1樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
三高是可以吃核桃的，首先三高它指的是高血壓、糖尿病、高脂血症。核桃還有很多有益的成分，比如它含有不飽和脂肪酸、卵磷脂等。
2樓：網友
1、首先，核桃含有豐富的磷、鋅、錳、鉻等微量元素，對保持心血管健康、保持內分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。
2、常食核桃，還能減少腸道對膽固醇的吸收，很適合動脈硬化，高血壓和冠心病的病人食用。中醫認為，核桃有溫補肺腎的作用，是一種良好的強壯劑，常食用核桃，不但可以使人由瘦發胖，而且可以使人**豐滿，減少皺紋，須烏髮黑。
3、核桃是溫性的食物。吃核桃能補腎、補精，間接補腦。核桃營養價值很高，適合老人、兒童及腦力工作者食用。
4、核桃也不能多吃。核桃雖然是溫性食物，但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5個(10到15克)即可。
核桃含有豐富的磷、鋅、錳、鉻等微量元素，對保持心血管健康、保持內分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。核桃含有豐富的磷、鋅、錳、鉻等微量元素，對保持心血管健康、保持內分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。
吃核桃對三高有影響嗎 吃的時候要注意什麼
3樓：戴蒙崗居
1、是有影響的，核桃含有豐富的反式脂肪酸和其他的營養物質，核桃最好不要讓三高的病人吃。如果他們非常想吃，可以少量食用，一天不要超過三個。
2、三高是高脂血症和高血糖。高血壓研究發現，高鈉低鉀、高糖高脂肪飲食是導致高血壓的重要常見和重要危險因素。核桃含有多種微量元素，營養豐富，但含油量高，容易導致血脂公升高，不利於熱量控制。
3、三高的患者一定要注意飲食結構，應該給於低糖，低脂，低膽固醇飲食，注意休息，避免勞累，多吃新鮮蔬菜及水果，給於適當的運動，控制好體重。
長期患有三高的人，平時能吃花生和核桃嗎？
4樓：么么么元
引言：對於很多人而言，一些慢性疾病對身體健康的影響是非常大的，所以說要尤其注意，比如說高血壓，高血脂，高血糖，可以說這三種慢性疾病就能夠嚴重的影響人們的生活質量。有一些人患有三高，那麼平時能夠吃花生和核桃嗎？
花生，核桃屬於堅果，但是要注意的是花生核桃是堅果中油脂含量比較高的。花生就不說了，平時的植物油中就有花生油，所以說花生的油脂含量比較高。而高血脂、高血壓、高血糖的人如果攝入的油脂過多的話，就會帶來一系列的影響。
核桃也是含有很多油脂的，估計很多人都不知道核桃的油脂含量是比較多的，所以說還是儘量少吃。但是對於那些油脂含量比較低的還是可以去吃的，這樣的話就能夠讓自己的身體變得更加的健康，不過在日常生活中還是要多攝入蛋白質和膳食纖維、維生素。這對於高血壓高血脂和高血糖的人都是可以去採取的，不過換了這三個病症也確實對生活的影響比較大，還是需要調整心態。
如果說某些東西不能吃的話，也要坦然處之，這樣的話才能夠很好的進行控制。
其實老年的時候本來就應該頤養天年，天天享受自己悠閒而又健康的老年生活。但是如果自己年紀一大，就開始出現各種各樣的病症，實際上是不正常的也是不應該的。這樣的話就會嚴重影響自己的生活質量，而且會讓自己的生活變得十分的不快樂。
所以說還是要儘早地養成良好的生活狀態，這樣的話才能夠讓自己更加的健康，在年輕的時候就應該按時的作息，及時的入睡，並且要保持清淡的飲食。這樣的話就能夠很好的守護自己的身體健康，而且在年輕的時候也要注意，沒有必要過於賣力，從而能夠讓自己更好的去處理。
5樓：路邊的風兒
這型別的人平時是可以適當的吃一些花生和核桃的，因為花生和核桃是比較有營養的，但是不能夠吃太多。
6樓：星野弈明
長期患有三高的人，平時可以吃花生和核桃這類食物，但是不能吃太多，要注意吃的量。
7樓：巨集盛巨集盛
平時不可以吃花生跟核桃，因為花生跟核桃裡面的脂肪含量是非常高的，所以一定不能吃。
長期患有三高的人，平時可以多吃一些花生和核桃嗎？
