癌症等各種各樣病症的可能性比60歲之後大得多。
50歲以上的人怎麼保養？
5樓：匿名使用者
容顏隨著年齡的增長，慢慢臉部會失去水分很彈性，這是自然衰老必定會遇到的問題，想要延緩衰老可以從飲食、運動、情緒上，不用特意去做什麼保養，自然衰老也是一種美。
6樓：國外不是天堂
50歲以後，**膠質及彈性蛋白減少，**細胞再生能力減退。應選擇有效延緩**衰老的產品，增強**新陳代謝。
多喝水，注意給**多做保溼**，多吃一些水果和蔬菜！
美 容：去美容院，使用脫色藥，可能會減弱色素。
將近50歲的女人如何保養
7樓：梳妝檯
年齡的增長，人體內的自由基會大量出現，並且人體內清除自由基能力和抗氧化能力有所下降，自由基攻擊細胞、摧毀細胞膜，導致細胞死亡和細胞膜發生變性，使得細胞不能從外部吸收營養，也排洩不出細胞內的代謝廢物，長期積累形成黑色素，造成**問題 putaozi的原花青素可抑制酪氨酸酶的活性；可將黑色素的鄰苯二醌結構還原成酚型結構， 使色素褪色；可抑制因蛋白質氨基和核酸氨基發生的美拉德反應，而抑制脂褐素、老年斑的形成，從而起到保養**的功效。 我推薦你可以試試紫一葡萄籽。
45歲 50歲女人如何保養，45歲的女人如何保養？
一,關心 老朋友 一個月和你碰頭一次的 老朋友 是女人的好朋友,也是女性生育能力的表現.所以也要細心體貼地對待 她 知道哪些是正常,哪些是 她 異樣的訊號.月經能非常好地反映女人的整體健康.所以,如果哪一次 她 沒來敲門,什麼時候淋漓不淨,或者量多了量少了,你就要好好檢查一下 是不是最近壓力過大?還...
50歲的媽媽適合用什麼護膚品，50歲用什麼護膚品好
sum的魔法系列給媽媽用挺好的 50歲女性的肌膚狀態，已經是熟齡肌的狀態。除了膠原蛋白，彈性蛋白流失等原因外，由於荷爾蒙的變化，鬆弛下垂的情況會更加明顯。這時候你需要的是更能針對性的解決鬆弛和下垂問題的護膚產品。推薦雅詩蘭黛奇蹟豐盈抗皺精華露和彈性緊實系列，能夠幫助肌膚變得緊緻，有光澤。雅詩蘭黛奇蹟...
赫拉適合什麼年齡的人用啊，我媽媽50歲可以用嗎
可以用啊，50歲的女人 一定要好好保養的，不然容易長皺紋，我之前也買了赫拉的牛油果系列產品給我媽媽用，很滋潤，很好。如果實在想用赫拉可以選擇青春永駐系列，皺紋多的話就別用了，建議使用秀麗韓，伊諾姿，多娜嫻系列，物美價廉，如果條件好的話就用後的津率享或者天氣丹，或者雪花秀的高階系列 赫拉適合多大年齡用...