8樓：tlger譚秋娟
高三那年，家人說核桃補腦，吃了一年的核桃。我既沒有因為吃花生胃好些，也沒因為吃核桃而變聰明。不知道是不是因為我實在是太笨了，核桃也救不了我。
由於「三高」是造成心腦血管病發生的危險因素，因此需要積極的干預**。**最基礎的手段就是建立良好的生活方式，而科學飲食是其中重要的乙個方面，涉及到了很多細節性的問題。
<>其實三高病人都是可以吃核桃花生這類堅果的，不過問題在於吃的量。因為核桃花生這類見過的油脂含量多，熱量也極高。所以最好不要過量食用。
高血壓、高血糖、高血脂也就是我們常說的三高，隨著生活水平的不斷提高，這三個詞出現的越來越頻繁，所以，患上了三高的朋友，最容易擔心的問題其實就是飲食不經意間吃了一些東西，有助於調節血脂，預防心腦血管疾病。
花生和核桃屬於堅果，而且是屬於脂肪相對大的堅果，脂肪的含量大於40%以上。富含有豐富的脂肪和蛋白質，屬於高能量的食品。但是堅果中還含有礦物質－－維生素e和b族維生素。
可是，豐富的脂肪也意味著極多的熱量，攝入熱量超標則是加重「三高」病情的危險因素，尤其是糖尿病，更是需要嚴格限制熱量的攝入，所以，吃花生、核桃沒問題，但卻不能多吃所以堅果最好是在早上或加餐食用，不要在晚上食用，另外是如果吃了堅果需要減少一部分正餐，做到能量不超標。花生衣有凝血止血的作用，花生油含有的亞油酸，可有效防止冠心病和動脈硬化。膽囊炎患者，血脂過高，消化不良，外傷引起的皮下出血等暫時要少吃。
9樓：墨綠夜晚
當然不可以了，因為花生和核桃裡面的油質量很高，這對三高的人是很不健康的。
10樓：王志剛剛剛
不可以，要是有三高的話儘量少吃一些花生和核桃，因為裡面的營養價值太高了，只會讓自己的三高越來越高。
11樓：按時服藥
當然並不可以吃了，因為花生和核桃還有很豐富的油脂，所以說最好不要多吃。
12樓：辛格
可以，畢竟多吃一些花生和核桃，容易讓自己的身體更好的吸收營養，體質也會變好。
三高人能不能吃核桃
13樓：網友
核桃富含微量元素與蛋白質，但其中脂肪含量佔一半以上，對於高血脂、高血壓和高血糖患者來說可以食用，但不宜過多食用。
高血壓是一種以體迴圈動脈收縮期和/或舒張期血壓持續公升高為主要特點的疾病。發病的主要因素與年齡、高血壓病史、不良膳食營養因素有關。減少膳食脂肪、均衡營養、控制總能量攝入，少吃甜食、常規攝入新鮮蔬菜水果、規律運動可有效控制和預防高血壓。
血脂異常也與飲食關係密切，建議多食用全穀物類碳水化合物，如玉公尺、小公尺、燕麥等。每週至少攝入2～3次魚類，戒菸，儘量不飲酒。而對於高血糖患者同樣強烈建議平衡膳食營養，同時估算每日能量需要，超重個體建議減重，增加膳食纖維攝入，將攝入能力合理分配到三餐飲食當中以便維持血糖平穩。
核桃脂肪含量過高，不宜大量食用，其富含的礦物質、蛋白質、脂肪等營養元素通過日常飲食都可以補充。
三高的人能不能吃帶魚，三高人群怎麼保養？
三高人群吃什麼都是可以的就是要適度，適量 可以吃帶魚的。三抄高襲人士要做到以下幾點 1.及早發現 及 早診斷。一般來說30歲以上白領工作者應定期檢測血壓和血脂，40歲以上要定期檢測血糖。2.有氧運動和飲食控制。每天一定量的有氧運動有益於健康。如慢跑 游泳20 30分鐘。一旦有了 三高症 的跡象，則應...
三高人群能吃什麼，三高人群是哪三高？他們適合吃什麼？
三高了，就是什麼都能吃了。不過有個各種食物的量而已。最重要是心情要開心！按時吃藥，各種指標控制好就行。其它只能聽天由命了。三高的人很多，吃植物油就可以，橄欖油更好，關鍵是少油，低脂，炒菜的油要少放，不吃肥肉，不飲酒，吃青菜，和含糖量低的水果，每天堅持運動。常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁...
什麼是三高，經常說的三高是指什麼？
高血壓 高血糖 糖尿病 和高脂血症。它們是現代社會所派生出來的 富貴病 可能單獨存在，也可能相互關聯 每了次必了什高回不可的會的點這有沒麼，就得努的三力學體樣，人覺看高了高推是三虧憶三片的一高那，驗都的為沒要我，樣一不是自看總自個個子己然是夢薦少己三太需去 想，日，身得子旁。中尋高三，是就樂的的其自...